Название: Укроти свой мозг! Как забить на стресс и стать счастливым в нашем безумном миреАвтор: Руби Уэкс
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Страниц: 230, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,1 Mb
В своей книге Руби Уэкс – сценарист и телеведущая, получившая степень магистра когнитивной психологии в Оксфорде – интересно и доступно объясняет, как мозг делает из нас безумных невротиков и что с этим делать. Нами управляет множество факторов – внешние обстоятельства, гормоны, гены, – но благодаря простым техникам и упражнениям мы способны укротить свой беспокойный разум, вернуть контроль над собственными мыслями и наслаждаться жизнью без драм и стресса!