Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Разведчики специального назначения. Из жизни 24-й бригады спецназа ГРУ
Автор: Андрей Бронников
Язык: русский
Издательство: Родина
Год: 2019
Страниц: 280 стр. 22 иллюстрации
Формат: pdf
Размер: 12,2 Мб

Неофициальный девиз спецназа ГРУ: «выше нас только звезды». Разведчиков готовили к выполнению практически невыполнимых задач. Например, тайно проникнуть в «режимный» (въезд только по спецпропускам) город Краснокаменск и имитировать диверсию на горно-обогатительном комбинате, где происходило обогащение урановой руды. В другой раз нужно было «взорвать» здания горотдела КГБ и городской АТС.

Название: Artist Blacksmith Design: The Art Behind Blacksmithing and Metalwork
Автор: David Freedman
Издательство: Independently published
Год: 2019
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 11.9 MB

Blacksmithing in the modern age has become as much about art as it is about shaping metal. The artist blacksmith must rely on an ability to design to produce original and enduring metalwork, turning steel into sculpture, welding details together in the forge. Casting around for ideas, the artsmith must look at many influences from nature to architecture and beyond. This book looks at the unique design approaches and influences of metal artists, from sketching with wire to paper templates. From the natural world to historical references, artist blacksmiths develop their ideas and hone their techniques. The variety of methods employed is endless and their ingenious solutions endlessly fascinating.

Название: Simply Knitting
Издательство: Immediate Media
Год выпуска: 2020
Номер: 194
Формат: True PDF
Страниц: 118
Размер: 105 Mb
Язык: английский

Журнал по вязанию спицами. В каждом выпуске этого журнала представлено более 20 моделей одежды и аксессуаров для взрослых и детей, интересные идеи для создания уюта в вашем доме. В номере много творческих идей для тех, кто любит вязать.

Название: Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
Автор: Маша Пушкина
Язык: русский
Издательство: АСТ
Год: 2020
Страниц: 110
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Сегодня ты – суперпродуктивный, активный и целеустремленный, а завтра все твои силы как будто улетаю в трубу, и остаются только тревоги и страхи. Кажется, что из этой ситуации нет выхода, и контролировать этот процесс невозможно… Биполярное расстройство проявляется внезапно и остается на всю жизнь. При этом заболевании самое важное – научиться переживать перепады настроения и снова возвращаться к нормальной жизни.

Название: Props for Yoga III: Inverted Asanas: A Guide to Iyengar Yoga Practice with Props
Автор: Dr. Eyal Shifroni
Издательство: Eyal Shifroni
Год: 2017
Страниц: 556
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 24.6 MB

"Inverted poses are the hallmark of yoga and its greatest gift to humanity. They, more than any other family of asana-s, have deep effects on the mind... Inverted poses present a challenge for most students. In my experience, props can play an important role in introducing inversions gradually and safely until the student feels ready for the final poses. For all these reasons, I view the present volume as central to the Props for Yoga series." Following the format of Props for Yoga 1 (Standing Asana) and Props for Yoga 2 (Sitting asana and Forward Bends) 2, the book contains hundreds of photos to illustrate the practical, step-by-step instructions. Each asana description comes with an Effects section, explaining the desired effects of using the props in the specified manner

Название: В бой уходили десантники
Автор: Громов И., Пигунов В.
Издательство: Беларусь
Год: 1989
Страниц: 223
Язык: Русский
Формат: djvu, pdf
Размер: 48,4 Мб

О парашютистах-десантниках Великой Отечественной, их отваге и стойкости в народе ходят легенды. Своими действиями в тылу врага они наводили страх на фашистских захватчиков. Авторы - участники описываемых событий, в прошлом командиры. Они рассказывают об истории зарождения воздушно-десантных войск в Белорусском военном округе, их развитии и подвигах. Особое место отводят боевым делам крылатой пехоты 214-й бригады во время войны.

Название: Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart―Until You’re 80 and Beyond
Автор: Chris Crowley, Henry S. Lodge M.D., Allan J. Hamilton MD
Издательство: Workman Publishing Company
Год: 2019
Формат: EPUB, PDF, FB2
Страниц: 400
Размер: 10,8 Mb
Язык: English

Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times bestselling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging—weakness, sore joints, bad balance—and eliminate 50 percent of serious illness and injury. Plus, prominent neurologist Allan Hamilton now explains how following “Harry’s Rules” for diet, exercise, and staying emotionally connected directly affects your brain—all the way down to the cellular level. The message is simple: Learn to train for the next third of your life, and you’ll have a ball.

Название: The Align Method: 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
Автор: Aaron Alexander, Kelly Starrett
Издательство: Grand Central Publishing
Год: 2019
Страниц: 288
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 27.7 MB

Celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander shows readers how posture and body alignment are powerful tools for building strength, achieving peak performance, reducing pain, and approaching the world with a new sense of confidence. Good posture is about more than standing up straight: It can change your mood, alleviate pain, rid your body of stressful tension, and may be the difference between getting that raise you've wanted and attracting your ideal mate, or not. But in order to reap all those benefits, the body must be properly integrated. Celebrity movement coach and manual therapist Aaron Alexander offers a revolutionary approach to body alignment to build strength, reduce pain, and put you on a direct path to peak performance that is both fun and accessible.

Название: A Modern Introduction to Neutrino Physics
Автор: Frank Deppisch
Издательство: Morgan & Claypool Publishers
Год: 2019
Формат: EPUB
Страниц: 212
Размер: 12,1 Mb
Язык: English

A deeper understanding of neutrinos, with the goal to reveal their nature and exact role within particle physics, is at the frontier of current research. This book reviews the field in a concise fashion and highlights the most pressing issues and areas of strongest topical interest. It provides a clear, self-contained, and logical treatment of the fundamental physics aspects, appropriate for graduate students.

Название: Russian Economic Development over Three Centuries: New Data and Inferences
Автор: Masaaki Kuboniwa, Yasushi Nakamura, Kazuhiro Kumo, Yoshisada Shida
Издательство: Palgrave Macmillan
Год: 2019
Формат: PDF, EPUB
Страниц: 443
Размер: 21,7 Mb
Язык: English

This book aims to provide a comprehensive statistical picture of the Russian economic development covering the Imperial, Soviet, and New Russian periods. The authors have reconstructed Russian socio-economic statistics from both published and archival materials. The book gives concise descriptions as well as new insights on the Russian economic development. Compiled such that estimations by the authors are kept to a minimum and extensive explanations and notes on the sources, the definitions, the statistical methodologies, the problems and inconsistencies of the original data, and the pitfalls of interpreting the time series are given makes this a standard reference book of the Russian economic history. It will be of value to economists, scholars of collectivist economics, and scholars of Russia and the Soviet experience.