Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Самопомощь при панических атаках. Теория и практика
Автор: Усольцев А.В.
Издательство: Самиздат
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 57
Размер: 10 mb
Язык: русский

Панические атаки – это преодолимый и отчасти полезный для жизни симптом: он не оставляют выбора, кроме как расти и меняться в лучшую сторону.
И вот перед Вами уже третья редакция книги о феномене панических атак с практическими рекомендациями для самопомощи. Здесь автор излагает базовые положения о механизмах панических атак и приглашает вдумчиво пройти путь исцеления от тревоги и страхов.

Название: Шитье от А до Я. Лифы. Рукава. Воротники. Сложные детали и фасоны. Полное практическое руководство
Автор: Мудрагель Лидия
Издательство: Москва
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 305
Размер: 13,4 Mb
Язык: Русский

Впервые в одной книге собрана информация по сборке и шитью таких фасонов, деталей и узлов модной одежды, которые вызывают наибольшие проблемы и кажутся недоступными большинству даже опытных швей! С этой книгой все самые трудные процессы станут понятными, и вы освоите пошив сложных лифов, воротников и рукавов легко и просто с помощью подробных объяснений и авторских рисунков и чертежей.

Название: Миледи и притворщик
Автор: Антонина Ванина
Язык: русский
Издательство: Самиздат
Год: 2021
Страниц: 1065
Формат: pdf
Размер: 10,4 Мб

Я — редкостная неудачница. У меня есть прибыльная профессия, но без престижа. Есть очередь из женихов, но нет любви. Я хочу воспарить над обыденностью и нелепыми условностями, но обязательства перед семьёй упорно тянут меня на дно. И я вовсе не собиралась ехать на экзотический южный континент, но бегство от проблем и жажда новых ощущений сыграли со мной злую шутку. Я попала в западню из которой не выбраться. И только одинокий странник протянул мне руку помощи. Но стоит ли ему доверять?

Название: Французский метод кройки и шитья. Построение базовой выкройки, моделирование и сборка модной одежды
Автор: Женеви Патрик
Издательство: Москва
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 255
Размер: 13,7 Mb
Язык: Русский

Большой практический курс выдающегося французского педагога, стилиста-модельера с более чем 40-летним опытом, это большое событие для всех увлеченных шитьем и профессионалов. Идеально построенный с методической точки зрения, концентрат знаний, опыта и секретов выдающегося французского деятеля моды - это простой и понятный учебник для всех, кто учится шить, источник вдохновения и справочник для опытных мастеров и маст хэв абсолютно для всех, кто имеет отношение к созданию одежды.

Название: Stanley Complete Wiring: Step-by-step Instructions, Repairs and Upgrades, New Circuits and Fixture
Автор: Stanley
Издательство: Meredith
ISBN: 0696217309
Год: 2003
Формат: PDF
Страниц: 242
Размер: 138 MB
Язык: English

Most complete and easiest to use do-it-yourself wiring book.

Step-by-step coverage guides homeowners easily and carefully through simple and complex wiring projects.

Clearly defined chapters, projects, and a thorough index allow consumers to easily locate topics.

Название: Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в школе
Автор: Рызов Игорь
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 256
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Психотрюки — это простые приемы, которые помогают поставить хама на место, защитить личные границы, выиграть в споре, договориться о выгодных условиях сделки или убедить себя не сдаваться на пути к цели. Не важно, какой у вас опыт самоконтроля и переговоров, прелесть психотрюков в том, что они работают в любом случае и требуют минимум тренировки.

Название: Meng AFV Modeller
Издательство: AFV Modeller
Год издания: January/February 2022
Язык: English
Cтраниц: 68
Формат: True PDF
Размер: 14 MB

Журнал для любителей стендового моделизма

Название: Академия Проклятых. Часть 1. Кровь отверженных
Автор: Александра Ермакова
Язык: русский
Издательство: Самиздат
Год: 2021
Страниц: 150
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

До этого момента я и понятия не имела, что такое настоящий КОШМАР! Нежданно обрести любящего дядюшку — радость? Как бы не так! Старый хрыч скорчил рожу и брезгливо вышвырнул меня прямиком в академию Проклятых. Думаете, учиться? Выживать! Рука об руку с героями моих ночных кошмаров! Но, как оказалось, даже среди монстров можно найти настоящую любовь. А раз так — то мы еще поборемся!

Название: Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу
Автор: Эллис Альберт
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 256
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альбер Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых - избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию - самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем "ужасном" прошлом, буквально перепишите эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.

Название: Техника акварельной живописи
Автор: Ревякин П.П.
Издательство: Государственное издательство литературы по строительству, архитектуре и строительным материалам
Год: 1959
Cтраниц: 247, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 32 мб
Язык: русский

В основу книги положены многолетний опыт преподавания в Московском архитектурном институте, научные изыскания автора в области техники акварельной живописи и его собственная творческая практика. Первая часть книги посвящена теоретическим основам акварельной живописи. В ней описываются закономерности, по которым возникает колорит видимого мира.