Автор: Анастасия Дьяченко
Название: Стройность изнутри
Читает: Анастасия Дьяченко
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2025
Формат: mp3/pdf
Аудио: mp3, 128 Кбит/с
Продолжительность: долго
Язык: Русский
Размер файла: 656 Mb
Не важно – смотрите вы телевизор или нет. Не важно – читаете ли вы газеты или нет. Все равно – мы все живем в обществе повернутом на диетах и похудении. Об этом говорят и пишут везде. И большинство из того что попадает нам в голову – приводит к обратному результату: зацикленности на еде, диетному мышлению, бунту против ограничений, срывам и перееданию – и в итоге вес не снижается, а только растет и растет.
Что именно будет в тренинге:
самый главный барьер к стройности и свободе и как с ним справиться
как перестать беспокоиться о весе и начать наконец худеть
как сделать так чтобы ваше тело вас услышало и вернуло себе форму без сверх-усилий
как успокоиться насчет еды и свергнуть ее власть над вами
как справляться с эмоциями – без их заедания – простой и работающий секрет
как прибить свой перфекционизм чтобы он не мешал жить, есть и худеть
как сделать так чтобы жить было сладко и без сладостей
где брать силы на похудение – если их уже нет
как не “зарубить” свое похудение после первых результатов
как развить в себе настойчивость танка в деле возвращения стройности
Это только часть того – что там будет.
Фактически мы будем прорабатывать:
отношение к себе
отношение к телу
отношение к еде
отношение к похудению как процессу
отношение к стройности
отношение к лишнему весу
чувство вины и стыда за свои проблемы
отношение к жизни в целом и своему месту в ней