Название: Экспресс-психотерапия в транспорте, или Изменения "по пути"
Автор: Котляров А.В.
Издательство: М.: Издательство Института психотерапии
Год: 2005
Серия: Экспресс-психотерапия
Формат: djvu
Страниц: 470
Размер: 13,02 Мб
Язык: Русский
Все психотерапевтические техники в книге построены с учетом того, что вы сможете выполнять их в течение какого-то количества этапов — от одного до нескольких. Каждый этап рассчитан на время, за которое поезд метро проходит от одной станции до другой. Проще говоря, один шаг техники равен одной остановке. После названия каждой техники указано, на сколько остановок — шагов — она в среднем рассчитана. Кроме четко рассчитанных, пошаговых техник, есть свободные — их можно выполнять на протяжении любого количества остановок.
Регулярно используя эти психотерапевтические техники вы сможете изменять и улучшать свое состояние, устраняя плохие переживания и усиливая хорошие. Получите возможность совершать путешествия по своему внутреннему миру, научитесь оценивать свое состояние и узнаете о себе много нового. В результате вы будете проводить время в поездке с пользой и удовольствием для себя и будете выходить из транспорта полным сил и настроенным на победу.
