Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Автор: Стейтон Лаура
Издательство: Москва
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 320
Размер: 15,3 Mb
Язык: Русский

"Йога-терапия" написана для всех, кто страдает каким-либо ортопедическим заболеванием: это может быть позвоночная грыжа, лордоз, ишиас, кифоз и другое состояние. Все эти болезни ограничивают человека в его движении, и Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт, предлагает бороться, а не подчинять им свою жизнь. В книге представлены комплексы асан для практики в домашних условиях, и в зависимости от состояния вы можете выбрать именно те упражнения, что решают конкретно вашу проблему. Также в ней вы найдете много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр, чтобы лучше прочувствовать свое тело.

Название: Месцы памяці ахвяраў камунізму ў Беларусі
Автор: Камінскі А.
Издательство:Лейпцыг
Год: 2011
Формат:PDF
Страниц:280
Размер: 73.42MB
Язык: белорусский

Прадстаўленыя ў гэтай кнізе памятныя знакі, мемарыялы і помнікі, якія нагадваюць пра злачынствы і ахвяры камуністычнай дыктатуры ў Беларусі, маюць актуальнае палітычнае значэнне.

Название: Полный курс железнодорожной телеграфии и телефонии с отделом электрической сигнализации Атлас чертежей
Автор: Бубновский А. М.
Издательство: Киев : скл. изд. у авт.
Год: 1917
Формат:PDF
Страниц:72
Размер:37.91 MB
Язык: русский

Руководство для телеграфистов, чиновников и надсмотрщиков телеграфа, для офицер. ж.-д. шк., учеб. команд, ж.-д. батальонов и техн. ж.-д. уч-щ : Пособие для телегр. механиков и преп. телегр. шк.

Название: Восточная Европа в древности и средневековье. Выпуск 6
Автор: коллектив авторов
Издательство: Москва. Российская АН
Год: 1994.
Формат:PDF
Страниц:79
Размер:31.16MB
Язык: русский

Древняя Русь в системе этнических и культурных связей

Название: Окрашивание дома. Пошаговое руководство для начинающих
Автор: Р. Фасхутдинов (Гл. редактор)
Издательство: ОДРИ
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 142
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

«Окрашивание дома» – ваш персональный и понятный проводник в мир блестящих и всегда ухоженных волос. В книге представлены все самые современные способы окрашивания с конкретными советами и пошаговыми инструкциями от опытных мастеров-парикмахеров. Вы узнаете, как подобрать правильный цвет волос, который подойдет именно вам, что значит щадящая краска и как минимизировать вред от воздействия химических веществ. Освоите технику смешивания для получения лучшего оттенка и научитесь правильно подготавливать волосы к окрашиванию, а также ухаживать за ними после. Впереди ваши первые шаги к красоте, независимой от записи в салон, свободного времени и финансов.

Название: Forbes
Издательство: Ас Рус Медиа
Год / месяц: 2022 Февраль
Номер: 2
Формат: PDF
Размер: 73 Мб
Страниц: 144
Язык: русский

Forbes – это символ успеха: в бизнесе, в карьере, в жизни. Это мультимедийная платформа, где аудитория встречается с самыми богатыми и влиятельными людьми в России: списком Forbes, действующими и бывшими руководителями госкомпаний и банков, первыми лицами компаний, политиками, лидерами мнений. Мы рассказываем об историях успеха, финансах и карьере, глобальной экономике и инвестициях, прорывных идеях и технологиях, которые уже сейчас меняют мир. Forbes – надежный инструмент современного капиталиста. И он действует безотказно.

Название: Накрути себя без нервов. Как сделать идеальную укладку самостоятельно и никуда не опоздать
Автор: Элли Уэбб
Издательство: ОДРИ
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 157
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Волосы есть у всех. По крайней мере, у большинства из нас. Правда у всех они абсолютно разные. Нас так много: блондинка с шикарными прямыми волосами, брюнетка с крупными упругими локонами, леди с благородной сединой. Увы и ах, мы не можем поменять волосы, которые нам достались от природы, на какие-либо другие. Но в нашей власти уложить их так, как нам нравится, и позаботиться о них наилучшим образом. Полюбите свои волосы, сделайте для них все возможное, и они ответят вам взаимностью. Советы Элли Уэбб помогут вам правильно определить свой тип волос, подобрать средства по уходу и с легкостью сделать роскошную укладку для любого случая.

Название: Сама в семье парикмахер. Женские, мужские, детские стрижки, окрашивание волос не выходя из дома
Автор: Р. Фасхутдинов (Гл. редактор)
Издательство: ОДРИ
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 749
Размер: 81,5 Mb
Язык: Русский

Книга «Сама в семье парикмахер» – полное на сегодняшний день руководство для начинающих мастеров, осваивающих технику мужских, женских и детских стрижек, стайлинга и колористики. Вы сможете сделать любую стильную стрижку, опробовав рекомендуемые профессионалами способы и методы на практике. Ознакомитесь с подборкой несложных в исполнении, но эффектных по внешнему виду причесок, от повседневных до вечерних. Вам станут доступны основы мастерства окрашивания волос, ухода за мужской бородой и усами. Вы научитесь использовать специальные инструменты для работы; сможете, учитывая рост и текстуру волос, а также особенности овала лица, смоделировать стрижку и прическу, которые помогут выглядеть молодо и эффектно в любом возрасте.

Название: Knit Now
Издательство: Practical Publishing
Год издания: 2022
Номер: 138
Формат: PDF
Страниц: 84
Размер: 45 Mb
Язык: английский

"Knit Now" - журнал по вязанию на спицах. В каждом выпуске журнала предложена коллекция современных, стильных, трикотажных моделей одежды и аксессуаров. В этом номере предложены модели одежды для детей и взрослых, аксессуары и игрушки. Кроме этого, в журнале вы найдёте проекты для создания уюта и комфорта в вашем доме.

Название: Mollie Makes
Издательство: Immediate Media
Год издания: February 2022
Номер: 139
Формат: PDF
Страниц: 92
Размер: 39 Мб
Язык: английский

В журнале представлены разнообразные идеи для рукоделия и творчества. Номер содержит интересные идеи по шитью, вязанию, дизайну интерьера, статьи, посвященные рукоделию, креативные идеи. Издание вдохновит на создание уникальных аксессуаров, одежды, предметов интерьера из различных материалов и поможет необходимыми советами, подробными инструкциями и наглядными пошаговыми фотографиями.