Название: Скинь с себя давление
Автор: Анна Ященко
Издательство: Интернет-издание
Год: 2025
Формат: PDF/mp3
Страниц: много
Размер: 464 Mb
Язык: Русский
Уже просыпаясь, каждое утро вы первым делом осознаете, что вас ждет целая гора «надо» и целая пачка ваших сегодняшних ожиданий уже разбилась. И дальше - больше. То одно, то другое. И так каждый день переполнен давлением, негативом, расстройствами, провалами. Идентично для мужчин, и для женщин.
Снова проспала, снова все как попало, снова ничего не успею!
Да и не выспалась, еле подняла себя с кровати, сил нет. Как же это все достало!
Опять без зарядки и массажей, снова душ на скорую руку и все бегом-бегом, сама себе не принадлежу. Ничего не меняется, как ни пытаюсь. Неудачница. И уже не верю в себя, и что смогу.
Снова нет сил приготовить полезный завтрак, и давит то, что я постоянно ем вредную еду, и нет сил это все переломить. И ребенка кормлю как попало. И еще и почти не вижу. Я плохая мать. Засовываю вареное яйцо в рот, пока другие сервируют красиво и здорово.
Снова не постройнела. Даже, кажется, поправилась на пару кило. У меня так никогда не появится отношений.
Снова какая-то опухшая и лицо ползет и ползет куда-то вниз.
Зачем я вчера опять пила вино, и почему никак не могу остановиться?
Одежда вся надоела, одеть нечего.
Денег нет. На завтрак не то, что хотелось бы - экономлю. Пенка для волос кончилась, хорошие колготки тоже не могу купить, иначе может не хватить на школу сыну. А уж про крупные покупки и думать не хочется.
Начальник вчера ругался и дал новый проект, его за месяц не сделать, а сроку две недели.
Новый коллега "подсиживает" и говорит про меня то сплетни, то гадости.
У сына в школе проблемы, и низкая успеваемость, надо срочно решать. Еще и игрушку дорогую хочет, что же делать.
Рука болит, сустав ноет.
Пропущенные от мамы. Никак не наберусь сил нормально и долго с ней поговорить. Давит, что я плохая дочь и не решаю проблемы с ней.
Без кофе никак, а только думала его бросить. Снова не сегодня. Я безвольная тряпка.
Опять гора сообщений, писем, все надо разгребать. А разгребать - это часов на 7, невозможно.
Глаза болят уже с обеда.
Любая коллега в офисе выглядит лучше меня.
Так хочется в отпуск, подруга опять полетела.
В соцсетях посидела полчаса, у всех так все круто. А я даже не представляю, где найти время на зарядку, не то что на тренажерный и здоровое питание.
Достало работать эту работу. А какую другую могу и хочу - вообще не понимаю. Еще немного и сдохну на этой работе. Как решить?
Брат опять поучал в семейном чатике, что неправильно живу.
Сумасшедшая соседка требует от меня компенсации за то, что ее слегка залили, хотя я вообще не виновата. Опять названивает.
Кажется, поднимают плату за аренду. И за коммунальные.
Почему я не могу быть более собранной и продуктивной? Ну от почему все могут? У меня что, СДВГ? Такое ощущение, что за весь день я делаю сколько другие за два часа. Все пролетает мимо мозга. А задач слишком много.
По-моему у меня куча травм детства, но нет сил их прорабатывать
Почему я такая уставшая? С какого фига все такие бодрые?
Еще слабость какая-то после ковида. И волосы лезут, непонятно, что делать, скоро лысая буду
И это только кусок утра... Все это давит, давит, давит... Разрушает, блокирует, злит, бесит, сводит с ума.
Понятно, почему нет сил ни на что? И тем более на сложные дела, где нужно "собраться"?
Понятно, почему нет радости и счастья?
Что будет по давлению
Моя авторская технология работы с давлением
Полная авторская уникальная система по работе с давлением, перегрузом, прокрастинацией, "дешевым дофамином" и лишним невротизмом.
Вы нигде больше этого не найдете - я все это изобретала и изучала сама, сплетая кусочки разных теорий и своих исследований в систему. Система покрывает все источники давления и влияет на корень их возникновения, в результате чего часть давления просто перестает возникать внутри вас. Вы будете знать то, чего не знает почти никто! И будете пожинать плоды этой технологии в своей жизни.
Была ли эта теория в других курсах? Да! В "Управляй своей жизнью" и в клубе "Мастерская осознанной жизни" моя система работы с давлением в целом была. А здесь будет расширенная теория + отработка в деле и с чатом.
Я хочу, чтобы вы уже научились этому навыку и расчистили свою жизнь, тело, голову, психику на самом деле, а не просто читали или кивали.
И хочу, чтобы вы четко поняли, откуда берется большая часть давления, которую вы взваливаете на себя сами, и которую можно легко скидывать на подлете.
Что если вам больше никогда не придется жить под этим непосильным грузом давления со всех сторон?
Что, если вы уже за 4 дня снизите давление на себя на 40-50%? И сможете продвинуться дальше.
Конечно, вообще без давления жить нереально. Посильное давление нам нужно для роста, плюс иногда будут возникать люди, обстоятельства, добавлять, добавлять. Так будет всегда.
Но вам станут понятны принципы работы со всеми видами давления, гнета. У вас в руках будут инструменты, рычаги. Где-то 50% внутреннего давления вы перестанете формировать. Внешнее будете тоже частично раскидывать. Измените свое отношение. Станете сильнее, стрессоуйсточивее - в хорошем смысле слова. Удивитесь, что многие вещи можно было просто скинуть с себя.