Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Автор: Майкл Томпкинс
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 240
Размер: 13,4 Mb
Язык: Русский

Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.




 

Скачать с Turbobit
Скачать с Katfile

Нашел ошибку? Есть жалоба? Жми!
Пожаловаться администрации