Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий

Автор: Bender от 23-05-2018, 19:26, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Автор: Марк Лорен
Издательство: М.: «Э»
Серия: Сам себе тренер
Год издания: 2015
Страниц: 176
ISBN: 978-5-699-81107-6
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 102 Мб
Качество: отличное

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю — хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.
 

Elle Decoration Country Vol.12

Автор: buratino от 23-05-2018, 19:23, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » АРХИТЕКТУРА, ДИЗАЙН, СТРОИТЕЛЬСТВО

Название: Elle Decoration Country
Год / месяц: 2018
Номер: Vol.12
Формат: True PDF
Размер: 34.8 Mb
Язык: English


Escape the city and explore a world of inspiration with ELLE Decoration Country. From remote enclaves in tucked-away corners of the British countryside to inviting coastal boltholes and spectacular mountaintop hideaways, there’s a host of imaginative interiors to explore.
 

Мы из Бреста. Путь на запад

Автор: yuriy44 от 23-05-2018, 19:03, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ФАНТАСТИКА И ФЭНТЕЗИ

Мы из Бреста. Путь на западНазвание: Мы из Бреста. Путь на запад
Автор: Вячеслав Сизов
Издательство: Эксмо, Яуза
Жанр: Военно-историческая фантастика, Попаданцы
Год: 2018
Страниц: 350
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,2 Mb

НОВЫЙ военно-фантастический боевик от автора цикла бестселлеров «Мы из Бреста». Наш современник, боевой офицер, снова меняет историю Великой Отечественной войны. Зима 1942/1943 года. Войска 1-й танковой армии Клейста рвутся к Грозному, Нальчику и Владикавказу. Однако их ждет неприятный сюрприз. Подразделения Брестской штурмовой бригады вновь высаживаются в тылу врага, чтобы лишить гитлеровцев последних шансов завоевать Кавказ.
 

Советский Спорт. Футбол №20 2018

Автор: ana4220 от 23-05-2018, 18:56, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » СПОРТИВНЫЕ

Оригинальное название: Советский спорт. Футбол №20 (май 2018)
Издательство: ООО "Редакция газеты "Советский спорт"
Формат: PDF
Язык: Русский
Качество: высокое
Количество страниц: 24
Размер: 14,49 Mb

Самое популярное футбольное издание в России – 1 242 000 читателей. Еженедельный отчет и прогноз мира футбола. Рубрики: от редактора; письма (вопросы, переживания, суждения и надежды читателей); сборная России; премьер-лига; финт (интересные факты, мини-интервью, коллаж из цитат); первый дивизион; второй дивизион; легенда (жизнь, карьера, судьба героя); чемпионат (освещение грядущего либо яркое и детальное описание проходящего значимого чемпионата + календарь); ЕВРОфутбол (футбол в Европе со своими героями, разочарованиями и громкими победами); Футбол на ТВ (программа).
 

Story №6 2018

Автор: Sirena от 23-05-2018, 18:36, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ

Название: Story
Издательство: Стори мэгэзин
Год / месяц: 2018 / июнь
Номер: 6
Формат: PDF
Размер: 96 МБ
Язык: русский

Журнал Story повествует о самых значительных и удивительных событиях из жизни знаменитостей, а также о загадочных и странных историях легендарных вещей. На страницах издания вы найдете новости, биографии знаменитостей, малоизвестные факты из жизни звезд, их откровения о частной жизни, статьи о модных тенденциях, секреты красоты, материалы о разных направлениях и стилях дизайна и многое другое.
 

Карманный справочник по английскому языку

Автор: SCART56 от 23-05-2018, 18:33, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ИЗУЧЕНИЕ ЯЗЫКОВ


Название: Карманный справочник по английскому языку
Автор: Первухина С.В.
Издательство: Феникс
Год: 2013
Страниц: 224
ISBN: 978–5–222–21226–4
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский
Серия: Библиотека школьника

Справочник содержит краткие сведения о правилах чтения и о грамматике английского языка. Материал представлен в удобной для понимания и запоминания форме. Пособие составлено с учетом требований программы «Английский язык» для школы и вузов.
 

Вам поможет Пояс Пресвятой Богородицы

Автор: Yran от 23-05-2018, 18:27, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » РЕЛИГИЯ

Название: Вам поможет Пояс Пресвятой Богородицы
Автор: Зайцев В.Б.
Издательство: Рипол-Классик
Год выпуска: 2013
Страниц: 59
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

Явленный миру Пояс Богородицы из Афона — зримое доказательство чудесных исцелений и выполнения самых чаемых просьб — например, исцеления от бесплодия и излечения от тяжёлых заболеваний. Вера воистину творит чудеса, и встреча со святыней укрепляет её и помогает воплощению в жизнь наших молитвенных прошений. Эта священная для всех христиан реликвия впервые за 200 лет покинула Грецию и была проведена по всей России. Такое событие можно назвать благословением Богородицы, которое она ниспосылает нашей стране и всем верующим. Многие из нас не смогли поклониться Её Поясу, но вера и молитвы позволяют быть сопричастными этой встрече.
 

И у палачей есть душа

Автор: Yran от 23-05-2018, 18:17, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ЧЕЛОВЕК

Название: И у палачей есть душа
Автор: Маити Гиртаннер
Издательство: Москва: "Осанна"
Год выпуска: 2017
Страниц: 88
Формат: pdf
Размер: 11,7 мб
Язык: Русский

Эта книга являет трудный путь к прощению, которое приходит к нам, если мы стремимся к нему всем сердцем. Только путем прощения наши семьи, наши страны, все человечество — смогут двигаться к миру.
 

Женские Советы №06 2018

Автор: ana4220 от 23-05-2018, 18:09, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ

Название: Женские советы №6 (июнь 2018)
Издательство: АО «Конлига-Медиа»
Качество: высокое
Страниц: 32
Формат: True PDF
Размер файла: 15.55 MB
Язык: русский

В современном мире прекрасной половине человечества необходимо знать многое о здоровье, моде, о сохранении взаимоотношений, о материнстве и воспитании и т.д. Зачастую, невозможно купить и прочитать журналы на все данные темы. Журнал "Женские советы" поможет каждой женщине. Самые разнообразные статьи и советы представлены в журнале и каждая женщина сможет найти ответ на свой вопрос, расширить свой кругозор.
 

На нашей кухне №2 2018

Автор: Malinka от 23-05-2018, 17:50, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » КУЛИНАРНЫЕ


Название: На нашей кухне
Издательство: Бауэр Медиа
Год / месяц: 2018 / Март-апрель
Номер: 2
Формат: PDF
Размер: 51 Мб
Страниц: 40
Язык: русский

Журнал посвящается притягательному миру вкусов и любителям кулинарных шедевров, приготовленных своими руками. Читая журнал, вы получаете практические навыки в приготовлении вкусной и полезной еды, новые рецепты, полезные советы, рекомендации кулинаров. На страницах красочного журнала опытные хозяйки проводят мастер-классы, делятся своими рецептами и секретами приготовления вкусных блюд. В выпуске 80 рецептов разнообразных блюд от читателей.