Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Фитнес в офисе
Автор: Виктор Пушкин
Издательство: Эксмо
Серия: Идеальная фигура
Год издания: 2010
Страниц: 144
ISBN: 978-5-699-45337-5
Формат: DjVu
Размер: 10,8 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.
Уникальное пособие "Фитнес в офисе" предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте.
Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие.
Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными.

Название: Римская республика. От семи царей до республиканского правления
Автор: Айзек Азимов
Издательство: М.: Центрполиграф
Год: 2003
Формат: FB2
Страниц: 302
Размер: 1,3 Мб
Язык: Русский

Айзек Азимов (1920-1992) рассказывает о первом периоде римской истории: возникновении и укреплении могущества Древнего Рима, грандиозных триумфах и поражениях, об идеализме и подлых интригах. Кто такие этруски и откуда пришел в Италию этот загадочный народ? С какими проблемами столкнулись первые жители города и когда открывались двери Януса? Книга дает ответы на эти и другие вопросы, а также знакомит с главными героями повествования - военачальниками и политиками великой республики.

Название: Helping Hands
Автор: Stacey Winklepleck
Издательство: Knit Picks
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 58
Размер: 44.0 Мб
Язык: английский

В книге 12 проектов по вязанию спицами пледов, шапок и узоров.

Автор: Агата Кристи
Название: Собрание сочинений. В 20 томах. Том 18
Издательство: Артикул-принт
Год: 2004
Страниц: 612 с, ил.
Формат: djvu
Размер: 13 mb
Язык: русский

В восемнадцатый том Собрания сочинений Агаты Кристи пошли романы:

«Часы» (1963),
«Пальцы чешутся. К чему бы?» (1968),
«Вечеринка на Хэллоуин» (1969).

Название: Магнитные пускатели переменного тока
Автор: Ермолаев И.Н.
Издательство: М.-Л.: Госэнергоиздат
Серия: Библиотека электромонтёра (выпуск №43)
Год: 1961
Формат: pdf, djvu
Страниц: 64
Размер: 49,89Мб
Язык: Русский

Характеристики, конструкция, выбор, обслуживание магнитных пускателей.
В брошюре приводится описание схем и конструкций магнитных пускателей различных типов, выпускаемых и осваиваемых отечественной промышленностью.Указываются основные технические характеристики пускателей, даются рекомендации по их испытаниям и обслуживанию, а также приводятся основные соображения, которые должны учитываться при выборе пускателя для данных условий работы.
Брошюра рассчитана на лиц, обслуживающих магнитные пускатели и не имеющих
специального электротехнического образования.

Название:Определитель повреждений плодовых деревьев и кустарников: Справочник
Автор: Гусев В.И.
Издательство: Агропромиздат
Год: 1990
ISBN: 5-10-001048-7
Язык: Русский
Качество: Отсканированные страницы
Интерактивное оглавление: Да
Формат: PDF
Размер:6.7 MB
Страниц: 241

Рассмотрено около 75 плодовых и ягодных деревьев и кустарников, применяемых в садоводстве СССР, с описанием характерных повреждений, наносимых различными насекомыми и клещами отдельным частям растений. Дается описание в виде диагностических таблиц с целью точного распознавания вредителей.
Для специалистов-плодоводов.

Название: Цветы в легендах и преданиях / Цвѣты в легендахъ и преданiяхъ
Автор: Золотницкий Н.Ф.
Издательство: Изданiе А.Ф.Деврiена
Год: 1913
Формат: DJVU
Страниц: 320
Размер: 6,5 Мб
Язык: Русский дореформенный

Эта книга написана замечательным писателем, автором многих популярных книг о природе Николаем Федоровичем Золотницким и была впервые издана еще в самом начале ХХ века. Собранный в ней уникальный материал рассказывает об эстетической и эмоциональной роли самых привлекательных и популярных цветов в жизни людей и даже стран, а также в поэзии разных народов. Рассказы о цветах включают исторические эпизоды, легенды и сказания, в которых реальные факты переплетаются с вымыслом и народной молвой.

Название: Магнитные усилители
Автор: Боярченков М.А., Шинявский А.В.
Издательство: М.-Л.: Госэнергоиздат
Серия: Библиотека электромонтёра (выпуск №30)
Год: 1960
Формат: pdf, djvu
Страниц: 58
Размер: 32,52 Мб
Язык: Русский

В брошюре рассматриваются принцип действия и основные наиболее распространенные схемы современных магнитных усилителей, а также вопросы, связанные с их конструктивными особенностями.
Брошюра предназначается для электромонтеров, мастеров и техников, работающих в области автоматизации промышленных предприятий. Она рассчитана на читателя, знакомого с основными законами электротехники.

Название: Микробиологические основы молочного производства: Справочник
Автор: Банникова Л.А. и др.
Жанр: Микробиология молока и молочных продуктов
Издательство: Агропромиздат
Год выпуска: 1987
Качество: Отсканированные страницы
Формат: DjVu
Размер: 11.1 MB
Страниц: 400
Язык: Русский

Дана характеристика микроорганизмов, рассмотрены факторы, влияющие на их жизнедеятельность в молоке и молочных продуктах. Изложены способы сохранения производственных штаммов молочно-кислых бактерий. Большое внимание уделено описанию микробиологических процессов, происходящих при производстве и хранении продуктов, а также методам и организации микробиологического контроля.

Название: Мачеха
Автор: Мария Халфина
Издательство: Вече, Москва
Год: 2014
Формат: FB2
Страниц: 300
Размер: 1,41 Мб
Язык: Русский

В книгу известной сибирской писательницы Марии Леонтьевны Халфиной (1908-1988) вошли произведения, написанные в 1960-е годы и завоевавшие широкую популярность у читателей. Одна из повестей- "Мачеха" - рассказывает о сложных взаимоотношениях взрослой женщины и чужой для нее девочки. Смысл этой истории - движение двух человеческих судеб навстречу друг другу, пренебрежение жестокими обидами и, наконец, апофеоз радости и счастья.