Автор: Андрей Анучин
Название: Спокойная челюсть, милое лицо
Читает: Андрей Анучин
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2022
Жанр: здоровье
Формат: MP3
Аудио: MP3, 320 Кбит/с
Продолжительность: долго
Язык: Русский
Размер файла: 495 Mb
Занятия курса помогут снять напряжение с мышц челюсти. Мы склонны бессознательно напрягать челюсти в случае сильной нагрузки. Тем самым мы помогаем себе справиться со сложной ситуацией. Но сложная ситуация уходит, а мышцы челюсти остаются напряженными. В результате нам сложно расслабиться и почувствовать себя спокойно.
На курсе вы научитесь:
Понижать тонус мышц
Понижать тонус мышц, которые отвечают за напряжение в челюсти, и почувствуете, что такое спокойное лицо
Плавно двигаться
Научитесь поддерживать плавное движение челюсти во всех направлениях
Снимать напряжение
Сможете лучше ощущать избыточное напряжение в челюсти и вовремя его снимать
Не сжимать челюсти
Избавитесь от вредных привычек типа постоянного сжимания челюстей