Название: Сам себе психолог
Автор: Коллектив
Издательство: 4BRAIN
Год: 2022
Формат: PDF, mp3, epub
Страниц: Много
Размер: 184 Mb
Язык: Русский
Понимание своих чувств – первый шаг к тому, чтобы определить, что нужно исправить в своей жизни. Этот экспресс-курс объясняет психологию и физиологию девяти самых частых негативных эмоций и предлагает техники их регуляции, чтобы вы научились их понимать, проживать и преодолевать.
Курс вам подходит, если:
-Вы слишком эмоционально реагируете на любые новости и хотите научиться не реагировать на негатив разрушительно для себя.
-Ваша работа сопряжена с постоянным стрессом и страхом за принятые решения.
-В вашем окружении есть токсичные люди, которые давят на ваше чувство вины или ревности.
-Ваша работа связана с частым общением с людьми и вам важно не выгорать и уметь держать эмоции под контролем.
-Вы очень остро переживаете любые неприятности, впадаете в апатию и затяжную грусть.