Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Победи лень. Как заряжать внутреннюю батарейку, чтобы на все хватало сил
Автор: Патрик Кинг
Издательство: Бомбора, Эксмо
Год: 2024
Страниц: 122
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10 Мб

«Начну с понедельника», «Еще 5 минут», «Подумаю об этом завтра» – все это типичные формулировки прокрастинатора, который живет в каждом из нас. Он мешает развивать навыки, строить карьеру и не дает начать ни с понедельника, ни со вторника, ни через неделю. Автор десятка бестселлеров, коуч и тренер Патрик Кинг знает, как его приструнить. В этой книге он знакомит вас с 5 типами внутренних лентяев и предлагает стратегии для победы над ними.

Название: Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Издательство: АСТ
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.

Название: Диалектическая поведенческая терапия. Тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы
Автор: Линехан М.
Издательство: СПб.: Диалектика
Год: 2020
Формат: djvu
Страниц: 560
Размер: 43 mb
Язык: Русский

Диалектическая поведенческая терапия - методика психологической помощи при пограничном расстройстве личности, позволяющая снизить эмоциональные реакции на стресс и уменьшить вероятность суицидального, саморазрушительного и агрессивного поведения. Под руководством психотерапевта клиент вырабатывает навыки поведения, позволяющие реагировать на дистресс более рациональным и конструктивным образом. Книга представляет собой сборник рабочих листов и раздаточных материалов, с помощью которых проводится переработка травмирующего опыта и выработка здоровых реакций на дистресс.

Название: Серия "Клинические рассказы" в 10 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2022
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 44 Мб
Язык: русский

"Клинические рассказы" - очень интересная серия от классиков психологии и психиатрии. Истории из первоисточников, познавательно, научно и достоверно о самых разных психических явлениях.

Название: Психология и педагогика: Военная психология
Автор: Маклаков А.Г. (ред.)
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2005
Cтраниц: 464
Формат: pdf
Размер: 21 мб
Язык: русский

Данная книга содержит базовую сумму психологических знаний, не­обходимых офицеру в повседневной практике. Помимо фундаментальных знаний в ней представлена информация о возможных дезадаптивных наруше­ниях поведения военнослужащих, даны объяснения причин возникновения конфликтов

Название: Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока заботишься о ребенке
Автор(ы): Бике Генен
Издательство: Альпина Дети
Год: 2024
Страниц: 304
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Психотерапевт Бике Генен не понаслышке знает, каково быть высокочувствительной мамой высокочувствительных детей. Ее книга поможет вам сохранить равновесие в трудных ситуациях и даст массу практических советов. Вы научитесь принимать свою высокую чувствительность, перестанете считать ее чем-то плохим и найдете в ней силу и ресурс.

Название: Серия "#МастерБлога" в 15 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2018-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, epub
Размер: 38 Мб
Язык: русский

Серия "МастерБлога" объединяет многомиллионных блогеров Instagram и YouTube, дает им площадку для трансляции собственных сокровенных мыслей и помощи в достижении успеха другим людям. Среди таковых — стендап-комик Наталья Краснова и успешная предпринимательница, жительница Кремниевой долины Марина Могилко.

Название: Техники креативности (2-е издание)
Автор: Нельке М.
Издательство: ОМЕГА-Л
Год: 2006
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 31 мб

В этой книге речь идет о техниках креативности. Само собой разумеется, принимать неожиданные, творческие, креативные решения в непростых ситуациях хотелось бы каждому. Однако далеко не у всех это получается. К счастью, есть специальные методики, техники, которые могут оказать в этом деле существенную помощь. Их подробный анализ и рекомендации по применению даны в этой книге.

b]Название:[/b] Як розмовляти з ким завгодно. Впевнене спілкування в будь-якій ситуації
Автор: Марк Роудз
Изд-во: ВД «Сварог»
Год: 2020
Страниц:160
Язык: українська
Формат: pdf/djvu/txt
Размер: 11,77 Мб

Якщо ви хоч раз в житті втрачали можливість використати безпосередній контакт з важливими для вас людьми, прислухайтесь до порад Марка Роудза. Він допоможе вам розібратися, які саме причини заважають вам вільно спілкуватися в різноманітних ситуаціях, пояснить, як змусити ваш голос працювати на вас і як впоратися з підводним камінням, яке абсолютно завжди проявляється в розмові віч-на-віч. Ви зможете змінити своє ставлення до спілкування і дивитися на нього як на приємний процес, здатний змінити ваше життя на краще.

Название: Больше чем желание. Разговоры с психологом о сокровенном
Автор: Шарлотта Фокс Вэбер
Издательство: Альпина паблишер
Год: 2023
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Шарлотта Фокс Вэбер известный психотерапевт, эксперт лондонской The School of Life предлагает нам задуматься, чего мы хотим на самом деле. Почему часто мы живем, исполняя чужие, навязанные нам желания и, только реализовав их, понимаем, что несчастливы? Автор выделяет 12 основных потаенных желаний, в которых людям сложно признаться самим себе: любить, контролировать, стремиться к пониманию, властвовать над другими, быть свободными, побеждать и другие. Шарлотта приоткрывает для нас секретные двери ее практики.
«Как мы поступаем со своими сожалениями? Мы думаем: что сделано, то сделано. И все же сожаление, каким бы некомфортным оно ни было, – это, помимо всего прочего, то, что делает нас людьми. Самая большая проблема с сожалением – то, что нас никто не учит, как с ним быть.