Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии

Автор: tatanavip от 12-04-2022, 17:10, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
Автор: Джонатан Су
Издательство: Питер
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание.
Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней?
Сделайте шаг навстречу новой версии себя – более сильной, жизнедеятельной и энергичной – благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су – автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей.
 

Похищенная невеста (Аудиокнига)

Автор: Seeming от 12-04-2022, 17:03, Коментариев: 0

Категория: АУДИОКНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА

Похищенная невеста (Аудиокнига)Автор: Екатерина Флат
Название: Похищенная невеста
Серия или цикл: вне серий
Издательство: Аудиокнига
Озвучивает: Артемова Юлия
Год издания аудио книги: 2021
Жанр: любовное фэнтези
Аудио: MP3, 54 kbps
Продолжительность: 09:55:41
Язык: русский
Размер: 228 Мб

Магические кланы много лет враждуют, и лишь истинный король сможет положить конец этой войне. И лорд Рейден из клана Арейс – один из главных претендентов на престол. Он – прославленный воин и могущественный маг, он опасен и готов на все ради достижения своей цели.
 

Аркадий Аверченко

Автор: Igor1977 от 12-04-2022, 16:53, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ЧЕЛОВЕК


Название: Аркадий Аверченко
Автор: Миленко B.
Издательство: М.: Молодая гвардия
Год: 2010
Формат: djvu
Страниц: 327
Размер: 16 mb
Язык: Русский

Аркадий Аверченко - титулованный "король смеха", основатель, неутомимый редактор и многоликий автор популярнейших журналов "Сатирикон" и "Новый Сатирикон", выпускавший книгу за книгой собственных рассказов и умудрившийся снискать славу эпикурейца, завсегдатая ресторанов и записного сердцееда, — до сих пор остается загадкой. Почему он, "выходец из народа", горячо приветствовал Февральскую революцию и всадил своей знаменитой книгой "Дюжину ножей в спину революции" Октябрьской? Почему Ленин ответил на "Дюжину ножей" личной рецензией, озаглавленной "Талантливая книжка"? Почему, наконец, ни одна из "историй сердца" не довела юмориста до брачного венца?
 

Революционная ситуация в России в 1859-1861 гг. Т. 5

Автор: Igor1977 от 12-04-2022, 16:38, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ИСТОРИЯ


Название: Революционная ситуация в России в 1859-1861 гг. Т. 5
Автор: Нечкина М.В. (отв.ред.)
Издательство: М.: Наука
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 376
Размер: 11 mb
Язык: Русский

В очередном томе сборника новым, по сравнению с четырьмя предыдущими сборниками, является раздел о кризисе «верхов» — важнейшем, по определению В. И. Ленина, элементе революционной ситуации в России в конце 50-х — начале 60-х годов XIX в. Здесь помещены статьи о борьбе за реорганизацию Академии Наук в годы революционной ситуации, о контрреформе в государственной деревне Литвы, о значении проекта устава морского суда.
 

Волчья осень (Аудиокнига)

Автор: Seeming от 12-04-2022, 16:35, Коментариев: 0

Категория: АУДИОКНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА

Волчья осень (Аудиокнига)Автор: Николай Беляев
Название: Волчья осень
Серия или цикл: Серебряная осень
Издательство: аудиокнига своими руками
Озвучивает: Кравец Андрей
Год издания аудио книги: 2022
Жанр: боевая фантастика
Аудио: MP3, 79 kbps
Продолжительность: 08:05:28
Язык: русский
Размер: 279 Мб

Бывают ли параллельные миры? Да бывают, конечно. И если ты попал в мир, в котором смешались постапокалипсис и колдовство - приключений будет немало. И не всегда можно понять, кто друг, а кто враг. Особенно - если у тебя самого есть умения, пусть и не геройские, но недоступные другим... плюс, конечно, неспособность сидеть на месте!
 

Мир Просвещения. Исторический словарь

Автор: Igor1977 от 12-04-2022, 16:24, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ИСТОРИЯ

Мир Просвещения. Исторический словарь
Название: Мир Просвещения. Исторический словарь
Автор: Феррони В., Рош Д. (ред.)
Издательство: М.: Памятники исторической мысли
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 669
Размер: 27 mb
Язык: Русский

Словарь состоит из 42 статей ограниченного объема.Они покрывают широкое и раздробленное поле международных исторических исследований,отражая специфику национальных научных школ и в то же время отвечая интересам читателя,представляющую современное состояние гуманитарного знания. В словаре освещается повседневная история стран Европы в новое время, обширно представлена историография эпохи Просвещения.
 

Разведчики и резиденты ГРУ. За пределами отчизны

Автор: tatanavip от 12-04-2022, 16:16, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ВОЕННАЯ ТЕМАТИКА


Название: Разведчики и резиденты ГРУ. За пределами отчизны
Автор: Валерий Кочик
Издательство: Алгоритм
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Историк Валерий Кочик рассказывает о людях, которые свою жизнь связали с советской военной разведкой – ГРУ. Тех, кто в военное и мирное время сражался на невидимом фронте. Начиная от «первого начальника мирного времени» Арвида Зейбота, который в апреле 1921 года возглавил Разведывательное управление Штаба РККА и заканчивая Героем России разведчиком-нелегалом Яном Черняком, который был одним из прототипов полковника Максима Исаева (Штирлица) из фильма «Семнадцать мгновений весны».
 

Руководство по психодинамической диагностике. PDM-2. Том 2

Автор: Igor1977 от 12-04-2022, 16:15, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ


Название: Руководство по психодинамической диагностике. PDM-2. Том 2
Автор: Линджарди В., Мак-Вильямс Н. (под ред.)
Издательство: М.: Класс
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 588
Размер: 46 mb
Язык: Русский

Диагностическая модель PDM-2 призвана дать систематическое описание здорового функционирования и расстройств личности; индивидуальных профилей психического функционирования (включая паттерны отношений с другими людьми, понимание и выражение чувств, преодоление стресса и тревоги, регулирование импульсов, наблюдение за собственными эмоциями и поведением и формирование моральных суждений и др.); а также симптомных паттернов, включая различия в субъективных переживаниях симптомов каждым человеком и в субъективных переживаниях лечащих терапевтов.
 

Крушение антисоветского подполья в СССР. Книга 1

Автор: Igor1977 от 12-04-2022, 15:59, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ИСТОРИЯ


Название: Крушение антисоветского подполья в СССР. Книга 1
Автор: Голинков Д.
Издательство: М.: Политиздат
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 333
Размер: 38 mb
Язык: Русский

Эта книга о борьбе советского народа с контрреволюцией в 1917–1919 гг. Автор рассказывает о раскрытии и расследовании ряда контрреволюционных заговоров, показывает лицо врага, методы его подрывной деятельности. Читатели познакомятся с историей создания и развития органов защиты завоеваний народа от контрреволюции, узнают много интересного о героической и самоотверженной работе чекистов. В основу книги положены следственные и судебные материалы ВЧК — ГПУ, революционных трибуналов и судов Советской России. Автор книги — юрист, в прошлом чекист, следователь по особо важным делам прокуратуры УССР. РСФСР, СССР
 

Защита Нимцовича. Репертуар за черных

Автор: Igor1977 от 12-04-2022, 15:40, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » САМООБОРОНА И СПОРТ


Название: Защита Нимцовича. Репертуар за черных
Автор: Лысый И.
Издательство: М.: АО "Саратовский полиграфкомбинат"
Год: 2022
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 33 mb
Язык: Русский

Этот труд написан для тех, кто хочет начать играть черными защиту Нимцовича, солидный классический дебют, но опасается «утонуть» в хитросплетениях её многочисленных вариантов. Свою творческую задачу автор — чемпион России 2014 года, известный теоретик, сеньор тренер ФИДЕ — видел в том, чтобы снабдить читателя нужными знаниями и оградить от лишней информации. Основной упор сделан на объяснении типовых стратегических приемов и планов сторон, а конкретных вариантов дается ровно столько, сколько необходимо для быстрого включения этого дебюта в свой репертуар.