Название: Меняем привычки. 81 способ перестать действовать на автопилоте и достичь своих целейАвтор: М. Дж. Райн
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2016
Страниц: 110
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,5 Mb
В этой книге представлена методика избавления от нежелательных привычек с помощью повторения коротких ключевых фраз, напоминающих вам о ваших целях и решениях. Короткие фразы из этой книги работают, потому что они побеждают автоматическую систему и помогают вам сознательно понимать то, что вы сейчас делаете, они также служат вам коротким напоминаем о то, что вы хотите сделать в данный момент. Вы начинаете с одной фразы, повторяете ее до тех пор, пока она не «въедается» в вас настолько, что повторения становятся уже не нужны, затем беретесь за следующее изречение. С помощью этой методики вы сможете отказаться от «автопилота» и внедрять в свою жизнь сознательные изменения.