Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Ментальное здоровье музыкантов
Автор: Илья Зинин
Язык: русский
Издательство: Автономная некоммерческая организация поддержки и развития музыкальных инициатив «ИМИ»
Год: 2021
Страниц: 80
Формат: pdf
Размер: 10 Мб

Эта инструкция посвящена важнейшей теме – вашему ментальному здоровью. Мы подготовили пособие вместе с известными и признанными в профессиональном сообществе терапевтами, которые на протяжении многих лет помогают артистам. Эмоциональная восприимчивость и чувствительность – важный ресурс и для музыкантов, и для представителей других творческих профессий…

Название: Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Автор: Ожеш Кэтрин Полан
Издательство: МИФ
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 224
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте. В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала — на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.

Название: Взламывая психиатрию
Автор: Том Джексон
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 20 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Зигмунд Фрейд и Карл Юнг разработали методы лечения психических заболеваний. Жан Пиаже показал, как развивается мышление ребенка, а Лоуренс Кольберг выявил, как он учится воспринимать, где грань между правильным и неправильным. Курт Левин понял, как среда, в который пребывает человек, оказывает воздействие на его личность и поведение. Эрик Эриксон считал, что существуют стадии развития личности, на каждой из которых человек усваивает определенную добродетель. Филипп Зимбардо выяснил опытным путем, что добрые люди способны совершать злые поступки.
О важнейших открытиях, теориях и новых методах исследования нашего разума вы узнаете из этой книги.

Название: Пока мне не исполнилось 30. Что важно понять и сделать уже сейчас
Автор: Эллина Дейли
Издательство: Альпина
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 210
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Эллина Дейли, писательница, популярный блогер, ведущая YouTube-канала и соведущая подкаста с десятками тысяч подписчиков, делится в этой книге способами выхода из кризиса первой четверти жизни. Перешагнувшие рубеж двадцатилетия люди, столкнувшись с реалиями современной жизни, зачастую теряются и не могут понять, что им делать дальше. Общество, социальные сети, стереотипные суждения о том, как «надо правильно», ежедневно воздействуют на выбор, самооценку и психику. Каждый боится не оправдать ожиданий, не преуспеть, не найти престижную работу и остаться за бортом жизни. Как научиться понимать и принимать себя, уважать свои интересы? Как осознать, что совершение ошибок на жизненном пути – это неизбежно и нормально? Можно ли довериться самому себе и перестать отвлекаться на бесконечные потоки информации? Ответы на эти и многие другие важные вопросы вы найдете на страницах книги.

Название: Из Москвы в Лондон. Заметки о счастье и бизнесе
Автор: Алиса Зотимова
Издательство: Альпина
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 248
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Ключевые этапы пути, переезд, карьера и личная жизнь. Рекомендации для женщин в бизнесе и даже то, что не принято, но очень важно проговаривать вслух. Это книга для тех, кто нуждается в примере и поддержке, чтобы сделать свой первый или следующий шаг.

Название: Травматология любви
Автор: Леви Владимир
Издательство: Метафора
Год: 2004
ISBN: 5-85407-005-7
Серия: Азбука здравомыслия
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 116
Размер: 10,6 Mb
Язык: Русский

В ваших руках – лечебник любовных травм. Здесь вы найдете секреты успеха и счастья в любви – руководство к действию в любовном искусстве. Книга продолжает новую авторскую серию "Азбука здравомыслия" всемирно известного психотерапевта и писателя Владимира Леви.

Название: Практикум по патопсихологической диагностике
Автор: Харисова Р.Р., Чебакова Ю.В.
Издательство: М.: Языки Народов Мира; Тезаурус
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 330
Размер: 12 mb
Язык: Русский

В учебном пособии рассматриваются вопросы подготовки и проведения патопсихологического обследования и составления заключения. В пособии отражены общие правила оформления патопсихологического заключения, рекомендации по подготовке к патопсихологическому обследованию.

Название: Умный тренажер для мозга. Минимум усилий – максимум результата!
Автор: Антон Могучий
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Залог успеха в любой сфере – хорошая тренировка. Представьте, мозг – это «мускул», и его, конечно же, нужно тренировать! Вы точно способны «прокачать» свой мозг так, чтобы раскрыть его потенциал на все 100 %. Главное – знать как!
Эта книга-тренажер для тех, кто хочет идти в ногу со временем и в любых обстоятельствах уметь мыслить ясно, быстро и эффективно. Уделите занятиям, построенным по методике, проверенной временем, всего 5–10 минут в день, и вы не только улучшите работу своего мозга, повысите IQ, избавитесь от проблем с концентрацией внимания и снизите утомляемость, но и заметно измените качество своей жизни.

Название: Неслучайная случайность. Как управлять удачей и что такое серендипность
Автор: Кристиан Буш
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Когда профессору Нью– Йоркского университета Кристиану Бушу было 18 лет, он чудом выжил и остался невредим в автокатастрофе. С тех пор он находит всё новые подтверждения тому, что случайности и непредвиденные события влияют на нашу жизнь больше, чем принято считать. Спонтанная встреча в кафе может привести к многолетнему бизнес– партнерству, забытый кошелек – спасти от происшествия, а нечаянная ошибка в эксперименте – к новому изобретению. Эта книга посвящена серендипности – умению находить необычные решения, взращивать счастливые совпадения и добиваться везения во всем, от маленьких повседневных происшествий до открытий, меняющих мир.

Название: Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
Автор: Риса Уильямс
Издательство: Альпина
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 120
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса.