Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Трудные чувства. Понять себя, простить других
Автор: Гермер Кристофер
Издательство: Питep
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 336
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

"Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка" Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

Название: Машина мышления. Заставь себя думать. В 2-х томах
Автор: Андрей Курпатов
Издательство: Капитал
Год: 2022
Формат: pdf
Размер: 63 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Это практическое пособие в освоении инструментов мышления. «Машина мышления» — книга о том, как наш мозг создаёт нашу с вами психическую деятельность. Мы обсудим, как он думает в нас, создавая при этом нас самих и наше сознание.
Мы узнаем о трёх «зеркалах мозга» – том механизме, благодаря которому «разговор», который происходит у нас в голове, никогда не прекращается.
Разберемся в том, как наш мозг собирает интеллектуальные объекты – то, что является образами и мыслями.
Смыслы, заложенные в «Машине мышления» весьма контринтуитивны, и потому – головоломны. Но именно так всегда и сообщает о себе всё по-настоящему новое и интересное.

Название: Школа Флайледи: Как навести порядок в доме и в жизни
Автор: Силли Марла
Издательство: Альпина
Год: 2019
Cтраниц: 240
Формат: pdf
Размер: 36 мб
Язык: русский

Шкафы переполнены старыми вещами, которые жалко выбросить. Организовать свое семейство на совместную уборку просто невозможно. Вы постоянно чувствуете угрызения совести, ведь в вашем доме не бывает идеального порядка. Времени ни на что не хватает, а уж выделить его на себя - это вообще идея из области фантастики.

Название: Как управлять своей жизнью и работой: секреты ведения проектов
Автор: Екатерина Сляднева, Евгения Бондаренко
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 170
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В детстве кажется, что менеджер – это человек в белой рубашке, который сидит за компьютером, улыбается коллегам, пьет кофе из светлой кружки и вообще доволен жизнью. Если вы купились на это изображение и пошли по кривой, то знаете, что менеджер – это когда вы едете на велосипеде, а он горит. И вообще все горит, вы в огне. Первая ошибка – думать, что вы потушите это пламя. Вы его не потушите. Но можете закалиться и начать глотать горящие шпаги с ловкостью факира. В этой книге вы найдёте несколько блоков про организацию работы и жизни с помощью планировщиков и здравого смысла.

Название: Ключ к вашей энергии. 22 протокола эмоциональной свободы
Автор: Наташа Калестреме
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 190
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Часто наши проблемы со здоровьем связаны со скрываемыми эмоциями и травмами: с нашими страхами, комплексами, чувством вины, обидами. Мы несем в себе тяжелый багаж разрушительных чувств, и в этом корень наших болезней. Наташа Калестреме расскажет в своей книге, как эффективно оставить прошлое позади, возродить источник энергии и избавиться от болезней.

Название: Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали
Автор: Муньос Алисия
Издательство: ACT
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 336
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

«Больше никаких ссор» — книга про отношения от психотерапевта и сексолога Алисии Муньос. Узнайте больше о психологии отношений и укрепите свою связь! Что такое здоровые любовные отношения, совместимость в любовных отношениях? Как понять свою половинку? На эти и многие другие вопросы в своей книге отвечает международный эксперт Алисия Муньос. Нередко люди в паре обращаются за психологической помощью, ведь психология отношений между мужчинами и женщинами — всегда актуальный, сложный и животрепещущий вопрос. Все пары рано или поздно проходят через конфликты, и лишь немногим удается при этом укрепить свою связь. Прочтите книгу «Больше никаких ссор» и узнайте, что необходимо для счастливой и долгой любви!

Название: Очерк развития психологии с Декарта до настоящего времени Т.1
Автор: Зеленогорский Ф.А
Издательство: Харьков : В Университетской типографии
Год: 1885
Формат:PDF
Страниц:206
Размер:52.41 MB
Язык: русский

Очерк развития психологии с Декарта до настоящего времени

Название: Законы социального заражения. 7 стратегий изменения общественного мнения и поведения
Автор: Чентола Деймон
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 448
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Сделать модным осознанное потребление. Приучить страну пить кофе вместо чая. Заставить молодежь интересоваться политикой... Деймон Чентола, социолог и профессор Школы коммуникаций Анненберга, объясняет, как влиять на поведение больших групп людей. На основе масштабного исследования таких движений, как #Metoo и #Black Livs Matter, а также работы Google и Facebook, он выявил 7 стратегий создания глобальных изменений в обществе. В своей книге Чентола развенчивает мифы, которые мешают внедрению того или иного образа действия и предлагает план, способный вызвать цепную реакцию трансформации жизни самых разных человеческих сообществ.

Название: Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
Автор: Фокс Д. Дж.
Издательство: Диалектика
Год: 2020
Формат: pdf
Размер: 41 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Пошаговое руководство, которое поможет вам: сбалансировать эмоции; улучшить отношения; критически оценить негативные убеждения; преодолеть ПРЛ; исправить свою жизнь.
Тот, у кого диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ), может испытать множество эмоций, включая шок, стыд, грусть, чувство покинутости, пустоту или даже гнев. Попытка почерпнуть информацию о своем диагнозе из Интернета может привести к описанию разных сценариев “конца света” и “ужасных прогнозов”. Вы должны знать, что у всех людей ПРЛ протекает по-разному, и что вы сможете с ним справиться.
Это практическое пособие станет вашим руководством.

Название: Купи себе эти чёртовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни
Автор: Шустер Тара
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 300
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Взрослея, мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться.
Эта книга для тех, чья душа покрыта корочкой льда. Для тех, кто прячется от настоящего себя в бессмысленной суете и поверхностных отношениях. Для тех, кто живет с закрытыми глазами, одинаково опасаясь смотреть как в будущее, так и в прошлое.