Название: Психология активности человека. Психологические механизмы и приемы саморегуляции
Автор: Леонид Гримак
Издательство: Либроком
Год: 2015
Формат: pdf, djvu
Размер: 22.6 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский
В настоящей книге известный психотерапевт Л. П. Гримак рассказывает о том, как, управляя своей жизненной активностью, преодолеть стресс, улучшить самочувствие, повысить работоспособность и научиться самостоятельно регулировать все процессы, происходящие в организме. В книге даны практические рекомендации, призванные помочь читателю стать хозяином своего подсознания, мобилизовать вес ресурсы и в конце концов достичь совершенства. Автор прослеживает развитие психологии активности в истории; анализирует предпосылки активности самосознания, рассматривает приемы и условия саморегуляции. В приложении приведены упражнения на саморегуляцию.