Rebound: Regain Strength, Move Effortlessly, Live without Limits—At Any Age

Автор: harun54 от 14-01-2019, 21:47, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Rebound: Regain Strength, Move Effortlessly, Live without Limits—At Any Age
Автор: Peter Park and Jesse Lopez Low
Издательство: Da Capo Lifelong Books
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 178 Мб
Язык: английский / English

From one of the best trainers in the world and coauthor of Foundation: a total body workout program that focuses on functional fitness for relearning correct movement patterns and retraining your core so you can enjoy a pain-free, vibrantly active lifestyle. Peter Park is a go-to trainer who has worked with pro athletes (Justin Verlander, Giancarlo Stanton) and celebrities (Matthew McConaughey, Maria Shriver, Rob Lowe). Park himself is a three-time World's Toughest Triathlon Winner. As one of his clients says, "Having Peter as your trainer is kind of like having Bill Gates as your computer science teacher." Now Park and his team bring their expertise to anyone who spends long hours at work, has lost strength, mobility, and freedom of movement, and who wants to get it all back.
 

Taste of Home How Do I Make...?

Автор: harun54 от 14-01-2019, 21:44, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » КУЛИНАРИЯ

Название: Taste of Home How Do I Make...?
Автор: Editors at Taste of Home
Издательство: Reader's Digest
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 154 Мб
Язык: английский / English

From straightforward techniques to smart kitchen hacks, Taste of Home Cooking How Do I Make...? offers everything you need to prepare the foods you crave! Hundreds of how-to photos, timesaving ideas and clever tips answer all of your kitchen questions. Feel like beef stew but don’t know where to start? Let the experts walk you through it. Homemade mac & cheese? Just follow the how-to photos. Think you can’t carve a turkey?
 

Houses of the World

Автор: harun54 от 14-01-2019, 21:36, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » АРХИТЕКТУРА И ДИЗАЙН

Название: Houses of the World
Автор: Francisco Asensio Cerver
Издательство: ULLMANN
Год: 2005
Формат: PDF
Размер: 135 Мб
Язык: английский / English

This book presents residential architecture of the most luxurious kind around the globe. The intelligent use of light and space is revealed in the incorporation of each living area.
 

Kickboxing: From Beginner to Black Belt

Автор: harun54 от 14-01-2019, 21:31, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ

Название: Kickboxing: From Beginner to Black Belt
Автор: Justyn Billingham
Издательство: Crowood Press
Год: 2008
Формат: EPUB
Размер: 101 Мб
Язык: английский / English

Kickboxing is practiced all over the world and is one of the fastest growing sports today. It is a martial art that can be enjoyed by almost everyone who is physically fit, regardless of age, size, or ability. This detailed book will be of value to all those interested in kickboxing; whether the practitioner simply wants to train for fun or have higher goals, the techniques and drills in this book will be of enormous assistance.
 

Калининградские дома №1 2019

Автор: buratino от 14-01-2019, 21:22, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » АРХИТЕКТУРА, ДИЗАЙН, СТРОИТЕЛЬСТВО

Название: Калининградские дома
Издательство: ООО «Стартап»
Год / месяц: Январь 2019
Номер: №1(169) 2019
Формат: PDF
Размер: 16.6 Mb

Журнал «Калининградские дома» - это новости с ведущих европейских и российских выставок. Для всех кто строит дом, делает ремонт и конечно для всех кто только это планирует.
 

12 Simple Jazzy Studies + Audio

Автор: Energy555 от 14-01-2019, 21:07, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » КУЛЬТУРА И ИСКУССТВО

Название: 12 Simple Jazzy Studies + Audio
Автор: Jim Ferguson
Издательство: Les Productions d'OZ 2000 inc.
Жанр: Гитара
Год издания: 2010
Страниц: 25
ISBN: 978-2-89655-322-8
Язык: Французский, Английский
Формат: PDF, MP3
Битрейт аудио: 128 kbps
Размер: 23 Мб

Сборник упражнений для джазовой соло-гитары.
 

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Автор: tatanavip от 14-01-2019, 21:07, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок
Автор: Евгения Левитан
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: pdf
Размер: 16,6 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Перед тобой подробный пошаговый план действий, который изменит твое тело и дух навсегда! Эта книга расскажет, как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода, как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь. Хочешь? Скажи «Я могу» и начинай прямо сейчас!
Книга представляет собой практическое руководство по достижению конкретных целей.
 

Playboy Sweden – January 2019

Автор: Malinka от 14-01-2019, 21:04, Коментариев: 0

Категория: ЖУРНАЛЫ » РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ


Название: Playboy Sweden
Издательство: Playboy
Год издания: 2019
Номер: January
Формат: True PDF
Страниц: 100
Размер: 80 Мб
Язык: английский

Шведское издание популярного глянцевого журнала для мужчин «Playboy», основанного в 1953 году Хью Хефнером и его коллегами, выросшего в настоящую империю Playboy Enterprises, влияние которой распространяется на все области медиа. Это один из самых знаменитых в мире брендов.
 

Музикознавчі праці

Автор: Energy555 от 14-01-2019, 21:02, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » КУЛЬТУРА И ИСКУССТВО

Название: Музикознавчі праці
Автор: Колесса Ф. М.
Издательство: Наукова Думка
Жанр: Музыкальная литература
Год издания: 1970
Страниц: 591
Язык: Украинский
Формат: PDF
Размер: 29 Мб

У книзі друкуються праці видатного українського вченого акад. Ф. М. Колесси з музичного фольклору й професійної музики. Особливо широко в ній розглядаються проблеми стилю української народної пісні — її ритміки, інтонаційно-ладової будови, взаємозв’язків з пісенністю інших слов’янських народів.
 

Басни. Сборник

Автор: LeePriest от 14-01-2019, 20:59, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ПОЭЗИЯ


Название: Басни. Сборник
Составитель: Нейштадт В.И.
Издательство: М.- Л.: Детиздат ЦК ВЛКСМ
Качество: Отсканированные страницы, OCR, хорошее
Год: 1941
Формат: PDF/DjVu
Размер: 12/15,7 Mb
Количество страниц: 190 с. ил.

В сборник вошли басни разных авторов всех времен и народов: Эзоп, Гораций, Авиан, Лафонтен, Гёте, Флориан и др. Особенно полно представлены русские авторы XVIII-ХХ вв.: Сумароков, Красницкий, В.Л. Пушкин, Крылов, Вяземский, Подолинский, Л. Толстой и др. Иллюстрации Натана Исаевича Альтмана. Н.Альтман (1889—1970) — русский и советский живописец, художник-авангардист (кубист), скульптор и театральный художник, заслуженный художник РСФСР (1968), мастер портрета.