Назад Вперед

Система Домрачева. По литералям доминатора

Автор: Igor1977 от 5-02-2025, 15:49, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Система Домрачева. По литералям доминатора
Автор: Лезнов С., Домрачев С.
Издательство: Москва: издание авторов
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 146
Размер: 11 mb
Язык: Русский

Несмотря на то, что книга будет посвящена системе Сергея Домрачева в исконном начале, мы постараемся здесь изложить свой (авторский) взгляд на примумы в целом и их значение. В первой главе мы рассмотрим самые популярные именные примумы, которые применялись известными игроками (с условием, что их идеи вошли в систему Домрачева) в нашем сообществе. В нашем сообществе эти примумы имеют названия по фамилии игроков, разработавших их - Плескача (Алексей), Четковича (Дмитрий) и идей, которые они заложили.
 

Новак Джокович. Жизнь и карьера великого чемпиона

Автор: SCART56 от 5-02-2025, 04:55, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Новак Джокович. Жизнь и карьера великого чемпиона
Автор(ы): Даниэль Мюкш
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Страниц: 256
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

От первых шагов на разбитых кортах Сербии до грандиозных побед на крупнейших турнирах мира.
Новак Джокович – 24-кратный победитель Большого шлема и человек, чья история вдохновляет миллионов поклонников тенниса по всему миру.
 

Снаряды, тренажеры и экипировка бойцов кунг-фу

Автор: сансаныч от 27-01-2025, 18:08, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Снаряды, тренажеры и экипировка бойцов кунг-фу
Автор: Попенко В.Н.
Издательство: Богучар
Год: 1994
Формат: pdf
Страниц: 116
Размер: 11,6 Мб
Язык: русский

В книге представлена экипировка бойцов кунг-фу и показаны различные снаряды и тренажеры для восточных единоборств. Из динамических упражнений для рук, плечевых и локтевых суставов, кистей, позвоночника, бедер, ног, коленного и тазобедренного сустава(всего наберется где то сотня упражнений) можно составить прекрасную зарядку, и со временем изменять нагрузку от простых упражнений к более сложным. Для желающих научится садиться на шпагат, есть отдельный комплекс упражнений.
 

Военно-спортивные игры школьников на местности

Автор: umkaS от 26-01-2025, 14:20, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Военно-спортивные игры школьников на местности
Автор: Лукашов П.Д.
Издательство: М.: Просвещение
Год: 1978
Cтраниц: 143
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: русский

В пособии показана сущность и особенности военно-спортивных игр, их роль и место в военно-патриотическом воспитании школьников, раскрываются педагогические основы методики организации и проведения военно-спортивных игр на местности. Книга содержит описание большого количества увлекательных военно-спортивных игр. Предлагаемое пособие предназначено для военных руководителей и других работников школ, внешкольных учреждений, Оно поможет им организовать и проводить военно-спортивные игры.
 

С картой и компасом - по радиоследу. Соревнования по радиоориентированию

Автор: Knizhka01 от 26-01-2025, 00:30, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: С картой и компасом - по радиоследу. Соревнования по радиоориентированию
Автор: А.И. Гречихин, В.Д. Киргетов
Издательство: ДОСААФ
Год издания: 1975
Количество страниц: 78
Язык: русский
Формат: DjVu, PDF
Размер: 14,5 Мб

Радиоориентирование - новый военно-технический вид спорта, возникший на базе "охоты на лис" и ориентирования на местности.
В основу брошюры положен многолетний спортивный, тренерский и организаторский опыт авторов, которые дают рекомендации по подготовке радиоориентировщиков, описывают простые схемы аппаратуры и снаряжения спортсменов, рассказывают об организации и проведении соревнований РО.
Брошюра рассчитана на широкие круги спортсменов и тренеров секций радиоспорта и ориентирования на местности.
 

The Powerbuilding System: Phase 2.0

Автор: Indulis79 от 25-01-2025, 15:36, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: The Powerbuilding System: Phase 2.0
Автор: Jeff Nippard’s
Издательство: Jeff Nippard’s
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 123
Размер: 12,3 МБ
Язык: Английский

Jeff Nippard’s 12 Week Powerbuilding Phase 2.0 is perfect for intermediate to advanced level lifters looking to take BOTH their muscle and strength gains to the next level.

 

Этот неистовый русский (2025)

Автор: SCART56 от 24-01-2025, 16:36, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Этот неистовый русский
Автор(ы): Эдуард Хруцкий
Издательство: Союз
Год: 2025
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

«…Но что такое? Чемпион отлетел к канатам. Вслед за ним шагнул русский. Удар! Чемпион согнулся, бессильно опустив руки. Еще удар! Гордость Франции лежит на полу».
Впервые никому не известный русский боксер победил прославленного французского спортсмена. Затем имя Аркадия Харлампиева узнал весь спортивный мир. О непростой судьбе этого удивительного спортсмена, рассказывается в этой книге…


 

Серия "Сам себе тренер" в 29 книгах

Автор: SCART56 от 24-01-2025, 00:10, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Серия "Сам себе тренер" в 29 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 535 Мб
Язык: русский

"Сам себе тренер" - это серия лучших книг про тренировки и занятия дома. Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! После прочтения любой из них вам больше не потребуется отдельный тренер. Все про питание, упражнения и уход за своим телом.

 

Обучение и тренировка дзюдоистов

Автор: сансаныч от 20-01-2025, 16:11, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Обучение и тренировка дзюдоистов
Автор: Дахновский В.С., Рукавицын Б.Н.
Издательство: "Полымя"
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 192 с. ил.
Размер: 14,3 Мб
Язык: русский

В книге рассматриваются методы планирования, изучения и совершенствования техники борьбы, излагаются способы восстановления работоспособности, описываются основные элементы и приемы. В ней также описывается история дзюдо и успехи советских спортсменов на крупнейших международных соревнованиях. иИзучение и совершенствование техники. Основные элементы и приемы Техника борьбы стоя; Техника борьбы лежа; Борьба в партере; Удушающие приемы; Болевые приемы; Защиты от наиболее распространенных бросков. Средства восстановления работоспособности Педагогические средства восстановления; Рациональная структура тренировочных нагрузок; Питание; Фармакологические средства; Физиотерапевтические процедуры; Сауна и парная баня; Спортивный массаж; Психологические средства восстановления.
 

Практическая энциклопедия йоги

Автор: tatanavip от 19-01-2025, 17:35, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Практическая энциклопедия йоги
Автор: Мария Шифферс, Ольга Ильинская
Издательство: Эксмо
Год: 2023
Формат: pdf, epub
Размер: 17 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Самый полный сборник асан с фотографиями, схемами, подробными описаниями и программами для здоровья на любой случай жизни. Авторы – преподаватели йоги с 30-летней практикой. Книга содержит описание упражнений для разных возрастов, включая детей. Детализация каждой асаны поможет начать занятия.
Энциклопедия оздоровит и укрепит жизненные силы нескольких поколений каждой семьи.
 
Назад Вперед