Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Strength Zone Training: The Most Effective Method for Maximizing Muscle Development
Автор: Nick Tumminello
Издательство: Human Kinetics
Год: 2022
Формат: PDF
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English

Don’t waste your time doing workouts that leave large gaps in your strength or load you up with unnecessary, redundant exercises. Take a strategic approach to your workouts by using a proven system that trains strength through each joint’s true full range of motion. Even if you lift, you may still be missing something in your quest to get stronger. Optimal training does not involve training all the muscles; instead, it trains all the ranges (or zones) of each muscle. Many popular exercises work the same muscles the exact same way. Performing redundant exercises is a waste of your time. You’ll find exercises addressing every area of the body, with details on how to perform the exercise as well as coaching tips. Select exercises are depicted with a hybrid of photo and art highlighting the movements, or zones, that provide a training stimulus. You will learn how to combine exercises within a workout in a smarter and more strategic way to collectively train through a full range of motion—resulting in not just an improvement in physique but also an improvement in performance and a reduction in injury risk.

Название: DIY Resin Crafting Projects: A Beginner's Guide to Making Clear Resin Jewelry, Paperweights, Coasters, and Other Keepsakes
Автор: Teodora Petkova
Издательство: Fox Chapel Publishing
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English

Learn how to create trendy botanical jewelry and keepsakes with resin! If you have something you want to keep forever, whether it's a four-leaf clover, a bird's feather, beautiful blooms from your prom corsage or wedding bouquet, or something your child found in nature for you, this complete guide to making resin crafts will help you preserve it! This beginner-friendly crafting book includes 18 fun projects that are perfect for anyone to make gorgeous resin jewelry, crafts, and keepsakes from memorable moments, places, events, walks, and hikes. From a ring dish and a photo frame to wood coasters, jewelry, wall art, home décor, and more, you'll learn everything you need to know to successfully work with and pour resin, as well as how to preserve flowers, bugs, feathers, shells, and other natural treasures.

Название: Ловушки нашего тела. Здоровье, характер, семья, общество
Автор: Юлия Яценко
Издательство: Филинъ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге «Ловушки нашего тела» рассмотрены вопросы взаимосвязи психосоматики и психоанатомии языка тела человека и их влияние на здоровье, болезни, характер, психологическое состояние людей, взаимоотношения в семье и обществе.

Название: Introduction To Pen Drawing: Black And White Illustration Hand-Drawn Tutorial
Автор: Kevin Todd
Издательство: Independently Published
Год: 2022
Формат: EPUB
Размер: 29 Мб
Язык: английский / English

Feel the beauty, create the beauty, just use a pen to create a delicate little illustration. Through concise, clean lines, black, white, and gray tones, you will be able to present a delicate drawing with texture that will fill you with a sense of accomplishment. In this book, you will be taught step by step the skills of pen drawing. Let's start the journey of pen drawing together. The first two chapters introduce the concept of pen drawing and drawing tools, and explain the basic techniques of pen drawing. Chapters 3 to 8, with the themes of colorful flowers, flower decorations, happy desserts, animals in water, funny and cute things, and elegant life, explain the process of drawing 33 exquisite pen drawing illustrations to help you get started with pen drawing. Even if you are a basic learner, you will be able to draw small, simple works with pen after studying this book. This book is suitable for those who like drawing and beginners to read and learn.

Название: Буржуа: между историей и литературой
Автор: Моретти, Ф.
Издательство: Издво Института Гайдара
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 264
Размер: 14.3 Мб
Язык: русский


В этой книге выдающийся итальянский литературовед Франко Моретти подробно исследует фигуру буржуа в европейской литературе Нового времени. Предлагаемая Моретти галерея отдельных портретов переплетена с анализом ключевых слов — «полезный» и «серьезный», «эффективность», «влияние», «комфорт», «roba [добро, имущество]» и формальных мутаций прозы.

Название: Історія західних і південних слов'ян
Автор: Яровий В.І. (ред.)
Издательство: Либідь
Год: 2001
Формат: DJVU
Страниц: 632
Для сайта: litgu.ru
Размер: 18,28 МБ
Язык: украинский

У посібнику аналізуються загальні закономірності та спе­цифіка етнічного, суспільно-політичного, економічного й куль­турного розвитку західно та південнослов’янських народів. Роз­криваються особливості слов’янського етногенезу, процесу ви­никнення, становлення, розвитку та занепаду феодальних слов’янських держав. Показується становище слов’янських на­родів у період німецького, османського, австрійського та російського поневолення. Значна увага приділяється досліджен­ню національно-визвольних рухів слов’янських народів, їх боротьби за відновлення своєї національної незалежності й державності.

Название: Русский национализм и Российская империя: Кампания против «вражеских подданных» в годы Первой мировой войны
Автор: Эрик Лор
Издательство: Новое литературное обозрение
Год: 2012
Формат: djvu+pdf
Страниц: 304
Размер: 19.5 Мб
Язык: Русский

Книга американского историка Эрика Лора посвящена важнейшему сюжету истории Первой мировой войны в России - притеснительной и карательной политике властей в отношении подданных враждебных государств и, в еще большей степени, тех российских подданных, которые были сочтены неблагонадежными в силу своей национальности или этнического происхождения.

Название: Quick Calculus: A Self-Teaching Guide, Third Edition
Автор: Daniel Kleppner, Norman Ramsey, Peter Dourmashkin
Издательство: Jossey-Bass
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 307
Размер: 10.76 MB
Язык: English

In Quick Calculus: A Self-Teaching Guide, 3rd Edition, a team of expert MIT educators delivers a hands-on and practical handbook to essential calculus concepts and terms. The author explores calculus techniques and applications, showing readers how to immediately implement the concepts discussed within to help solve real-world problems.

Название: Шпаргалка для ленивых любителей истории. Короли и королевы Англии
Цикл/серия: А. Маринина. Больше чем История, книга 1
Автор: Александра Маринина
Жанр: научно-популярный, история
Год: 2022
Формат аудио: MP3, 128 kbps
Время звучания: 11:37:51
Читает: Игорь Князев
Размер: 610,1 МБ
Язык: русский

Первая книга в необычном для Александры Марининой жанре – популярной истории.
Новый остроумный взгляд на исторических персонажей, знакомых по любимым романам и кинофильмам. Живописная панорама английской истории от Вильгельма Завоевателя до Елизаветы Второй. Жизнь правителей Англии красочно описана как увлекательный психологический сериал: в стиле драмы, триллера или комедии, в зависимости от тех ролей, которые сыграли знаменитые личности.

Название: Игорь Сикорский. Четыре войны и две родины знаменитого авиаконструктора
Автор: Петр Образцов
Язык: русский
Издательство: Молодая гвардия
Год: 2021
Страниц: 240
Формат: pdf
Размер: 12,5 Мб

Игорь Сикорский не изобретал вертолет, зато создал семейство лучших в мире вертолетов, на которых почти во всех войнах XX и XXI веков перевозили морских пехотинцев и врачей, почту и средства тушения пожаров, негабаритные грузы и обычных пассажиров — и даже президентов США. В России этот русско-американский гений создал первые в мире огромные многомоторные самолеты «Русский Витязь» и «Илья Муромец», а в Америке, где его почтительно называли Мистер Геликоптер, — необыкновенные гидросамолеты, пересекавшие Атлантику и Тихий океан еще до Второй мировой войны.