Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку
Автор: Илсе Санд
Язык: русский
Издательство: Альпина Диджитал
Год: 2023
Страниц: 100
Формат: pdf
Размер: 11 Мб

Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд – психотерапевт и автор бестселлеров «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим.

Название: Психолого-педагогические вопросы современного образования
Автор: Карамова А.А., Гайсин Ф.Р., Яппарова Э.Н. и др.
Издательство: Чебоксары: Среда
Год: 2022
Формат: djvu
Страниц: 184
Размер: 11 mb
Язык: русский

В монографии представлены научно-исследовательские материалы известных и начинающих ученых, объединенные основной темой современного видения путей развития педагогики и психологии.
Книга предназначена для педагогов и психологов, а также может быть полезна студентам, бакалаврам, магистрантам, аспирантам и всем тем, кого интересуют актуальные вопросы педагогики и психологии.

Название: С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Автор: Уокер Бриджит Флинн
Издательство: М.: МИФ
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 288
Размер: 11 mb
Язык: русский

Практическое пособие от доктора психологических наук, которое поможет подростку преодолеть застенчивость и социальную тревожность. Под обложкой — пять конкретных шагов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии.
Подростки часто беспокоятся о том, что подумают о них другие, боятся осуждения и потому избегают больших компаний. Эта книга поможет освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа, приведенная в книге, состоит из пяти простых шагов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними методом экспозиций, откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта. Повествование дополняют истории из жизни, знакомые каждому подростку, и ответы на самые частые вопросы.
Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.

Название: Локдаун семейного бюджета: Антикризис 2022
Автор: Сергей Кутузов
Язык: русский
Издательство: ЛитРес
Год: 2022
Страниц: 150
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Вторая часть из задуманной трилогии о том, как вести домашний бюджет в современном мире. Попытка соединить примеры о различных видах управления личными деньгами и личными историями и с описательно-исследовательской формой повествования обо всех возможных видах экономии. Жанровый микс имеет общую канву стилистического единства, в частности, через многочисленные вопросы и ответы на них, обращённые к себе или читателю, а также большое количество проиллюстрированных рисунками, графиками и таблицами примеров.

Название: Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе
Автор: Алена Ал-Ас
Язык: русский
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2023
Страниц: 190
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, залечить раны. У каждой своя драма. Обида на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но с любой проблемой можно справиться, если есть верные подруги и решимость действовать. На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем.

Название: Я всё про вас знаю. Как видеть людей насквозь и выходить из сложных ситуаций, используя опыт знаменитого сыщика
Автор: Эрнест Асланян
Издательство: Эксмо
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Знаменитый модельер становится жертвой мошенников. Музыкальный продюсер делит с супругой квартиру в Москве. Дочь кинозвезды Советской эпохи теряет наследство… Это не анонсы телепрограммы «Скандалы, интриги, расследования», а реальные дела сыщика Эрнеста Асланяна. За 13 лет частной практики он раскрыл более 1,5 тысячи преступлений с участием как популярных политиков, артистов, бизнесменов, так и самых обычных граждан.

Название: Когда в душе идёт дождь… Книга-зонтик для помощи тебе. Эффективные техники, которые придадут сил и укажут дорогу к тому, что для тебя важно
Автор: Ника Набокова
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге собраны проверенные и эффективные техники для самопознания, работы с внутренним миром и состояниями, для анализа ситуаций, поиска ответов. Упражнения помогут перезагрузить мозг, найти вдохновение, получить поддержку в спорных или непонятных ситуациях, потому что позволяют посмотреть на реальность со стороны и увидеть варианты решений. Вы научитесь распознавать чувства и эмоции и прорабатывать их.

Название: Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой
Автор: Старшенбаум Г.В
Издательство: М.: АСТ
Год: 2020
Формат: pdf/djvu
Страниц: 410
Размер: 13 mb
Язык: русский

Психологический тренинг – это, как правило, работа с группой. Каждому психологу важно развивать профессиональные навыки в этом направлении.Автор книги – известный психотерапевт, профессор Московского института психоанализа Г. В. Старшенбаум обобщил свой многолетний опыт работы с психологическими группами для создания интерактивного учебника. Учебник поможет оценить и развить качества, необходимые руководителю группы,улучшить свои профессиональные навыки с помощью упражнений. Автор подробно изложил особенности создания терапевтической группы, групповые процессы, тактику ведущего во всех ситуациях; привел специфические техники, используемые в терапевтических группах разной направленности для лечения амбулаторных и стационарных пациентов; проанализировал типичные ошибки начинающего ведущего и указал, как их избежать. Книга адресована обучающимся и практикующим психологам, психотерапевтам, педагогам,социальным работникам и администраторам. Она может быть полезной также для участников учебных и терапевтических групп.

Название: Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Автор: Эми Джонсон
Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.

Название: Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Автор: Эми Джонсон
Издательство: МИФ
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда.
Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.
Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе.