Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Похудение для чайников
Автор: Евгений Арсентьев
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 41
Размер: 16.5 Мб
Язык: русский

Кинга представляет собой простое в понимании практическое пособие – выжимку современных знаний и техник питания и тренировок от лучших тренеров для быстрого и качественного похудения и набора формы.

Название: Анатомия и физиология для чайников. 3-е издание
Автор: Эрин Одья, Мэгги Норрис
Издательство: Эксмо
Год: 2026
Формат: pdf
Размер: 18 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга просто и доступно объясняет работу органов и систем, яркие примеры и наглядные иллюстрации помогают легко понять то, что обычно кажется сложным. Она станет верным спутником студенту, специалисту в сфере здоровья или любому любознательному читателю, который хочет узнать, как работает его собственный организм.

Название: От тела к мозгу. Как нарушения метаболизма становятся причиной депрессии, биполярного расстройства, СДВГ, ПТСР и других заболеваний
Автор: Кристофер М. Палмер
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: pdf, epub, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Как не заглушать симптомы психических расстройств лекарствами, а вылечить саму первоначальную причину? Перед вами первая уникальная комплексная теория происхождения ВСЕХ психических расстройств, которая раскроет корень психических заболеваний. Оказывается, это проблемы с обменом веществ в клетках мозга. Его митохондриям нужна энергия, и если её недостаточно, то начинают развиваться расстройства.

Название: Лимфодренажное тейпирование. Авторская методика борьбы с отеками, морщинами и дряблостью кожи
Автор(ы): Екатерина Невзорова
Издательство: Эксмо
Год: 2026
Страниц: 322
Формат: PDF
Размер: 30 Мб
Язык: русский

С возрастом у всех появляются морщины и отечность, кожа становится дряблой, прибавляются лишние сантиметры в талии. Часто причиной этого становится застой жидкости и хроническое напряжение мышц. Эти процессы можно мягко и естественно повернуть вспять с помощью лимфодренажного тейпирования!

Название: Серия "Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов" в 7 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2024-2026
Страниц: 1000+
Формат: pdf, fb2
Размер: 104 Мб
Язык: русский

У вас болит задняя поверхность шеи, спина, плечи, локти, кисти, бедра, колени или ступни и эта хроническая боль не покидает вас уже в течение многих лет? Вам поставили диагноз грыжа межпозвоночного диска, артроз или воспаление? Операция не принесла результатов или вам сообщили, что излечиться невозможно? Все эти проблемы решаемы с помощью книг данной серии, авторы которой годами разрабатывали и оптимизировали систему самопомощи.

Название: Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие
Автор: Доктор Регина
Издательство: аст
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 290
Размер: 37 Mb
Язык: Русский

Регина Доктор — врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья, телеведущая реалити "Большие девочки" и автор популярного блога о здоровом питании. Похудение — это не мучение, а путь к лёгкости и радости жизни! Взгляните по-новому на процесс снижения веса: без строгих ограничений, чувства вины и бесконечных срывов. На страницах этой книги автор делится наиболее актуальными научными исследованиями, проверенными методиками, а также сбалансированным рационом на 14 дней.

Название: Разжижающие кровь. Народные средства и методы
Автор: Николай Щербатюк
Издательство: Автор
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 36
Размер: 12,70 Мб
Язык: русский

Книга, посвященная методам улучшения циркуляции крови и профилактике заболеваний, связанных с нарушением вязкости крови. В ней рассматриваются традиционные и нетрадиционные методы поддержания нормального кровообращения, включая эффективные травы, продукты питания и практики, которые способствуют разжижению крови и укреплению сосудов.

Название: База для женщин
Автор: Дмитрий Захаров
Издательство: Интернет-издание
Год: 2026
Формат: PDF
Страниц: 104
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

Встречайте настольную книгу каждой женщины на все случаи жизни

Название: Целебные свойства ягод и фруктов. Народная медицина
Автор: Аксинья Веденеева
Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 18
Размер: 10,07 Мб
Язык: русский

Ягоды и фрукты — это не просто источники приятного вкуса и насыщения. На протяжении тысячелетий человечество интуитивно, а затем и осознанно, использовало плоды как средство поддержания здоровья, восстановления сил и профилактики болезней. То, что делает их настоящим природным лекарством, заключается в уникальном сочетании биологически активных веществ, которые действуют не изолированно, а в сложной, синергетической системе. Эти вещества работают сообща, усиливая и дополняя друг друга.

Название: Тайцзи цигун. Энергия рода
Автор: Мансуров М.А.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 285
Размер: 21 mb
Язык: Русский

В данной книге представлена система оздоровительных упражнений, составленных по законам движения энергии в теле. Упражнения построены по принципу легкой мануальной терапии и работают по закону космической орбиты и пяти стихий, т. е. на взаимообмене с окружающей средой и объектами. Здесь вы также познакомитесь с оригинальным вариантом омоложения и открытием движения энергии Ци по космической орбите.