Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Система: Умная шея
Автор: Борщенко Игорь.
Издательство: Самоиздат
Год: 2014
Формат: fb2, rtf
Страниц: 72
Размер: 15 Mb
Язык: Русский

Статические-изометрические упражнения исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую щадящую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно занимать определенные разработанные позы - и мышцы, связки будут сами укрепляться без перегрузки суставов. Упражнения предназначены для самого широкого круга занимающихся. Они могут с легкостью использоваться пожилыми или малоподвижными людьми; теми, кто перенес травму или операцию на шейном отделе позвоночника и имеет хронический болевой синдром.

Название: Физические упражнения и самомассаж для мужчин
Автор: Герела Н Ф.
Издательство: Петрополь
Год: 1991
Формат: fb2, rtf
Страниц: 8
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

Систематические занятия разнообразными физическими упражнениями, отказ от курения, алкоголя, от переедания (особенно острой и соленой пищи), сон на жесткой постели, систематическое закаливание организма во избежание простудных заболеваний, регулярные половые акты с частотой, соотвествующей возрасту и физическим возможностям, а также знание и выполнение специального комплекса самомассажа и физических упражнений, помогут вам на длительное время сохранить хорошее здоровье и гармоничную половую жизнь. Комплекс упражнений и самомассажа составлен на основании рекомендаций известных восточных, западных и отечественных специалистов в области рефлексотерапии и сексологии.

Название: FlyPast
Издательство: Key Publishing
Год / месяц: 2011-02
Формат: PDF
Размер: 65,4 МБ
Язык: Английский
Количество страниц: 112

FlyPast is internationally regarded as THE magazine for aviation history and heritage. Having pioneered coverage of this fascinating world of 'living history' since 1980, FlyPast still leads the field today.

Название: 500 отборных анекдотов. Из России с любовью
Автор: Павел Гримсби
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Страниц: 90
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб

Книга составлена автором под псевдонимом Павел Гримсби. Желаю вам хорошо отдохнуть и посмеяться по мере прочтения данной книги.

Название: British Fighters of World War II
Автор: Bill Gunston
Издательство: Crescent Books
ISBN: 0600350207
Год: 1982
Формат: PDF
Страниц: 88
Для сайта: litgu.ru
Размер: 106,6 МБ
Язык: Английский

British Fighters of World War II

Название: FlyMag 2018-04
Издательство: Flymag
Формат: True PDF
Страниц: 87
Размер: 16 Mb
Язык: English

авиационный журнал

Название: Microsoft Word для студента
Автор: Рудикова Л.В.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: БХВ-Петербург
Год: 2006
Страниц: 400
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 15,35 Mb

Книга является руководством по использованию Microsoft Word 2003 при подготовке документов различного вида. Рассмотрено как создание простейших документов (тезисов конференций, аннотаций, ведомостей и др.), так и документов, содержащих различные объекты (графические объекты, поля, таблицы и т.д.)…

Название: Chassepot Zundnadelgewehre: Hinweise und Tipps fur Sammler und Schutzen
Издательство: Books on Demand
Год: 2018
Формат: PDF
Страниц: 116
Размер: 37 Mb
Язык: German

Chassepot Zundnadelgewehre: Hinweise und Tipps fur Sammler und Schutzen

Название: FlyPast
Издательство: Key Publishing
Год / месяц: April 2013
Формат: PDF
Размер: 102,6 МБ
Язык: Английский
Количество страниц: 168

FlyPast is internationally regarded as THE magazine for aviation history and heritage. Having pioneered coverage of this fascinating world of 'living history' since 1980, FlyPast still leads the field today.

Название: Tanks of The World 1915-1945
Автор: Peter Chamberlain, Chris Ellis
Издательство: Cassell
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 256
Размер: 58 mb
Язык: English

Танки Австралии, Канады, Чехословакии, Франции, Германии, Великобритании,
Венгрии, Италии, Японии, Польши, Швеции, США, СССР, включая прототипы.
Более 1000 фото.

Over 1,000 photographs plus data and development notes show all the tanks produced for military service,
including prototypes and experimental models, from 1915 through to 1945 by each major arms-producing country.
Tanks are illustrated and described in chronological order, and each vehicle carries notes on its design,
production and performance.
This book contains a wealth of information invaluable to the enthusiast and collector.