Название: Психогигиеническая саморегуляция
Автор: Беляев Г.С., Лобзин В.С., Копылова И.А.
Издательство: Медицина
Год: 1977
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 10 mb
В книге даются общие представления об условиях современной жизни, способствующих нервному напряжению, показана роль активного отдыха, занятий физкультурой в укреплении нервно-психического здоровья. Авторы критически оценивают увлечение фармакологическими препаратами с целью снятия нервного напряжения и противопоставляют ему волевое преодоление неудач и разочарований, используя интересные примеры. В брошюре приводится обзор ряда обучающих и тренирующих методик психической саморегуляции, описание техники выполнения соответствующих упражнений, даются медицински обоснованные рекомендации для самостоятельных профилактических занятий.
Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Содержание:
