Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Sport Coaches' Handbook: International Council For Coaching Excellence
Автор: Daniel Gould
Издательство: Human Kinetics
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 320
Размер: 13,5 МБ
Язык: Английский

While the impact of coaches on their athletes has been appreciated for more than a century, only recently have researchers reached a consensus concerning the key coaching principles and methods that consistently ensure the most positive outcomes for athletes and coaches. Sport Coaches’ Handbook presents this more holistic approach to coaching and provides possible applications to raise the quality of coaching around the globe.

Название: Анатомия силовых тренировок
Автор: Ким Ён Соп
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf
Размер: 61 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.

Название: Путь к мастерству. (Советы шахматного мастера)
Автор: Головко Н.Г.
Издательство: Воениздат
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 272
Размер: 10,7 Мб
Язык: русский

Книга представляет собой учебное пособие по шахматам, предназначенное для шахматистов уровня любителей и разрядников. Отличие данной работы от подобных заключается в том, что её автор — мастер спорта СССР, участник Великой Отечественной войны, награждённый орденом Красной Звезды военный врач и чемпион Вооружённых Сил СССР по шахматам.

Название: Elite Physique: The New Science of Building a Better Body
Автор: Chad Waterbury
Издательство: Human Kinetics
ISBN: ‎1718203780
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 304
Размер: 171,8 МБ
Язык: Английский

If muscle growth seems nonexistent, but you don’t have time to spend more hours in the gym each day, don’t give up. There is a better way. Featuring a revolutionary approach to male physique transformation,Elite Physique: The New Science of Building a Better Body offers a fresh approach to body sculpting.

Название: Как играть шахматные окончания. 4 года
Автор: Костров В., Белявский Б.
Издательство: СПб.: Литера
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 21,7 Мб
Язык: русский

В книге мы познакомим начинающего шахматиста с окончаниями, где одна из сторон имеет одинокого короля, а другая даёт ему мат одной или двумя фигурами или обладая материальным перевесом, добивается выигрыша, проводя пешку в ферзи или другую фигуру. Такие окончания мы будем условно называть простыми окончаниями. Мы надеемся, что тебе не доставит трудности решить все несложные задачи, которые мы перед тобой поставим.

Название: 2000 шахматных задач. Шахматные окончания. Решебник в четырех частях
Автор: Костров В., Белявский Б.
Издательство: Russian Chess House
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 114
Размер: 22 Мб
Язык: русский

Этот сборник шахматных задач и комбинаций — продолжение серии «Решебников». Вы повзрослели, поэтому и задачи стали сложнее. В настоящем сборнике представлены две темы: Двойной удар и связка. Ни одна шахматная партия не обходится без этих тактических приёмов. И связка, и двойной удар могут встретиться как в раннем дебюте, так и в глубоком эндшпиле. Не сомневайся, что, решив все задания из настоящей книги, вы полюбите простые позиции. И тогда построить шахматные "мост", "квадрат" и "лесенку" не составит для вас никакого труда. А в нужный момент - сумеете загнать противника в цугцванг. В конце партии вам обязательно встретятся все изученные в первых трех книгах тактические приемы.

Название: 1000 шахматных задач. 3 год обучения. Решебник
Автор: В.В. Костров, П.П. Рожков.
Издательство: Russian chess house
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 42 Мб
Язык: русский

В этой книге специально подобраны задания, соответствующие «курсу начинающего бойца». Вначале задания на мат. Безусловно, юный шахматист должен понять основную задачу шахматной партии и научиться самым разнообразным способам достижения победы. Простейшие пешечные окончания позволят познакомиться с геометрическими мотивами на шахматной доске. Специально подобранные задачки помогут лучше закрепить материал, пройденный на занятиях вместе с тренером. Ни одна шахматная партия не обходится без многочисленных двойных ударов и связок. Наша книжка поможет спортсмену увеличить свой арсенал. Почти все разновидности самых распространённых шахматных уколов теперь будут у него на вооружении!

Название: Ageless Intensity: High-Intensity Workouts to Slow the Aging Process
Автор: Pete McCall
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1718200757
Год: 2021
Формат: EPUB
Страниц: 240
Размер: 93,0 МБ
Язык: Английский

Are you age 40 or over and want to maintain your workout intensity even as your body starts to age? Are you not yet ready to give up intense sweat sessions? Ageless Intensity offers a research-backed perspective on how high-intensity exercise can not only maximize health benefits past age 40 but also help minimize the physiological effects of aging.

Название: The Anatomy of Speed: An Evidence-based guide to Speed, Agility and Change of direction
Автор: Bill Parisi
Издательство: Human Kinetics
ISBN: ‎1492598992
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 297
Размер: 102,7 МБ
Язык: Английский

While speed is often viewed as the defining characteristic of elite athletic performance, there remains plenty of misinformation and confusion about what speed truly is and how it can be developed. Speed is far more than seconds on a stopwatch—it is the result of multiple anatomical systems working together in highly coordinated unison, from the cross-body co-contractions of deep myofascial tissues to the pulsing contract-and-release cycle of the nervous system.

Название: Метание лассо. Метание ножа
Автор: Байерс Честер
Издательство: АСТ
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 15 mb
Язык: русский

Все мы видели, как бросают лассо герои «ковбойских» фильмов. Но мало кто из нас имеет представление о том, какова техника метания лассо и можно ли овладеть ею, например, в условиях современного города. Обо всем этом в доступной и увлекательной форме рассказывает признанный мастер по метанию лассо американец Честер Байерс, чьи рекомендации составляют первый раздел этой книги.