Название: Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
Автор: Мэтт Фицджеральд, Дэвид Уорден
Издательство: БОМБОРА
Год: 2025
Формат: PDF
Страниц: 368
Размер: 3 Mb
Язык: Русский
Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов.
Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20.
Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.