Название: Маленькая книга эмпатииАвтор: Синди Дейл
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2021
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 10 Мб
Эмпатия - это обмен невидимой энергией, основа любви и сопереживания. Благодаря эмпатии мы понимаем чужие потребности, делимся друг с другом болью и радостью, обретаем ресурсы для творчества и духовного роста. Однако сильная эмпатия - не всегда благо. Порой она приводит к тому, что мы не можем отделить чужие чувства от собственных, пренебрегаем своими потребностями, оказывается жертвами манипуляций и эмоциональных вампиров. Быть эмпатом нелегко.
С помощью этой книги вы научитесь различать четыре вида эмпатии - физическую, эмоциональную, ментальную и духовную, - и применять каждый из них себе во благо. Автор бестселлеров и признанный мировой эксперт по развитию интуиции Синди Дейл делится упражнениями и советами, которые помогут вам избежать отрицательных сторон эмпатии и развить ее положительные стороны, в частности:
- способность ставить перед собой жизненные цели и достигать их;
- снятие стресса, улучшение физического и эмоционального состояния;
- пробуждение творческих способностей;
- умение легко отделять свои чувства от чужих и не перегружать себя негативом;
- готовность проявлять и принимать сострадание;
- повышение самооценки и уверенности в себе.
Вы научитесь заботиться о себе и выстраивать здоровые эмпатические границы - и тогда обретете невидимую силу, которая всегда будет вас поддерживать.