Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Лечебная гимнастика для шеи и спины
Автор: Александр Шишонин
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Остеохондроз – эпидемия XXI века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать.

Название: Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Автор: Катлин Смит
Издательство: МИФ
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни – от профессиональной до личной, в том числе и отношения с родителями. В каждой главе Катлин Смит дает практические рекомендации, позволяющие сформировать цельное и устойчивое «я» и избавиться от тревожности.
Издание будет интересно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.

Название: Я, паразит
Автор: Пьер Кернер
Издательство: Синдбад
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Слово «паразит» ни у кого не вызывает положительных эмоций. Паразитами называют тех, кто живет за чужой счет, – идет ли речь о людях или патогенных организмах. Тем не менее само существование паразитов будоражит наше воображение: нас поражает их способность адаптации к меняющимся внешним условиям, их сложный жизненный цикл, их «модус операнди», не имеющий аналогов в животном мире.
Эта книга максимально доступным языком, с использованием множества примеров рассказывает о том, чем занимается наука паразитология.

Название: Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены
Автор: Ануш Манасян
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 14 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Привет, я Ануш Манасян. Я начала писать, чтобы уменьшить свои личные страдания, а в результате помогла другим людям наладить свою жизнь и отношения с окружающими.
Я пережила личностный кризис, который, возможно, и вы сейчас переживаете. И именно этот кризис открыл мне дорогу к новому гармоничному Настоящему.
Теперь я знаю свои истинные желания и потребности. Понимаю, что делать со страхами, детскими травмами, деструктивными установками. Знаю, как перестать цепляться за других людей, не зависеть от них. Умею защищать свои личные границы, разрешать себе то, что хочется, работать с чувством вины, брать ответственность на себя за свои решения.

Название: Адмирал Колчак. «Преступление и наказание» Верховного правителя России
Автор: Цветков В.Ж.
Издательство: Яуза; Эксмо
Год: 2018
Формат: PDF/DjVu
Страниц: 321
Размер: 24.2 MB
Язык: Русский

Споры об адмирале Колчаке не утихают вот уже почти столетие – одни утверждают, что он был выдающимся флотоводцем, ученым-океанографом и полярным исследователем, другие столь же упорно называют его предателем, завербованным британской разведкой и проводившим «белый террор» против мирного гражданского населения.

Название: Вишивання. Комірці на будь-який смак
Составитель: Е. М. Джигурда-Литвинець [та ін.]
Изд-во: К. : Посредник Ltd
Год: 1995
Стр.: 32 с.: іл.
Формат: pdf
Размер: 67,97 Мб
Язык: українська

Комірці на будь-який смак: старовинні українські стіби. (Вишивання: ручне й машинне).
Цей альбом - перший випуск із серії "Вишивання", які будуть знайомити з найпростішими українськими народними стібами. В альбомі запропоновано малюнки оригінальних комірців, серветок та інших "дрібничок" в натуральну величину. Альбом розраховано на початківців і аматорів, вчителів праці, керівників гуртків тощо.

Название: Technika Wojskowa Historia 2021-02 (68)
Издательство: Magnum-X
Формат: True PDF
Страниц: 100
Размер: 85 Mb
Язык: Polish

военно-исторический журнал

Название: Когда оживают Страхи
Автор: Сергей Джевага
Издательство: Альфа-книга
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Лимб… Сколько в этом слове мистического ужаса, сколько боли, напоминания об утерянных надеждах и сломанных судьбах.
Это молот Люцифера, готовый опуститься на столицу Олдуотера. Это заброшенные уровни Тары, закрытые бетоном, камнем и сталью, селенитом и сильнейшими печатями, проклятые, смертельно опасные, зараженные Тьмой.

Название: Idees a broder
Автор: S. Despoisse
Издательство: Eyrolles
Год: 2017
Размер: 60 mb
Формат: pdf
Страниц: 68
Язык: Французский

Французская книга по вышивке. Если вы решили научиться вышивать – это издание для вас! Красочные небольшие проекты, с подробными инструкциями, фотографиями позволят вам привнести нотку поэзии в вашу повседневную жизнь. В издании 12 милых и красочных проектов, от украшения офиса до гардероба.

Название: Avro Lancaster: The Landmark Raids
Автор: Tom Allett
Издательство: Key Publishing
Серия: FlyPast Special
ISBN: 9781913870492
Год издания: 2021
Язык: English
Cтраниц: 116
Формат: True PDF
Размер: 19,6 MB

The mighty Avro Lancaster not only became the backbone of RAF Bomber Command during World War Two, but it was also the aircraft of choice for many of the most audacious air attacks of all time.