Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже
Автор: Света Русинова
Издательство: Литрес
Год: 2023
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В обществе принято считать, что ЗОЖ — это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё это мифы. ЗОЖ — это легко, увлекательно и приятно. При одном условии: если знать, что и зачем делать, и подходить ко всему с умом. Как же изменить свою жизнь, стать привлекательнее и получить от этого невероятный кайф, а не новые проблемы со здоровьем? Очень просто — начать заботиться о себе. Как именно это сделать, выясним в этой книге.

Название: Learn to Navigate: The No-Nonsense Guide for Everyone
Автор: Basil Mosenthal
Издательство: Adlard Coles
ISBN: 140819449X
Год: 2014
Формат: EPUB
Страниц: 80
Размер: 16,5 МБ
Язык: Английский

Learn to Navigate has been the bestselling introduction to navigation for almost 20 years. With its refreshingly new approach, it introduces the basics in non-technical language, and takes the reader through each step with explanatory illustrations, chart extracts, screenshots and photographs. It is the ideal handbook for anyone wanting to learn the elements of navigation and how to put them into practice on the water.

Название: Убийство со вкусом кьянти
Автор: Евдокимова Юлия
Жанр: Детектив
Издательство: ХлебСоль. Эксмо
Год: 2021
Тип: аудиокнига
Читает: Светлана Махохей
Язык: Русский
Время звучания: 05:40:54
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 кбит/c
Размер: 313.35 Mb

Новый рецепт детективной истории: кулинарная тайна. «Аппетитная» книга, в которой итальянские блюда и старинное преступление сочетаются с романтикой и полицейским расследованием.

Название: Король и спящий убийца
Автор: Гриньков Владимир
Цикл/серия: Шоумен
Номер книги: 2
Жанр: Детектив
Издательство: ИДДК
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Полтавский Максим
Язык: Русский
Время звучания: 10:26:48
Формат: MP3
Битрейт аудио: 64 кбит/c
Размер: 288.36 Mb

Женя Колодин и его друзья-телевизионщики продолжают съёмки розыгрышей ничего не подозревающих людей скрытой камерой. И на свою беду неожиданно сталкиваются со «спящим убийцей». И как им теперь в этой кровавой свистопляске уцелеть?

Название: Северянин. Викинг
Автор: Лей Влад
Цикл/серия: Северянин
Номер книги: 5
Жанр: Фэнтези
Издательство: ИДДК
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Полтавский Максим
Язык: Русский
Время звучания: 08:33:19
Формат: MP3
Битрейт аудио: 70 кбит/c
Размер: 257.86 Mb

Став калекой, утратив связь с прошлым, стоит ли отчаиваться?
Нет! Тем более, когда ты гордый викинг, пусть и ставший треллом. Но это пока…
Нужно начать все заново, нужно создать клан и с его помощью отомстить всем тем, кто лишил тебя силы, власти, жизни.

Название: Оружейник. Вояка среднего звена
Автор: Казаков Дмитрий
Цикл/серия: Оружейник
Номер книги: 3
Жанр: Фантастика
Издательство: ЛитРес
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Троицкий Олег
Язык: Русский
Время звучания: 09:27:36
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 кбит/c
Размер: 519.78 Mb

И вновь продолжается бой.
Операция не помогла дочери Егора, и он вынужден снова отправиться в мир громадной звездной империи, где всегда нужны наемники, готовые сражаться за деньги. Опять у него в руках автомат и инструменты, вокруг джунгли Бриа, а рядом боевые товарищи.

Название: Suspended Bodyweight Training: Workout Programs for Total-Body Fitness+
Автор: Kenneth Leung, Lily Chou
Издательство: Ulysses Press
ISBN: 161243410X
Год: 2020
Формат: EPUB
Страниц: 144
Размер: 12,4 МБ
Язык: Английский

A step-by-step guide to using TRX, Lifeline, and other suspension training equipment to get a toned and muscular body both in the gym and at home. All you need to develop long, strong muscles and a fit, slender physique is this comprehensive guide and your suspended bodyweight trainer. Forget bulky machines and heavy weights-these functional training workouts will unleash the full potential of any suspended bodyweight training system.

Название: За дверью завтрашнего дня. Часть 1. Анамнез
Автор: Карташева Мария
Цикл/серия: За дверью завтрашнего дня
Номер книги: 1
Жанр: Фантастика, триллеры, ужасы
Издательство: АРДИС
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Днепровская Анастасия
Язык: Русский
Время звучания: 12:30:17
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 кбит/c
Размер: 688.42 Mb

На нашей планете существуют сотни «чёрных» биолабораторий, в которых люди, называющие себя учёными, ведут тайные разработки. Но какими бы умными они ни были – это люди. Сунь Яо – талантливый геронтолог, нашедший способ доставить в мозг вещество, которое может избавить человечество от старости.

Название: Подарок мадам Ленорман
Автор: Ридак Тианна
Жанр: Фантастика, мистика
Издательство: ЛитРес
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Ковалев Александр
Язык: Русский
Время звучания: 06:10:16
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 кбит/c
Размер: 340.12 Mb

Что вы мечтаете получить на свой день рождения в подарок? Да всё что угодно, лишь бы это имело значимую цену и качество. Ярослав Романовский не любитель экзотики, не верит в мистику и его мало чем можно удивить.

Название: Weight Training for Triathlon: The Ultimate Guide
Автор: Ben Greenfield
Издательство: Price World Publishing
ISBN: 1932549722
Год: 2012
Формат: EPUB
Страниц: 192
Размер: 17,7 МБ
Язык: Английский

Weight Training for Triathlon is the most comprehensive and up-to-date triathlon-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by top triathletes worldwide. This book features year-round triathlon-specific weight-training programs guaranteed to improve your performance and get you results.