Название: Укрощенные эмоции, или Курица на потолкеАвтор: Марина Скиртач
Издательство: Феникс
Год: 2022
Страниц: 135
Язык: русский
Формат: pdf, epub, mobi
Размер: 10.8 MB
Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией? Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач. Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!
За 18 лет консультирования через мой кабинет прошла длинная вереница людей. Работая с ними, я постепенно стала замечать, что есть что-то общее у всех обратившихся ко мне людей. Что их объединяет?
1. Как правило, все они считают, что в их бедах виноваты другие: родители, супруги, начальники, дети.
2. Они не верят в себя и в свои возможности. Вернее, они просто не знают, на что действительно способны, и, соответственно, не используют свои ресурсы.
3. И наконец, главное – все эти люди не умеют осознавать свои эмоции и, соответственно, не могут ими управлять.
Такие люди похожи на щепки, плавающие в море: куда волна несет – туда и плыву, куда прибьет – там и останусь! Часто я загадываю клиентам такую загадку: кто кем управляет – собака хвостом или хвост собакой? Ответ очевиден: конечно, собака хвостом! Тогда вторая загадка: кто кем управляет – человек эмоциями или эмоции человеком? И вот здесь ответ далеко не всегда столь же очевиден. Вроде хочется подтвердить, что человек управляет эмоциями. Но сколько же случаев, когда под влиянием неуправляемых эмоций мы совершаем то, что меняет судьбу, – и все становится совсем не так, как ожидалось изначально!
Скачать Укрощенные эмоции, или Курица на потолке