Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Серия "Psychologies. Workbook"
Автор: разные
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: PDF
Страниц: 100+
Размер: 10,7 Mb
Язык: Русский

Список книг:
Шаинна Али. Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности
Майкл Томпкинс. Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Линн Хендерсон. Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации

Название: Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации
Автор: Линн Хендерсон
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: True PDF, ePUB
Страниц: 289
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Комплексная программа, основанная на уникальных исследованиях в области проблем застенчивости и социальной тревожности. Поможет уверенно общаться, легко устанавливать связи, свободно выступать перед публикой и жить полной жизнью. Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если застенчивость или социальная тревожность мешают вам строить отношения, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить.

Название: Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса
Автор: Сергей Калиничев
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное – тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди:
• по-разному понимают, что происходит;
• принимают разные решения;
• действуют с разным настроем.

Название: Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
Автор: Элизабет А. Стэнли
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 790
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранов военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях. Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.

Название: Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности
Автор: Диана Пул Хеллер
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 270
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Что заставляет нас снова и снова повторять в отношениях сценарии, причиняющие боль? Как детский опыт отношений влияет на то, кем мы являемся сейчас, и можем ли мы измениться? Диана Пул Хеллер – признанный эксперт по теории и моделям привязанности у детей и взрослых и терапии психической травмы – разработала руководство по созданию устойчивых близких отношений. Перед вами книга, благодаря которой вы сможете определить ваши с партнером типы привязанности, осознать их влияние на ваши отношения и способы изменения их негативных особенностей. Упражнения помогут в корне преобразовать детские переживания и улучшить ваши навыки спокойной и безопасной любви.

Название: Нейропсихология памяти. Часть I: Нарушения памяти при локальных поражениях мозга
Автор: Лурия А.
Издательство: Москва: Педагогика
Год: 1974
Формат: pdf
Страниц: 310
Размер: 30 mb
Язык: Русский

Монография посвящена изучению мозговых основ памяти. Изучая, как нарушается память при локальных поражениях мозга (опухолях, кровоизлияниях, травмах), автор описывает основные формы и механизмы нарушений памяти. Показано, что при поражении одних мозговых структур нарушения памяти имеют общий характер, в то время как при поражении других структур мозга они ограничиваются лишь частной сферой — нарушением слухоречевой, зрительно-пространственной, двигательной памяти.

Название: Элементы психоанализа
Автор: Уилфред Р. Бион
Язык: русский
Издательство: Когито-Центр
Год: 2009
Страниц: 127
Формат: pdf
Размер: 11,4 Мб

Вторая книга У.Р. Биона в серии его философо-эпистемологических психоаналитических работ представляет собой очередную (после "Научения через опыт переживания") попытку теоретически осмыслить основные психоаналитические категории, представляя их в абстрактной форме, позволяющей корректно выходить за рамки какой-либо одной из существующих в психоанализе школ и направлений и раскрывающей природу возникновения самих этих направлений.

Название: Привет, привычки! 22 практики для воспитания в себе таланта
Автор: Фумио Сасаки
Издательство: Moсква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 200
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Эта книга – практическое руководство по внедрению полезных привычек. Всего за 50 шагов вы сможете преобразить свою жизнь и стать дисциплинированнее. Также в книге вы найдете программу из 22 практик, которая поможет вам избавиться от зависимостей, быстро освоить новые навыки, с легкостью справляться со стрессом и воспитать в себе талант.

Название: Обновление вашего подсознания. Мыслить по-новому, действовать по-новому, чувствовать по-новому
Автор: Тимон фон Берлепш
Издательство: Попурри
Год: 2022
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Автор бестселлеров и гипнокоуч Тимон фон Берлепш доступно излагает, как работает мозг, как выявить и обновить в нашей личной «операционной системе» частично устаревшие и содержащие ошибки программы. В книге вы найдете практические советы, как с помощью альтернативного образа действий, практикуя осознанность и самогипноз, навсегда изменить свою жизнь.

Название: Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Автор: Шона Шапиро
Издательство: Мocква
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 230
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Все мы мечтаем обрести внутреннее спокойствие и легкость, чаще радоваться и жить более осмысленной жизнью. Но оказалось, что медитировать как индийские йоги и достигать дзена не так-то просто, и многие из нас продолжают считать себя «недостаточно хорошими», утопая в тревоге, стрессах и страхах. В этой книге доктор Шона Шапиро доступно рассказывает о том, как работает наш мозг и почему мы застреваем в деструктивных мыслях и чувствах. Оказывается, мы буквально запрограммированы природой быть пессимистами и относиться к себе критично! Но перенастроить свой разум никогда не поздно.