Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Теннис для всех
Автор: Зайцева Л.С.
Издательство: Колос
Год: 1998
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 68 mb

Книга представляет собой учебное пособие. Она адресована студентам ИФК, тренерам и спортсменам, зрелым игрокам, начинающим теннисистам и тем, кто только ещё мечтает взять ракетку в руки и с упоением бить по упругому мячу, стремительно и ловко передвигаться по площадке.
Книга будет интересна и полезна для широкого круга любителей тенниса, потому что каждый сможет найти в ней ответы на волнующие его вопросы: как правильно выбрать ракетку и какой вообще должна быть экипировка теннисиста; каковы особенности выполнения основных ударов в теннисе и какие упражнения следует использовать при их освоении, как устранить возникающие ошибки, как правильно организовать тренировочное занятие, какие задачи решать на его протяжении. Читатели узнают о счете в теннисе, основных правилах игры. Особенностях тактики в одиночной и парной игре.
Книга написана увлекательным языком, богато иллюстрирована рисунками и кинограммами, отражающими технику "звёзд" мирового тенниса.

Название: Шахматы. План в миттельшпиле
Автор: Яковлев Н.Г.
Издательство: Русский шахматный дом / Russian Chess House
Серия: Шахматный университет
Год издания: 2014
Страниц: 384
ISBN: 978-5-94693-353-7
Формат: DjVu
Размер: 3,5 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Этот оригинальный шахматный учебник призван развить у читателя стратегические навыки и, таким образом, повысить его понимание шахмат. Назначение этой книги - расширить шахматный "лексикон", увеличить число стандартных стратегических средств ведения борьбы, сделать мышление игрока более продуктивным.
Сборник состоит из позиций, в каждой из которых читатель должен выбрать продолжение, опираясь не столько на расчет вариантов, сколько на оценку положения. Углубление позиционного понимания дается параллельно с развитием искусства комбинирования и умения учитывать все тактические особенности позиции.
Для широкого круга любителей шахмат.

Название: Каппо. Японская техника реанимации в боевых искусствах (3-е изд.)
Автор: Богуш Д.А.
Издательство: Киев: Ника-Центр
Год: 2006
ISBN: 966-521-400-4
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 50.27 MB
Страниц: 208

В книге собран уникальный материал по техникам поражения, реанимации и неотложной помощи в японских боевых искусствах. Впервые описано 40 методов Катсу-реанимации, классифицированных в 8 групп в зависимости от места поражения и способа воздействия. Предложен оригинальный подход к классификации травм и повреждений в практике боевых искусств.
На высоком уровне и вместе с тем просто и доходчиво описаны классическая сердечно-легочная реанимация и методы первой помощи при травмах в боевых искусствах.

Название: Градополов К.В. Сборник книг по боксу (7 книг)
Автор: Градополов Константин Васильевич
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1938-1972
Формат: PDF, DOC
Размер: 91,7 MB
Язык: Русский

Вашему вниманию представлен сборник книг по боксу К.В. Градополова.

Название: Кобудо: Искусство работы с традиционным японским холодным оружием
Автор: Ларин А.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2000
Формат: djvu, pdf
ISBN: 5-8183-0211-3
Размер: 15,8 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Эта книга вводит в мир кобудо - владения традиционным японским холодным оружием. Ее автор отводит значительное место истории, философии, одежде и оружию различных видов боевых искусств, подробно рассматривает технику и практику ведения поединка в восточных единоборствах. Методические указания по тренировкам позволят избежать травм и достичь успехов в максимально короткие сроки.

Название: Китайский цигун - стиль "Парящий журавль"
Автор: Чжао Цзиньсян
Издательство: Издательство К. Кравчука
Год: 2003
ISBN: 5-901518-17-9
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 73.75 MB
Страниц: 272

Цигун в Китае имеет большую историю, он широко распространен. В национальной культуре страны цигун — драгоценная жемчужина: хороший метод лечения болезней, укрепления здоровья и продления жизни, а также научный ключ к раскрытию тайн человеческого организма.
Книга «Китайский цигун: стиль «парящий журавль» — обобщение многолетнего опыта тренировок и исследований, проводимых учителем Чжао Цзиньсяном, это удивительное растение в цигуновском саду ста цветов. Цигун полюбился широким народным массам благодаря простоте и легкости освоения и тому, что ци получают быстро, значительный лечебный эффект и можно активизировать скрытые резервы человеческого тела.

Название: Физическая и военно-прикладная подготовка допризывной молодежи
Автор: Бака М.М.
Издательство: Советский спорт
ISBN: 5-85009-944-1
Год издания: 2004
Страниц: 280
Язык: Русский
Формат: PDF
Размер: 6,49 Мб

Учебно-методическое пособие "Физическая и военно-прикладная подготовка допризывной молодежи" освещает содержание подготовки молодежи допризывного возраста к службе в Вооруженных Силах. Автор - доктор педагогических наук, профессор, полковник в отставке
М.М. Бака раскрывает сущность, задачи и условия эффективности физической и военно-прикладной подготовки допризывной молодежи на современном этапе.
Рассчитано на военных руководителей школ и профессионально-технических училищ, тренеров-инструкторов физической культуры, преподавателей предмета "Основы безопасности жизнедеятельности", физического воспитания общеобразовательных школ и высших учебных заведений, учащихся и студентов.

Название: Выживание на острове
Автор: Неизвестен
Издательство: Интернет
Год: 2016
Формат: fb2, pdf, doc
Размер: 13,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Если однажды судьба вас занесёт на необитаемый остров, будет жизненно необходимо знать несколько общих правил выживания, благодаря которым вы сможете найти питьевую воду и источник пропитания, построить жилище, развести огонь, одним словом, сохранить свою жизнь и дождаться помощи извне.

Название: Dynamic Kicks
Автор: Chong Lee
Издательство: Ohara Publications
Год: 1975
Формат: PDF
Страниц: 96
Размер: 12,2 MB
Язык: English

Одно из самых популярных пособий прошлого века по технике ударов ногами.

Название: Таинственная Ци и пути к бессмертию. В 2 частях
Автор: Богачихин М.М.
Издательство: Иннофонд
Год: 1991
ISBN: 5858700020
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 90.43 MB
Страниц: 104 и 144

Пока ученые Китая и других стран, ориентирующиеся на западную науку, изучают и обсуждают, что есть ци, практики, базирующиеся на восточной науке, демонстрируют "чудеса" оздоровительных, лечебных, экстрасенсорных и других эффектов, высвечивающих огромные возможности, таящиеся в каждом человеке. Восточные же науки и практика исходят из существования некой жизненной энергии, называемой в Китае ци. Данный сборник знакомит с этой концепцией в изложении различных авторов, а также включает ряд практических методик, направленных, в первую очередь, на повышение уровня здоровья, работоспособности, творческих возможностей, на продление срока жизни, на гармонизацию и активизацию жизненной энергии человека, базируясь на древней науке Китая.