Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Нервы на пределе. Почему стресс - не слабость, а биология и что с этим делать
Автор(ы): Ричард Маккензи, Питер Уокер
Издательство: МИФ
Год: 2026
Страниц: 304
Формат: fb2, rtf
Размер: 14 Мб
Язык: русский

Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и ведут к инсулинорезистентности, набору веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью.

Название: Лечение плоскостопия у себя дома
Автор: Николай Щербатюк
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 61
Размер: 17,31 Мб
Язык: русский

Книга предлагает всесторонний подход к пониманию, лечению и профилактике плоскостопия в домашних условиях. Она начинается с глубокого погружения в анатомию стопы, объясняя типы плоскостопия и его причины. Основное внимание уделяется комплексу целенаправленных упражнений: от разминки до специфических тренировок для продольного и поперечного сводов, включая работу с мелкими предметами и упражнения на баланс.

Название: Японский метод молодости и красоты: массаж и гимнастика для лица
Автор: Форасте Изуми Онума
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 209
Размер: 90,04 Мб
Язык: русский

Эта книга станет вашим ежедневным и эффективным помощником в уходе за лицом. Её автор, Изуми Форасте Онума, выросшая на пересечении двух культур, впитала японскую философию ежедневного ухода за собой и испанскую способность наслаждаться жизнью и принимать себя в любом возрасте. В книге – её личная история красоты и философия взросления, простые, но эффективные упражнения авторской системы, а также подробные пошаговые фотографии гимнастики для лица, которые помогут сохранить сияние кожи и молодость на долгие годы. Подробные иллюстрации техник массажа дополнены изысканными изображениями в стиле традиционной японской живописи.

Название: Между нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного
Автор(ы): Ирина Гиберманн
Издательство: МИФ
Год: 2026
Страниц: 416
Формат: fb2, rtf
Размер: 17 Мб
Язык: русский

Что стоит за нашими эмоциями и выборами — и можно ли это изменить? Да, если не контролировать свое поведение, а пробовать понять, какие скрытые алгоритмы стоят за ним, считает психотерапевт и супервизор Ирина Гиберманн.

Название: Эльфы, драконы, тролли. Один день – один зендудл
Автор: Екатерина Иолтуховская
Издательство: Питер
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 64
Размер: 50,27 Мб
Язык: русский

Система «Один день – один зендудл» уже стала популярной во всем мире и все больше набирает обороты. Это уникальная в своем роде книга, она сочетает в себе все преимущества толстых сборников паттернов и тонких альбомов для их раскрашивания.

Название: Уголовный процесс в схемах и таблицах с комментариями. Общая часть
Автор: Д. А. Печегин
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 210
Размер: 42,56 Мб
Язык: русский

В книге в доступной форме рассматриваются основные вопросы общей части уголовного процесса, включающие все базовые понятия. Понятные схемы и таблицы помогают не только запомнить весь необходимый материал, облегчая подготовку к экзаменам и зачетам, но и лучше разобраться в предмете.

Название: Добрі рецепти. Сонячні плоди - до столу
Год / номер: № 8 (73) серпень, 2025
Изд-во: ТОВ «Редакція газети «Молодий буковинець»
Формат: pdf
К-во стр.: 36
Размер: 38,94 Мб
Язык: українська

«Добрі рецепти» - журнал смачної кухні.
«Добрі рецепти», як мамин записник. У журналі ретельно і з любов’ю підібрані рецепти повсякденних та святкових страв. Тут ви знайдете рецепти нових смаколиків, дізнаєтеся секрети кулінарії. У номері 100 рецептів та порад!
В н о м е р і :
* «Закуски» * «Салати» * «Гарячі страви»: фрукти до м’яса * «Рецепти від шефа»: Є. Клопотенко * «Консервація, соління»

Название: Трансформация травмы. Рабочая тетрадь для переживших травму и для терапевтов
Автор(ы): Фишер Янина
Издательство: Питер
Год: 2024
Страниц: 178
Формат: PDF
Размер: 28 Мб
Язык: русский

Травматический опыт оставляет "живое наследие", которое порой сохраняется в течение многих лет и десятилетий после окончания событий. Как справиться с этими последствиями? Доктор Янина Фишер, международный эксперт по психотравме, предлагает пошаговые стратегии, которые можно использовать самостоятельно или в сотрудничестве с терапевтом.

Название: Петербургские трущобы Том 2
Автор(ы): Крестовский В.
Издательство: СЗКЭО
Год: 2025
Страниц: 602
Формат: PDF
Размер: 186 Мб
Язык: русский

В данном издании представлен второй том авантюрного романа Всеволода Владимировича Крестовского (1839–1895) «Петербургские трущобы. Книга о сытых и голодных». В нем автор красочно рисует самые темные и мрачные стороны петербургской жизни XIX века. Он подробнейшим образом описывает моральное падение человека, наглядно показывает трагические последствия общественного расслоения.

Название: Подолання мовленнєвих вад дітей
Автор: Блінова Г.Й.
Изд-во: К.: Благовіст / Неопалима купина
Год: 2005 / 2006
К-во стр.: много
Формат: pdf
Размер: 550,5 Мб
Язык: українська

Посібники і матеріали для дослідження мовленнєвого розвитку дітей дошкільного і молодшого шкільного віку:
• Подолання мовленнєвих вад дітей. Ч. 1.
• Подолання мовленнєвих вад дітей. Ч. 2.
• Альбом для обстеження мовлення у дитини(в 2-х частинах).
• Блінова Г., Пічугіна Т. Дидактичний матеріал для подолання вад письма у дітей.
• Блінова Г.Й., Черпіта О.Р. Дидактичний матеріал для подолання дислексії у дітей.