Автор: Бобровский А. В., Гаврилов М. А., Ромацкий В. В.
Название: Как победить аппетит? Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами.
Серия: «Советует доктор»
Издательство: СПб.: ИК «Невский проспект»
ISBN: 5-94371-991-1
Год: 2006
Формат: DJVU
Размер: 39МВ
Страниц:192
Язык: Русский
Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним и фигуру?
Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «отлучки» возвращаются, да еще и «с друзьями». Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным?
Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни и реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.