Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Теория шахматных дебютов. Открытые дебюты [Часть 1]
Автор: Керес П.
Издательство: Педагогическая литература
Год: 1949
Формат: pdf+djvu
Страниц: 291
Размер: 19.6 Мб
Язык: русский

В 1949 году государственным издательством Эстонской ССР „Педагогическая литература" была выпущена первая часть большой монографии по открытым дебютам гроссмейстера П. Кереса. В ней подробно освещались начальные ходы 1. е4 е5 2. Kf3 Кс6. Из различных продолжений, возможных на 3-м ходу, подверглись рассмотрению ходы слоном fl на с4 и b5, ход конем b1 на c3, а также попытка прямого удара по центру посредством 3. d2—d4.

Название: Теория шахматных дебютов. Открытые дебюты. Часть 2
Автор: Керес П.
Издательство: ЭГИ
Год: 1952
Формат: pdf+djvu
Страниц: 338
Размер: 17.8 Мб
Язык: русский

Вторая часть «Открытых дебютов» начинается с рассмотрения начал, в которых черные после 1. е4 е5 2. Kf3 проводят идею немедленной контратаки центра белых посредством 2. ... Kf6 («Русская партия») или 2. ... f5 («Латышский гамбит»).

Название: Каратэ-до. Основные техники и методика преподавания
Автор: Лапшин С.А.
Издательство:Донецк. «Сталкер»
Год: 1996
Формат:PDF
Страниц:384
Размер:57.35MB
Язык: русский

В книге рассказывается о истории возникновения, развития каратэ, о одежде, спортзале, этикете; дыхании, приемах боя, правилах соревнований и многом другом. Эту книгу делает ценной то, что она знакомит читателя с различными составляющими формами каратэ-до и дает схему изучения этих форм не только под руководством тренера, но и самостоятельно.

Название: Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You
Автор: Kristin McGee
Издательство: William Morrow
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 12 Мб
Язык: английский / English

From celebrity yoga instructor Kristin McGee comes this fun, accessible guide to 100 yoga poses and exercises that can be done in your chair and take just minutes a day. For the majority of Americans living a sedentary lifestyle (from the card-carrying couch potatoes to the 86% of American workers who sit all day at their job) comes a comprehensive guide to the most accessible form of yoga… Chair yoga is exactly what it sounds like: exercises you can do sitting down. In Chair Yoga, celebrity yoga instructor Kristin McGee takes you through 100 yoga poses and exercises that are easy enough for all levels and will help readers stay active, alert, and healthy. Divided into chapters organized by body part (say goodbye to back pain and hello to better posture), each exercise includes step-by-step instructions and easy-to-follow photos. Plus, bonus chapters on 5-, 10-, and 15-minute routines help readers put it all together and find the time to perform these exercises.

Название: Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
Автор: Диденко Михаил
Издательство: Бомбopa
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 192
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Беспокоит ли вас ваша безопасность? Безопасность ваших родных, близких? Если нет, можете смело закрывать страницу. Если да, то именно в книге "Самозащита без оружия: как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами" вы найдете самые полезные и эффективные советы в плане самозащиты и безопасности.

Название: Вправи з гантелями. Методичні рекомендації
Автор: Корнієнко С.М., Шандригось В.І., Наумов С.А.
Издательство: Навчальна книга — Богдан
Год: 2011
Формат: pdf+djvu
Страниц: 66
Размер: 14.2 Мб
Язык: украинский


У посібнику запропоновано понад 70 вправ з гантелями; орієнтовні комплекси вправ для різного рівня фізичної підготовленості дітей середнього і старшого шкільного віку та дорослих; методики розвитку силових якостей з урахуванням анатомо-фізіологічних особливостей цього контингенту; методику і техніку виконання вправ з розвитку силових якостей.

Название: Yoga for Athletes: 10-Minute Yoga Workouts to Make You Better at Your Sport
Автор: Dean Pohlman
Издательство: DK
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 107 Мб
Язык: английский / English

For runners, weight lifters, Crossfitters, triathletes, cyclists, and any fitness enthusiast who loves an intense workout: learn exactly how yoga will benefit your performance. You’ve heard yoga can improve your fitness pursuits, but all you can find is vague information on starting a “beginner’s vinyasa practice.” And who really has the time for a 60 minute yoga class when all you want to do is lift weights? The good news is a yoga practice really can make you better at your sport; and specific tips, postures, and yoga workouts do exist to help you. This book is absolutely everything you need, and absolutely nothing you don’t, to be a better athlete.

Название: The Secret Science of Sports
Автор: Jennifer Swanson
Издательство: Black Dog & Leventhal Publishers
Год: 2021
Формат: epub
Страниц: 176
Размер: 30.2 Мб
Язык: английский

The Secret Science of Sports: The Math, Physics, and Mechanical Engineering Behind Every Grand Slam, Triple Axel, and Penalty Kick.

Название: Стейниц. Искатель истины
Автор: Нейштадт Яков Исаевич
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2004
ISBN: 5-7905-2333-1
Серия: Великие шахматисты мира
Формат: pdf
Страниц: 368
Размер: 52,3 Mb
Язык: Русский

Книга посвящена жизни и творчеству Вильгельма Стейница, великого реформатора шахмат, основоположника современной стратегии. Отличительная особенность этой работы — развернутый шахматный анализ. Все партии предыдущего издания («Первый чемпион мира», 1971) прокомментированы заново. Добавлено свыше 80 партий и окончаний партий.

Название: Стратегия и Тактика. Курс шахматных лекций
Автор: Макс Эйве
Издательство: Феникс
Год: 2002
ISBN: 5-222-02452-0
Формат: pdf
Страниц: 318
Размер: 10,6 Мб
Язык: русский

"Стратегия и тактика" и "Курс шахматных лекций" пятого чемпиона мира по шахматам М.Эйве - два учебника позиционной и комбинационной игры, давно признанные классическими. Здесь вы найдете ответы на самые важные для шахматиста вопросы: как наметить конкретный план действий и какими методами добиваться его осуществления?