Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Автор: TRex от 21-06-2022, 04:00, Коментариев: 0

Категория: КНИГИ » ПСИХОЛОГИЯ

Название: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Автор: Дженнифер Уолкин
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB, FB2
Страниц: 184
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает. Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!




 


Нашел ошибку? Есть жалоба? Жми!
Пожаловаться администрации
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.