100 идей, продлевающих молодость. Все, что обязательно нужно сделать после 40 лет

Автор: Igor1977 от 7-06-2023, 15:48, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА


Название: 100 идей, продлевающих молодость. Все, что обязательно нужно сделать после 40 лет
Автор: Тихонова И.
Издательство: Москва: АСТ
Год: 2014
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 21 mb
Язык: Русский

Геронтологи утверждают: как проведете середину жизни — такой будет и старость. Поэтому уже с 40 лет важно себя любить, холить и лелеять, чтобы жить долго и безболезненно. Эта книга — о том, как это осуществить. На ее страницах — 100 идей, которые помогут людям зрелого возраста сохранить здоровье и психологический комфорт, укрепить семейные отношения и улучшить свое финансовое положение.
 

Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни

Автор: martin от 7-06-2023, 15:39, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни
Автор: Элли Касацца
Издательство: АСТ
Жанр: Психология
Год: 2023
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF
Размер файла: 10.4 Мб

Жить ярче и свободнее ценой минимальных усилий – как? В книге «Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни» Элли Касацца заботливо возьмет вас за ручку и покажет:
– как простая уборка может устранить беспокойство в вашем сердце и уменьшить напряженность в отношениях;
– как сделать так, чтобы ваш дом работал на вас, а не против; – почему детям не нужен избыток опций и развлечений, чтобы нормально развиваться;
– где найти время, если вы ощущаете, что его никогда нет, особенно когда дело касается уборки.
Однажды Элли Касацца устала бороться с чувством, что нет конца и края беспорядку в ее доме. Она задалась вопросом: где искать мир и ту самую радость материнства среди всего этого безумия из груд детских игрушек? Тогда она обнаружила, каким даром обладает…
Избавившись от хлама в доме, Элли открыла для себя принципы нового образа жизни, который спас ее брак, позволил почувствовать настоящее счастье быть мамой и помог использовать ее таланты оптимизатора, что не смогла бы ни одна навороченная бытовая техника или модная система организации пространства.
 

Убийство в городе без имени (Аудиокнига)

Автор: Uri от 7-06-2023, 15:36, Коментариев: 0

Категория: АУДИОКНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА

Убийство в городе без имени (Аудиокнига)Название: Убийство в городе без имени
Автор: Хигасино Кэйго
Жанр: Детектив
Издательство: INSPIRIA
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Катарманов Юрий
Язык: Русский
Время звучания: 11:16:20
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 кбит/c
Размер: 631.86 Mb

Отсутствие следов - это самый отчетливый след. Школьный учитель Эйити Камио обнаружен убитым на заднем дворе собственного дома под завалом из картонных коробок. Он одет в выходной костюм, но на нем нет обуви. В доме все вверх дном, но ничего не пропало. И вот что особенно загадочно…
 

Подзабытые страницы истории

Автор: Igor1977 от 7-06-2023, 15:33, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ИСТОРИЯ


Название: Подзабытые страницы истории
Автор: Сокольский Ю.М.
Издательство: СПб.: Нестор-История
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 216
Размер: 29 mb
Язык: Русский

Исторические события — если не знать важнейших деталей — можно объяснять по-разному. Иные краснобаи, ссылаясь на примеры из истории, берутся доказать все, что угодно. При этом им приходится делать вид, что какие-то факты им либо вовсе не известны, либо они подзабыли некоторые страницы истории. Чтобы не попасться на такую удочку, надо самому знать все страницы, о которых умалчивают.
 

Трое в долине (Аудиокнига) Читает: Новикова Нелли

Автор: Uri от 7-06-2023, 15:25, Коментариев: 0

Категория: АУДИОКНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА

Трое в долине (Аудиокнига) Читает: Новикова НеллиНазвание: Трое в долине
Автор: Лисина Александра
Цикл/серия: Трое из Академии
Номер книги: 4
Жанр: Фэнтези
Издательство: ИДДК
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Новикова Нелли
Язык: Русский
Время звучания: 11:40:57
Формат: MP3
Битрейт аудио: 56-59 кбит/c
Размер: 293.55 Mb

Опасное это дело - гулять в окрестностях Лазоревой долины и совать свой любопытный нос за барьер. Тут вам и нежить, и скверна, и темное сердце… одним словом, отдыхать некогда.
 

Конвойцы (Аудиокнига)

Автор: Uri от 7-06-2023, 15:19, Коментариев: 0

Категория: АУДИОКНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА

Конвойцы (Аудиокнига)Название: Конвойцы
Автор: Белянин Андрей
Цикл/серия: Линейцы
Номер книги: 2
Жанр: Фантастика
Издательство: Аудиокнига
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Макаров Антон
Язык: Русский
Время звучания: 11:38:45
Формат: MP3
Битрейт аудио: 74-79 кбит/c
Размер: 385.13 Mb

Приключения на пылающем Кавказе девятнадцатого века. Вновь два наших современника, студенты-историки Василий Барлога и Заурбек Кочесоков, русский и черкес, вынуждены прыгать в седла и спасать мир.
 

Космоолухи: Киберканикулы (Аудиокнига)

Автор: Uri от 7-06-2023, 15:12, Коментариев: 0

Категория: АУДИОКНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА

Космоолухи: Киберканикулы (Аудиокнига)Название: Космоолухи: Киберканикулы
Автор: Громыко Ольга
Цикл/серия: Космоолухи
Номер книги: 10
Жанр: Фантастика
Издательство: 1С-Паблишинг
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Букчин Иван
Язык: Русский
Время звучания: 09:38:37
Формат: MP3
Битрейт аудио: 77-82 кбит/c
Размер: 333.88 Mb

Летом планета Кассандра особенно прекрасна: шумят радужные водопады, под сенью древ застенчиво почкуется мандрагора, в реках нерестятся бобры, а в парках колосятся скамейки. Идеальное место, чтобы провести там школьные каникулы или отпуск с любимой!
Впрочем, как вскоре обнаружил Роджер Сакаи, без любимой там будет ничуть не хуже.
 

Еврейская культура в вопросах и ответах

Автор: Igor1977 от 7-06-2023, 15:08, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » РЕЛИГИЯ


Название: Еврейская культура в вопросах и ответах
Автор: Саванчук И.
Издательство: Ростов н/Д: Феникс
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 192
Размер: 19 mb
Язык: Русский

Кто такие евреи — народ или группа людей, объединенных общей религией? Каковы обычаи и вера еврейского народа? Что значит быть евреем — родиться от еврейки или соблюдать Заповеди? На эти и другие вопросы пытается дать ответы предлагаемая книга. Автор не претендует на полное освещение столь сложных вопросов, но ставит перед собой более скромную цель дать читателю, впервые обратившемуся к данной теме, самые начальные знания об истории еврейского народа, его вере и обычаях.
 

Антидемон 3 (Аудиокнига)

Автор: Uri от 7-06-2023, 15:00, Коментариев: 0

Категория: АУДИОКНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА

Антидемон 3 (Аудиокнига)Название: Антидемон 3
Автор: Винтеркей Серж
Цикл/серия: Антидемон
Номер книги: 3
Жанр: Фэнтези
Издательство: ЛитРес
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Уделов Сергей
Язык: Русский
Время звучания: 09:16:19
Формат: MP3
Битрейт аудио: 128 кбит/c
Размер: 529.16 Mb

Подготовка к будущей войне с высшими демонами идет полным ходом. Эйсон развернулся не на шутку, сколачивая команду соратников. Днем он усидчивый и прилежный студент, ночью – охотник на монстров, в том числе в человеческом обличье.
 

Столица мятежной окраины (Аудиокнига)

Автор: Uri от 7-06-2023, 14:50, Коментариев: 0

Категория: АУДИОКНИГИ » БЕЛЛЕТРИСТИКА

Столица мятежной окраины (Аудиокнига)Название: Столица мятежной окраины
Автор: Глебов Макс
Цикл/серия: Блюстители хаоса
Номер книги: 7
Жанр: Фантастика
Издательство: ЛитРес
Год: 2023
Тип: аудиокнига
Читает: Троицкий Олег
Язык: Русский
Время звучания: 08:32:46
Формат: MP3
Битрейт аудио: 80 кбит/c
Размер: 293.86 Mb

Бригана-3 смогла выстоять в сражении с флотом Роя, но спецслужбы Федерации нанесли неожиданный удар по ключевой фигуре зарождающегося союза окраинных колоний – по лидеру, объединившему их для борьбы с общим врагом. Марк Рич еще не в плену, но его корабль захвачен, и ближайшие перспективы рисуются для него в весьма мрачных тонах.