Название: Психологический стресс: развитие и преодоление
Автор: Бодров В.А.
Издательство: М.: Пер Сэ
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 528
Размер: 23 mb
Язык: русский
В книге представлены материалы экспериментально-теоретического изучения развития и преодоления психологического стресса. Приводятся основные положения учения о психологическом стрессе (понятия, история, теории и модели, методология изучения стресса), особенности его развития (причины возникновения и показатели проявления, механизмы регуляции), характер взаимосвязи стресса и адаптации. Излагается концептуальный подход к изучению преодоления стресса, психологическое содер-жание процессов преодоления, его моделях, ресурсах, стратегиях и стилях, личностной детерминации. Проводится анализ путей, методов и средств преодоления стресса — его индивидуальной и коллективной профилактики и коррекции (психической саморегуляции и экстернальной терапии).
Издание рассчитано на специалистов в области психологии и физиологии труда, инженерной психологии, эргономики, восстановительной медицины, психотерапии, а также на студентов-психологов.
Введение
Развитие психологического стресса
Учение о психологическом стрессе
Понятие психологического стресса
История учения о стрессе
Теории и модели психологического стресса
Особенности развития психологического стресса
Причины возникновения психологического стресса и его классификация
Модели и теории действия стресса
Механизмы регуляции психологического стресса
Информационные и энергетические процессы
Нейро-гуморально-гормональные процессы
Функциональная организация корковых (мозговых) процессов
Когнитивная теория стресса
Психологический стресс, адаптация и развитие личности
Стресс и адаптация
Стресс как фактор развития личности
Преодоление психологического стресса
Концептуальные подходы к проблеме преодоления стресса
Понятие «преодоление стресса»
Интерес к проблеме преодоления стресса
Социальные аспекты преодоления стресса
Преодоление стресса и адаптация
Теоретико-методологические основы проблемы преодоления стресса
Теоретические предпосылки учения о преодолении стресса
Методологические особенности исследований преодоления стресса
Классификация способов преодоления стресса
Личностно-ориентированный подход к преодолению стресса
Проблемно-ориентированный подход к преодолению стресса
Модели и механизмы преодоления стресса
Модели преодоления стресса
Модели оценки преодоления стресса
Механизм действия преодоления стресса
Статистические модели опосредующего и смягчающего действия
Процессы и ресурсы преодоления стресса
Преодоление стресса как процесс
Детерминация процесса преодоления стресса
Ресурсы преодоления стресса
Стратегии и стили преодоления стресса
Стратегии преодоления стресса
Стили преодоления стресса
Развитие способностей по преодолению стресса
Измерение стратегии преодоления стресса
Методологические и практические проблемы измерений
Психометрический подход
Общие и специфические стратегии преодоления
Разнообразие и сходство приемов измерения
Оценочные шкалы
Роль личности в развитии и преодолении психологического стресса
Взаимосвязь особенностей личности и характеристик стресса
Влияние личностных особенностей на развитие психологического стресса
Устойчивость к стрессу как личностное свойство
Влияние личностных особенностей на преодоление психологического стресса
Приемы профилактики и коррекции состояния психологического стресса
Обоснование и классификация приемов управления состоянием психологического стресса
Проблемы управления функциональным состоянием человека
Классификация приемов управления состоянием психологического стресса
Приемы групповой профилактики стресса
Деятельность человека в системах управления техникой и стресс
Эргономическое проектирование профессиональной деятельности
Оценка и формирование профессиональной пригодности субъекта труда
Приемы индивидуальной профилактики стресса
Здоровый образ жизни
Рациональное питание и стресс
Физические упражнения
Активный отдых
Приемы внешней индивидуальной регуляции (коррекции) стресса
Физиотерапевтическая регуляции
Механорегуляция (массаж)
Эстеторегуляция
Фармакологическая регуляция
Приемы психической саморегуляции (коррекции) стресса
Метод психической саморегуляции
Формирование начальных навыков саморегуляции
Аутогенная тренировка
Медитация
Аутогенная психологическая гипосенсибилизация
Когнитивное реструктурирование
Биологическая обратная связь
Заключение
Литература