Название: Беседы о Дао. Начальные, повседневные и алхимические практикиАвтор: Андрей Близняков, Андрей Ширай
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2021
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 10,6 Мб
Как управлять потоком жизненной энергии — ци? Каким образом знания о «золотых часах» сна и даосских правилах питания могут помочь нам ее продуктивно расходовать и восполнять? Достижимо ли бессмертие и нужно ли оно? Как достичь состояния осознанности и баланса и следовать принципу непривязанности, не дистанцируясь от реального мира? Из книги психологов Андрея Близнякова и Андрея Ширая вы узнаете ответы на эти и многие другие вопросы.
●А также освоите начальные даосские техники (столбовая практика, работа с мелкой моторикой, внутренняя тишина);
●познакомитесь с тремя типами алхимических упражнений: Инь-Ян (одна половина тела делает одно, а вторая — нечто противоположное), техниками отождествления с кем-то или чем-то (например, «веселая обезьяна»), практиками, дающими важный кинестетический опыт (например, протрясание тела);
●сможете встроить практику в свою повседневную жизнь и создать для нее благоприятное пространство.
И как результат ваше тело станет легким, сердце — радостным, а голова — «пустой».