Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Невидимые радости жизни. Как осознанное чтение помогло мне найти ответы на волнующие вопросы
Автор: Го Мён Хван
Издательство: Эксмо
Год: 2025
Формат: pdf, fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ничто так не исцеляет душу, как хорошая книга. Среди букв и скрытых в них смыслов можно найти ответы на многие жизненные вопросы.
Го Мен Хван, спикер и эксперт по мотивации, рассказывает о трехэтапном методе библиотерапии «ребенок-верблюд-лев». Применяя авторскую методику чтения, вы сможете забыть о походе к психологу, трате времени на постоянные самокопания и навязчивые мысли. Ведь все важные советы и решения уже есть в книгах, которые мы читаем.

Название: Серия "Власть и успех" в 5 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2021-2024
Страниц: 1000+
Формат: FB2
Размер: 15 Мб
Язык: русский

Мы постоянно принимаем решения. Это настолько естественно, что в самом процессе мы почти не задумываемся. И часто совершаем предсказуемые ошибки. Стоит ли доверять своей интуиции, и если да, то в каких конкретных случаях? Можно ли избежать когнитивных ловушек, если мы даже не осознаем их? И как сделать самый правильный выбор в бизнесе и жизни?

Название: Типология личности, или Какие мы разные
Автор: Кашапов Р.Р.
Издательство: М.: АСТ-Пресс Книга
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 319
Размер: 34 mb
Язык: Русский

Эта книга о нас с вами. О том, какие мы разные и в чем секрет этих различий. Знакомство с предлагаемой книгой позволит вам другими глазами посмотреть на привычный мир и понять, как нужно строить взаимоотношения с людьми, чтобы жить с окружающими в согласии и взаимопонимании.
Если вы любите все новое - факты, идеи, суждения, тогда наша книга будет вам интересна.

Название: Серия "Хюгге. Уютные книги о счастье" в 33 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2024
Страниц: 1000+
Формат: pdf, fb2, epub
Размер: 327 Мб
Язык: русский

Датским феноменом Хюгге (а также его шведским аналогом - Лагом) активно интересуются соцсети и блоггеры — еще бы, ведь жители этих стран называются себя самыми счастливыми людьми. Что это такое, как его достичь и стоит ли вообще за ним гнаться? Об этом и многом другом рассказывают мировые бестселлеры серии "Хюгге. Уютные книги о счастье".

Название: Мастерская психологического консультирования
Автор: Петрушин С.В.
Издательство: М.: Академический проект
Год: 2021
Формат: djvu
Страниц: 276
Размер: 10 mb
Язык: русский

«Психолог-консультант — ​специалист, оказывающий помощь в решении психологических проблем. Эти отношения совершенно не похожи на то, с чем обычно сталкивается человек в своей жизни. В них с помощью консультанта происходит встреча человека с самим собой».
Эту книгу можно рассматривать как некоторые этюды на ту или иную тему, связанную с представлениями о работе практического психолога. Сначала в сжатом виде излагается программа авторской «Психологической мастерской». Затем эта программа более подробно рассматривается в пяти разделах книги. В некоторых даются упражнения по тренировке профессиональных умений. В качестве следующих блоков включены иллюстрации-репортажи со встреч в мастерской и фрагменты консультативных бесед. В заключение рассматриваются некоторые базовые психотерапевтические методы, которые можно использовать в консультировании.
Книга поможет как начинающим, так и опытным консультантам и психотерапевтам, а также всем тем, кто интересуется практической психологией.

Название: Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу
Автор: Майкл Нортон
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Диккенс достает компас и, удостоверившись, что изголовье кровати обращено на север, ложится спать…
Действительно, наша жизнь состоит из множества рутинных, доведенных до автоматизма действий. Но если придать этим действиям значение, из привычек они превратятся в ритуалы.

Название: Точка Опоры. Искусство быть взрослым
Автор(ы): Анна Иванникова
Издательство: АСТ
Год: 2025
Страниц: 256
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал обладать сверхспособностью: поворачивать время вспять, становиться невидимым, управлять природными стихиями, видеть сквозь пространство. Но мало кто задумывался о том, что настоящая сверхспособность – это умение доверять себе, и она уже есть у нас внутри.

Название: Психосоматика. Практика воплощения эмоций
Автор: Раджа Селвам
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Новый, разработанный психологом доктором Раджа Селвамом научный подход – это эффективная соматическая терапия, которая помогает достичь оптимального уровня психического здоровья путем воплощения эмоций. Она эффективно избавляет от эмоциональных трудностей, регулирует мышление и поведение, улучшая качество жизни.
Опираясь на исследования в области неврологии, когнитивной психологии и телесной психотерапии, Селвам объясняет, как использовать тело в качестве средства обработки эмоций, чтобы облегчать страдания, регулировать поведение и улучшать память, речь и мышление.

Название: Когнитивно-поведенческая терапия телесного дисморфического расстройства
Автор: Вильгельм С., Филлипс К., Стекети Г.
Издательство: М.: Научный мир
Год: 2023
Формат: pdf
Страниц: 400
Размер: 74 mb
Язык: Русский

Данное пособие является руководством для терапевтов, работающих с пациентами с телесным дисморфическим расстройством (ТДР). Эти часто встречающиеся, тяжелые нарушения трудно поддаются лечению, но современные исследования свидетельствуют о том, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является эффективным подходом при работе с ними.

Название: Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
Автор: Валентина Кляйн
Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, — это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний. На самом деле ДПДГ — настолько мощный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, что его соседство со словом «самостоятельно» может на первый взгляд показаться наивным абсурдом или непрофессионализмом.