Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты
Автор: Джерольд Крейсман
Издательство: Питер
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF
Размер файла: 11.3 Мб

Что делать, если у близкого человека пограничное расстройство личности? Главное – понять, что это не приговор! Если кто-то из родных имеет такой диагноз, вам нужны рабочие стратегии оказания помощи, а не жалость или стыд. Люди с пограничным расстройством личности с трудом регулируют эмоции, чувствуют себя отвергнутыми и склонны к саморазрушению. Джерольд Крейсман, психиатр, один из ведущих мировых экспертов по расстройствам личности, расскажет, как устанавливать границы, справляться с раздражением и правильно проявлять сочувствие. В конце каждой главы приведен алгоритм действий для конкретной ситуации: конфликта, гнева, обмана и расщепления личности. Благодаря книге вы справитесь с тревогой и поможете близкому человеку вести полноценную жизнь.

Название: Нетревожные отношения. Как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе
Автор: Беккер-Фелпс Лесли
Издательство: MИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 213
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Когда речь заходит о партнере, вы чувствуете беспокойство, тревогу, страх, ревнуете или боитесь, что вас бросят? Кажется ли вам, что вас не понимают? Возможно, вы думаете, что недостойны любви? Хотите перемен в жизни и в отношениях, но при этом не знаете, с чего начать?

Название: Женщина и самооценка
Автор: Джулия Макбеннет
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF
Размер файла: 11.1 Мб

В книге автор рассказывает о самооценке женщины. Как низкая самооценка влияет на здоровье женщины, ее успехи в карьере и взаимоотношения в семье. Приведены ряд рекомендаций по формированию женской самооценки. Также читательницы получат советы о том, как помочь партнеру с низкой самооценкой и как сформировать у девочки-подростка нормальную самооценку в сложный переходный возраст.

Название: Присутствие. Как ощутить полноту жизни, наладить отношения и обрести свой голос
Автор: Пэтси Роденбург
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2021
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf, ePUB, PDF
Размер файла: 11.2 Мб

Пэтси Роденбург рассказывает в своей книге о таком важном человеческом качестве, как Присутствие. Автор утверждает, что это естественное состояние человека подразумевает способность строить отношения с максимальной степенью внимания, открытости, контакта – отдачи и принятия. При этом она также выделяет два других состояния, которые представляют собой неприсутствие; все вместе они составляют три образа общения, или три «круга».
Пэтси подробно описывает, почему Присутствие необходимо для здоровья. В этом состоянии человек более внимателен к окружающим, его реакции становятся быстрее, он способен определять границы безопасности, избегать неприятных ситуаций и создавать здоровые отношения. Ее метод развития состояния Присутствия основан на многолетнем опыте преподавания актерского мастерства, включает в себя работу с телом, дыханием и голосом, широко применяется во всех областях и профессиях. Он обладает высоким потенциалом действительно менять жизнь людей к лучшему.

Название: Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек
Автор: Smart Reading
Издательство: Смарт Ридинг
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Страниц: 27
Язык: Русский

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Книга «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» – настоящая инструкция по применению мозга. Наш малоизученный и невероятно мощный «центр управления» нуждается в заботе и внимании, но не всегда получает их в необходимом ему объеме – давайте изменим ситуацию и будем относиться к мозгу более внимательно и заботливо.

Название: Слово не воробей: говорите, что вы имеете в виду, укрепляйте отношения и переходите к сути
Автор: Уилл Джелберт
Язык: русский
Издательство: Весь
Год: 2022
Страниц: 288
Формат: pdf
Размер: 10,3 Мб

В этой книге писатель, переводчик и журналист Уилл Джелберт рассказывает, как очистить речь от словесного мусора и научиться точно выражать свои мысли — для установления глубоких связей с другими людьми. От того, как мы говорим, зависит впечатление, которое мы производим, — наши слова способны, как привлечь и заинтересовать окружающих, так и отпугнуть и насторожить их.

Название: Путешествие к центру себя, или Трикстер и другие субличности. Терапевтическая сказка
Автор: Алина Белковская
Издательство: АСТ
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 17 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Это книга о том, как в детстве нас сбивают в попытке взлететь – собственные родители, школа, общество, принятые культурные нормы. О том, как окружение пытается как можно глубже закопать наши еще не полностью раскрытые таланты. О том, как нас высмеивают, и о том, как мы после этого замолкаем. О том, как нас не признают, и мы перестаем признавать себя сами…

Название: Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
Автор: Джеймс Холлис
Издательство: Эксмо
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 11.1 Мб

Каждая историческая эпоха бросает человечеству вызов, как и каждый жизненный этап ознаменовывается для отдельного человека трудностями и вопросами, от решения которых зависит его будущее. И когда разрушены старые ценности, а новые всё еще не сформированы, когда пункт отправления скрылся из виду, а точка назначения еще за горизонтом, мы застреваем между мирами и теряемся в межвременье.
Джеймс Холлис, доктор философии и известный юнгианский аналитик, в своей книге описывает причины состояния потерянности, которое хоть раз ощущал каждый. Он рассказывает, как с помощью глубинной психологии, философии, произведений классической литературы и мифов можно открыть внутренний источник устойчивости и вновь обрести себя.
Эта книга – проводник на пути к жизни, преисполненной человеческого достоинства и смысла.

Название: Антихомяк. Как перестать качать и начать изучать
Автор: Орфеус
Издательство: Интернет-издание
Год: 2015
Страниц: 56
Формат: pdf
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Вы хотели бы перестать скачивать и складировать новую информацию, а вместо этого начать её, наконец, изучать для реализации той жизни, о которой вы мечтаете? Может хватит быть коллекционером файлов на жестком диске, а пора стать активным творцом своей жизни?

Название: Как рождаются страхи
Автор: Джоди Андерсон
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2022
Язык: Русский
Формат: ePUB, PDF, fb2, rtf
Размер файла: 10.3 Мб

Уверены ли вы в том, что хорошо знаете самих себя? Понимаете ли вы, откуда приходят все ваши тревоги, негативные переживания и страхи? И имеете ли вы верное представление об истинных причинах возникновения панических атак и непреодолимых фобий?
В своей новой книге Джоди Андерсон рассказывает о том, чем на самом деле являются беспричинные страхи и почему от них страдает так много людей. Это пособие поможет вам наконец распознать собственные эмоции, а заодно избавиться от тревожности и застарелых фобий. Узнать истинную природу любого страха – разве может быть что-то интереснее.