Название: План по питанию - 30 кг за 4 месяца
Автор: Никита Игошев
Издательство: Интернет-издание
Год: 2023
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 987 Mb
Язык: Русский
Лишний вес, который у тебя вероятней всего есть, набирался не за неделю или даже месяц, а намного дольше, поэтому не жди, что за неделю ты со всем расправишься, потребуется несколько месяцев, например у меня ушло 4 месяца, чтоб похудеть на 30 кг и ученики мои повторяли мой результат.
Автор Никита Игошев:
Два раза показал, как сжечь 30 кг жира на своем примере
Помог похудеть более 500 ученикам
Дипломированный фитнес тренер
Дипломированный фитнес нутрициолог
Профессиональный фитнес-коуч
Я пробовал в похудении все: различные диеты, тренировки, и я точно знаю, что работает, а что нет
Сделаешь как я и результат неизбежен. Получилось у меня, получится и у тебя
Скорее всего я такой же как и ты, я не только фитнес блогер, у меня есть работа инженером на севере РФ,
семья и все заботы как у всех
Я похудел на 30 кг за 4 месяца
Я сделал это уже дважды и доказал, что это возможно, и все зависит от нас!
Программа питания:
Рационы 1300-3000ккал
Урок "Как определить калорийность"
7 вариантов на день
Видео рецепты и уроки приготовления вкусностей для похудения
Сборники моих блюд, все вкусно и максимально просто
Залог успеха - комфортное питание
Ты будешь есть много и вкусно