Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Prescriptive Stretching
Автор: Kristian Berg
Издательство: Human Kinetics
Год: 2011
Язык: английский
Страниц: 152
Формат: pdf
Размер: 55,9 mb

Элитные спортсмены долгое время использовали персонализированные программы растяжки для повышения гибкости и предотвращения травм. Оказывается, что многие из этих приемов имеют гораздо более широкое применение, которое вы можете легко включить в свой распорядок дня: к примеру, для облегчение боли.

Название: Загадки истории
Год издания: 2017
Номер: №30
Страниц: 40
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 45 Мб

Журнал «Загадки истории» расскажет много нового об известных исторических персонажах, раскроет истинную подоплеку событий изменивших мир от древних времен до конца ХХ века.

Название: Источник
Год / месяц: 2002/11-12
Номер: 6
Формат: PDF
Размер: 111 Mb
Страниц: 132

Источник. Документы русской истории, Вестник архива президента РФ
Приложение к российскому историческому журналу «Родина»

Название: Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная
Автор: А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2012
Страниц: 625
Формат: PDF+Djvu
Размер: 10.54 Mb
Язык: Русский

Учебник подготовлен в соответствии с новой программой по физиологии для вузов физической культуры и требованиями Государственного стандарта высшего профессионального образования.
Для студентов, аспирантов, научных сотрудников, преподавателей, тренеров и врачей, работающих в области физической культуры.

Название: Fine Woodworking Turning Techniques & Projects
Автор: Editors of Fine Homebuilding
Издательство: Taunton Press
ISBN: 1621137988
Год: 2013
Страниц: 176
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 18.96 MB

With only a few turning tools and a lathe, it’s possible to create a host of useful and artistic objects. Part of the appeal of turning is that a turner (as opposed to a furniture maker or other classic woodworker) gets results quickly. In only a few minutes, the object takes shape on the lathe, and in a very short time the turner has a beautiful bowl or other turned project.

Название: Мужчина и женщина в спорте высших достижений
Автор: Ф.А.Иорданская
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2012
Страниц: 257
Формат: PDF+Djvu
Размер: 8.34 Mb
Язык: Русский

В книге впервые на всех уровнях рассмотрена проблема полового диморфизма в спорте высших достижений с приведением оригинальных данных, собранных автором в течение многолетней научной и практической работы. С позиций задач большого спорта рассматриваются особенности адаптации и дезадаптации мужского и женского организма в аналогичных видах спорта, а также необходимость критериев оценки функциональной подготовленности с учетом тендерных различий. Особое внимание обращено на своевременное выявление и направленную коррекцию выявленных нарушений. Знание специфических черт развития мужского и женского организма позволит более адекватно и эффективно осуществлять дифференцированное построение тренировочных программ и надежнее оценивать информационно-диагностические признаки адаптации спортсменов и спортсменок. Книга предназначена для врачей, тренеров, специалистов спорта.

Название: Cross Stitch Favourites
Издательство: Origin Publishing Ltd.
Год издания: 2006
Номер: №3
Страниц: 68
Формат: pdf
Язык: английский
Размер: 55 Мб

«Вышивка крестом. Избранное» — журнал, в каждом выпуске которого, вы найдете прекрасные тематические проекты, ваших любимых персонажей, советы и рекомендации от ведущих дизайнеров.

Название: Framing Roofs
Автор: Editors of Fine Homebuilding
Издательство: Taunton Press
ISBN: 1600850685
Год: 2010
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 23.16 MB

This essential reference for pros and passionate amateurs is back with a fresh design and updated content. Written by respected builders from all over America, this extensive revision collects all the latest roof framing articles from the pages of Fine Homebuilding magazine – from cutting rafters and framing roof valleys to building dormers and working with roof trusses. The contributors offer hardearned, job-tested advice on an impressive variety of tools, techniques, and trade secrets.

Название: Рад, почти счастлив...
Автор: Покровская Ольга
Жанр: Проза
Издательство: Нигде не купишь
Год выпуска: 2017
Тип: аудиокнига
Читает: Герасимов Вячеслав
Язык: Русский
Время звучания: 12:01:35
Формат: MP3
Битрейт аудио: 96 кбит/c
Размер: 545.24 Mb

«Рад, почти счастлив…» – книга для тех, кто, устав от духоты мегаполиса с его бетонными дорогами и карьерными лестницами, тоскует по искренности и красоте.Роман посвящён нашим современникам, не принявшим потребительскую систему ценностей и оставшимся на стороне человечности и добра. Главный герой – Иван, одарённый душевной чуткостью молодой человек, – отстаивает свою независимость от шаблона. Без споров и борьбы, самой своей жизнью, он стремится сохранить право не участвовать в Суете.

Название: Медико-биологические и психолого-педагогические проблемы здоровья и долголетия в спорте
Автор: А.Я.Тизул, Ю.И.Воронков
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2011
Страниц: 228
Формат: PDF+Djvu+Doc
Размер: 4.32 Mb
Язык: Русский

В издании с современных позиций излагаются вопросы спортивной медицины применительно к различным аспектам спортивной деятельности. Делается акцент на особую значимость оценки индивидуальных морфологических и физиологических особенностей спортсменов при их отборе для занятия спортом и при выборе вида спортивной деятельности. Подчеркнута необходимость углубленного изучения в процессе многолетней спортивной деятельности тонких механизмов и медико-биологических закономерностей организма спортсменов с целью обеспечения спортивного долголетия и достижения высоких (рекордных) спортивных результатов.