Название: С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармониюАвтор: Илсе Санд
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2021
Страниц: 100
Формат: pdf
Размер: 11 Мб
Многие люди склонны судить себя слишком строго, страдать от чувства вины и самоуничтожения. Об этом не понаслышке знает Илсе Санд, которая, прежде чем стать психотерапевтом, много лет подряд в качестве священника выслушивала людей, испытывающих необоснованные угрызения совести. Ее книга «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» написана для тех, кто никак не может найти общий язык со своей совестью и у кого самокритика превратилась во вредную привычку.
На страницах книги автор с психологической точки зрения объясняет суть чувства под названием «угрызения совести», рассказывает, как сбросить с себя груз чужой ответственности и где найти силы, чтобы простить себя.
В конце каждой главы приведены упражнения, которые помогут лучше разобраться в изложенном материале, а в конце самой книги – тест, позволяющий оценить свою склонность к самобичеванию.