Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Волшебная кнопка против волнения и другие принципы успешного выступления
Автор: Баржак И.
Издательство: Good Business
Год: 2017
Cтраниц: 95
Формат: pdf
Размер: 13 мб
Язык: русский

Многие спрашивают, как не волноваться, выходя к зрителям? У меня на это есть два ответа. Во-первых, существует волшебная кнопка, помогающая справиться с волнением. Во-вторых, чтобы научиться ею правильно пользоваться, нужно потрудиться. О том, что делать и как, написана эта книга. В ней даны упражнения для индивидуальной работы.

Название: The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage
Автор: Mel Robbins
Издательство: Savio Republic
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 252
Размер: 11,94 Мб
Язык: английский

Throughout your life, you've had parents, coaches, teachers, friends and mentors who have pushed you to be better than your excuses and bigger than your fears. What if the secret to having the confidence and courage to enrich your life and work is simply knowing how to push yourself?

Название: The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Автор: Bessel van der Kolk MD
Издательство: Viking Adult
Год: 2014
Формат: PDF, epub
Страниц: 464
Размер: 11,90 Мб
Язык: английский

Trauma is a fact of life. Veterans and their families deal with the painful aftermath of combat; one in five Americans has been molested; one in four grew up with alcoholics; one in three couples have engaged in physical violence. Such experiences inevitably leave traces on minds, emotions, and even on biology. Sadly, trauma sufferers frequently pass on their stress to their partners and children...

Название: Тезаурус: словарь онтопсихологических терминов
Автор: Менегетти А.
Издательство: НФ «Антонио Менегетти»
Год: 2021
Формат: DJVU, PDF
Страниц: 292
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

В этом небольшом словаре Антонио Менегетти дает подробные и ясные определения различных понятий и терминов онтопсихологии. От, казалось бы, очевидных слов, таких как образ или эмоция, до более редких, таких как идентичность или единство действия.

Название: Введение в онтопсихологию
Автор: Менегетти А.
Издательство: НФ «Антонио Менегетти»
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: 195
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Каждый день мы сталкиваемся с различными проявлениями психики: наши мысли, эмоции, любой факт или событие вызваны психической причиной, скрытой в глубине нашего бессознательного. Человек не имеет права быть наивным, если хочет управлять собственной жизнью. Чтобы стать главным действующим лицом, ему необходимы знания, которые бы обеспечили точность его решений и показали причину происходящего.
Данная книга профессора Антонио Менегетти с очевидностью раскрывает, насколько сильно влияет на нашу жизнь бессознательное — то, что мы о себе не знаем; дает практические советы для обретения собственной точности и знакомит с инструментами онтопсихологии (интерпретацией сновидений, семантическим полем).

Название: Иллюзия идеальной жизни. Как перестать бежать за навязанной мечтой и стать по-настоящему счастливым
Автор: Ирина Дайнеко
Издательство: Эксмо
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти установки не поменять – ничего не изменится.
В своей книге психотерапевт с 20-летней практикой позволяет подсмотреть, что происходит в его кабинете.
Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, непростом детстве, безответной любви и неприятии себя. Эта книга о людях, которые считали себя несчастными, нашли силы прийти на прием и разобраться в своих проблемах.

Название: Couch Fiction: A Graphic Tale of Psychotherapy
Автор: Philippa Perry
Издательство: Penguin
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 77 Мб
Язык: английский / English

Ever wanted to know what really happens in a therapist's consultation room? Bestselling author Philippa Perry (The Book You Wish Your Parents Had Read) turns her keen insights to the power of therapy. This compelling study of psychotherapy in the form of a graphic novel vividly explores a year's therapy sessions as a search for understanding and truth. Beautifully illustrated by Flo Perry, author of How to Have Feminist Sex, and accompanied by succinct and illuminating footnotes, this book offers a witty and thought-provoking exploration of the therapeutic journey, considering a range of skills, insights and techniques along the way.

Название: Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Издательство: Издательские решения
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 305
Размер: 40 Mb
Язык: Русский

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные — частые, длительные и интенсивные — негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.

Название: Знакомство с собственной Тенью
Автор: Сергей Коноплицкий
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 68
Размер: 26 Mb
Язык: Русский

С помощью этого руководства вы сможете открыть свою теневую сторону, принять ее и интегрировать.

Название: Успех. Естественный отбор. 425 инсайтов для работы, отношений и жизни
Автор: Бакиров Анвар Камилевич
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: EPUB, PDF
Страниц: 416
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Книга Анвара Бакирова о достижении успеха во всех сферах жизни, от работы до отношений. Но вы не найдете здесь легких рецептов! Главный секрет саморазвития, который лучше узнать как можно раньше: быстрого успеха не существует! Но есть эффективные стратегии, которые помогут достичь желаемого и сохранить результат навсегда. 425 инсайтов и техник не только подскажут, как действовать и куда направлять энергию, но и научат наслаждаться процессом на пути к цели.