Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Боевые искусства и единоборства в психофизической подготовке студентов
Автор: Гарник В.С.
Издательство: МГСУ
Год: 2012
Страниц: 176
ISBN: 978-5-7264-0601-5
Формат: PDF
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

Приводится исторический очерк возникновения и развития боевых искусств и единоборств в мире, а также женских единоборств. Рассматриваются профессионально важные качества инженера-строителя, формируемые на учебно-тренировочных занятиях в университете. Приводятся комплексы упражнений из различных видов единоборств и боевых искусств, способствующих совершенствованию этих качеств и способностей.

Название: О дебютных промашках в русских шашках
Автор: Петрова Л.В.
Издательство: Санкт-Петербург: Сичкарь И.В.
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 92
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Сборник дебютных ловушек, заканчивающихся комбинациями (Русские шашки).
В каждом дебюте легко ошибиться.
Но, дабы этому не случиться,
Расставляйте, друзья, поскорее шашки.
Разбирайте по книжке в дебютах промашки.

Название: Алексей Горбылев - Сборник сочинений (4 книги)
Автор: Горбылев Алексей Михайлович
Язык: Русский
Издательство: ООО "БУДО СПОРТ"
Жанр: боевые искусства
Год: 1999-2010
Формат: fb2
Серия: Сборник сочинений
Кол-во страниц: 4 книги
Размер: 15.81 MB

Горбылев Алексей Михайлович - Ведущий специалист по истории боевых искусств Японии, коуч.

Название: Рукопашный бой. Методическое пособие
Автор: Бибик С.З.
Издательство: Красноярск
Год: 1991
Страниц: 96, ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 20 Mb

Виктор Афанасьевич Спиридонов оставил заметный след в истории отечественной школы рукопашного боя. Сумев упорядочить систему его приёмов, он предложил такую их классификацию, которая не утратила своего значения до сих пор. Ряд введённых им терминов и ныне сохранился в боевом и спортивном самбо. В своё время Спиридонов окончил Казанское пехотное училище, был участником русско-японской войны. Октябрьскую Революцию встретил в Москве. С 1919 года отставной штабс-капитан работал в одном из управлений Красной Армии.

Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Автор: Райан Джордж
Издательство: Попурри
Год: 2016
Страниц: 144, цв. ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 79,7 Mb

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела. Для широкого круга читателей.

Название: Борис Миронович Герцензон - 8 книг
Автор: Герцензон Б.М.
Издательство: Фис, Знание
Год: 1983 - 1989
Формат: pdf, djvu
Страниц: много
Размер: 43 Mb
Язык: Русский

Борис Миронович Герцензон (28 декабря 1920, Одесса — 11 мая 2012, Санкт-Петербург) — советский и российский шашечный деятель, спортсмен, тренер, журналист, писатель. Участник Великой Отечественной войны. Добровольно призвался в армию в 1943 году. Участник операции по прорыву ленинградской блокады, воевал под Шлиссельбургом (1943) и на Пулковских высотах (1944), дорогами войны прошёл Прибалтику, Румынию, Венгрию и Австрию. Заслуженный тренер России. Воспитал трёх чемпионов мира, 6 чемпионов страны и 62 мастеров спорта. Почётный мастер спорта СССР. Автор 19 книг по шашечной игре. Обладатель Диплома ФМЖД за активную пропаганду шашек в мире. Академик Санкт-Петербургской Академии шахматно-шашечного искусства.

Название: Современная подготовка спортсмена-ориентировщика
Автор: Иванов А.В., Ширинян А.А.
Издательство: Советский спорт
Год: 2010
Страниц: 112
Формат: pdf
Размер: 190 mb
Качество: хорошее

В книге доступным языком излагаются основы современной подготовки в спортивном ориентировании. Авторы, обладая огромным опытом теоретической, исследовательской, педагогической и организационной деятельности в спорте, поставили перед собой цель описать те основополагающие принципы и идеи, осмысление которых поможет спортсменам и их тренерам в построении грамотного и последовательного индивидуального тренировочного процесса. Предназначена для всех спортсменов и тренеров независимо от квалификации и уровня притязаний. Наиболее интересна она для спортивной молодежи, стремящейся к серьезным спортивным достижениям.

Название: Бокс. Теория и методика
Автор: Шулика Ю.А., Лавров А.А.
Издательство: Советский спорт
Год: 2009
Страниц: 768
Формат: pdf
Размер: 138 mb
Качество: хорошее

Бокс до сих пор популярен среди молодежи, по-прежнему востребован у специалистов силовых структур.Бокс не только не утратил своих позиций - он является основным средством подготовки бойца в любом качестве. Продолжает развиваться и совершенствоваться боксерская педагогика, проводятся научные исследования, происходит накопление новой информации.
Появилась необходимость в учебнике бокса, который бы не только позволял решать задачи учебного процесса в высших учебных заведениях и спортивных школах, но и мог бы служить руководством для начинающих спортсменов. В отличие от предшествующих учебников, в настоящей работе технические и тактические действия представлены значительным количеством систематизированных иллюстраций. Это позволяет использовать их в порядке усложнения задач технико-тактической подготовки и, главное, делает учебник доступным для всех, желающих начать заниматься боксом.

Название: И снова спиц мельканье. Велоспорт на Олимпиадах
Автор: Капитонов В., Юсин А.
Издательство: Советская Россия, Москва
Год: 1978
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Страниц: 212
Размер: 16.4 MB
Язык: Русский

Велосипед — один из немногих видов спорта, который был представлен на двадцати одной Олимпиаде. Авторы ведут повествование от Афинских игр 1896 года до Монреальской олимпиады 1976 года и показывают, как, начиная с Хельсинки-52, с каждым четырехлетием мужал, закалялся в сражениях на шоссе и учился побеждать советский велоспорт.В книге можно найти ответ на любой вопрос, связанный с историей велоспорта на всех Олимпиадах.

Название: Волевая гимнастика. Психо-физиологические движения
Автор: Анохин А.К.
Издательство: Пролетарий
Год: 1930
Формат: PDF/DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Страниц: 50
Размер: 13.5 MB
Язык: Русский

«Чудесная гимнастика» или «Волевая гимнастика» доктора Анохина появилась в начале XX века. Говоря о ней, Анохин убеждал своих собеседников: «Через 12 недель, если вы точно соблюдали все правила, вы не узнаете себя. Ваше самочувствие будет прекрасным, вы почувствуете силу, ловкость в движениях, крепость и легкость мышц». Основной принцип волевой гимнастики заключается в том, что выполнение известных гимнастических упражнений без предметов сопровождают волевым напряжением участвующих в движении мышц.