Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам

Автор: Chipa от 16-04-2025, 11:45, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
Автор: Мэтт Фицджеральд, Дэвид Уорден
Издательство: БОМБОРА
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 368
Размер: 3 Mb
Язык: Русский

Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов.


 

Золотые олимпийцы Сеула

Автор: SCART56 от 13-04-2025, 08:27, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Золотые олимпийцы Сеула
Автор(ы): Виктор Хохлюк
Издательство: Родина
Год: 2023
Страниц: 382
Формат: fb2, rtf
Размер: 21 Мб
Язык: русский

Впервые информационно-статистическое издание рассказывает о трехлетием игровом цикле и победе олимпийской сборной СССР на Олимпийских играх в Южной Корее 1988 года. В книге приведены статистические данные, обзоры матчей, интервью, комментарии футболистов и тренеров о выступлении советской команды не только в официальных, но и в товарищеских матчах разного уровня в период с февраля 1986 года по октябрь 1988 года.
 

Серия "Подарочные издания. Спорт" в 13 книгах

Автор: SCART56 от 12-04-2025, 11:29, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Серия "Подарочные издания. Спорт" в 13 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2025
Страниц: 1000+
Формат: pdf, epub
Размер: 600 Мб
Язык: русский

1000 футбольных клубов, Главные враги в футболе и еще много коллекционных книг, в которых описываются самые необычные, захватывающие и увлекательные факты о спорте. Большое количество фотографий и индивидуальное оформление каждой книги делают серию "Подарочные издания. Спорт" лучшим подарком.

 

Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

Автор: Igor1977 от 10-04-2025, 13:42, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Автор: Куган Марк, Дуглас Скотт
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2025
Формат: fb2
Страниц: 352
Размер: 13 mb
Язык: Русский

Бег — это навык, который может освоить каждый, если подходить к тренировкам с умом и вниманием к себе.
Эта книга — помощник для начинающих бегунов и любителей. В ней собраны простые и эффективные стратегии, которые помогут улучшить физическую форму и сохранить здоровье, мотивацию и радость от тренировок. Авторы рассказывают, как правильно питаться, высыпаться, избегать травм и находить баланс между тренировками и отдыхом. Вы узнаете, как создать поддерживающую среду и успешно преодолевать психологические трудности на пути к цели.
 

Подготовка юных чемпионов

Автор: сансаныч от 8-04-2025, 18:21, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Подготовка юных чемпионов
Автор: Бомпа Тудор О.
Издательство: Астрель
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 167
Размер: 11 Мб
Язык: русский

В книге широко известного специалиста, автора концепции «периодизации силовой тренировки», соединены теория и практика организации тренировочного процесса для детей. Предлагаемые в этой книге долгосрочные программы тренировок помогут значительно улучшить спортивные результаты юных атлетов.
 

Дзюдзюцу: Техника и тактика

Автор: umkaS от 6-04-2025, 06:47, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Дзюдзюцу: Техника и тактика
Автор: Массер Даг, Лэнг Томас А.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2005
Cтраниц: 196
Формат: djvu
Размер: 22 мб
Язык: русский

Данная книга задумана авторами как вводное пособие по знакомству с древним искусством дзюдзюцу (у нас в России этот вид единоборства более известен как "джиу-джитсу"). При сравнительно небольшом размере книга довольно емкая по объему представленных в ней сведений. Здесь рассмотрено большое число технических приемов, тактик ведения боя, тренировочных упражнений. В книге более 140 фотографий (правда, неважного качества из-за низкой разрешающей способности, принятой при сканировании). Достоинством этого пособия является также то, что наряду с техническими аспектами в нем рассмотрено происхождение дзюдзюцу, даны пояснения по принятой терминологии и правилам поведения в дзюдзюцу, о порядке проведения соревнований. Так что с книгой полезно ознакомиться не только тем, кто активно занимается или намерен заняться дзюдзюцу, но и просто желающим получить представленме об этом виде единоборства.
 

Основы скандинавской ходьбы

Автор: Igor1977 от 4-04-2025, 08:00, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Основы скандинавской ходьбы
Автор: Ачкасов Е.Е., Володина К.А., Руненко С.Д.
Издательство: Москва
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 16 mb
Язык: Русский

В учебном пособии представлены теоретические и практические аспекты скандинавской ходьбы, которая рассмотрена не только в контексте оздоровительных технологий, но и как средство медицинской реабилитации. Изложена история развития скандинавской ходьбы, представлено клинико-функциональное обоснование использования скандинавской ходьбы в медицинской реабилитации, особенности врачебного контроля, санитарно-гигиенические требования, экипировка и техническое оснащение занятий скандинавской ходьбой.
 

#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Автор: gol8425 от 3-04-2025, 17:43, Коментариев: 2

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и послеНазвание: #SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после
Автор: Ольга Маркес
Издательство: АСТ
Серия: Звезда Рунета
Год: 2016
Страниц: 310, 175 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: fb2
Размер: 22,7 Mb

Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаются более 200 000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в Живом Журнале до многочисленных филиалов по России и дистанционных практик за рубежом.
 

Самбо: Сборник приемов. Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия

Автор: gol8425 от 3-04-2025, 14:23, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Автор: Онул Л.П.
Название: Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия — самбо: Сборник приемов
Издательство: Кировоград: РИО Облполиграфиздата
Год: 1990
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14,5 mb
Страниц: 149

Настоящий сборник приемов «Методические рекомендации по изучению самозащиты без оружия — САМБО» рассчитан на человека уже имеющего определенные навыки в спортивных единоборствах и подготовленного физически, поэтому в нем нет акробатики, методов повышения силы и ловкости. Книга конкретизирована текстом и фотограммами выполнения защитных приемов, которые при их изучении могут быть, в случае необходимости, применены.
 

Рукопашный бой (2004)

Автор: gol8425 от 3-04-2025, 14:22, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Рукопашный бой
Год выпуска: 2004
Автор: С. Н. Банников, С. Н. Нестерович
Издательство: М.: Граница
ISBN: 5-86436-351-0
Формат: DjVu
Размер: 40.9 Mb
Качество: Отсканированные страницы, OCR, хорошее
Количество страниц: 108 стр. с илл.
Язык: Русский

Работа авторов С.Н. Банникова и С.Н. Нестеровича является оригинальной. Ценность ее заключается в том, что в ней использованы материалы исследований и практических наработок, проведенных в рамках НИР по психобиомеханике под руководством почетного профессора Пограничной академии ФСБ РФ А.А. Кадочникова, основоположника «русского стиля» рукопашного боя.