Название: Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две неделиАвтор: Эспри Дэйв
Жанр: Психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Год: 2020
Тип: аудиокнига
Читает: Креминский Дмитрий
Язык: Русский
Время звучания: 10:02:30
Формат: MP3
Битрейт аудио: 64 кбит/c
Размер: 269 Mb
Книга о том, какие продукты необходимы и каких следует избегать, какие нужны виды физической активности, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе и практиках, чтобы через две недели мозг заработал на 100%.
Дэйв Эспри – инвестор Кремниевой долины, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга. Благодаря исследованиям, о которых он рассказывает в книге, ему удалось серьезно сбросить вес без подсчета калорий, поднять IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и снизить свой биологический возраст.