Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так
Автор(ы): Энни Циммерман
Издательство: МИФ
Год: 2024
Страниц: 336
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Книга для тех, кто хочет разобраться в себе и решить свои психологические проблемы, но не готов идти к настоящему психотерапевту. Автор поможет читателю найти реальные причины трудностей, чтобы создать лучшее настоящее и будущее.

Название: Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее
Автор: Брюс Фейлер
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Писатель Брюс Фейлер исколесил всю Америку и собрал сотни историй из жизни людей, которые пережили серьезные потрясения: от потери работы до потери близких; от смены профессии до расставания с любимыми. В этих историях Брюс (сам переживший проблемы со здоровьем, несколько попыток самоубийства отца и крах собственного бизнеса) обнаружил удивительные закономерности, которые позволили ему создать действенный набор инструментов для преодоления любого кризиса в любом возрасте. Эта книга, словно искра, рождает новый импульс к жизни для тех, кто попал в беду.

Название: У тебя психосоматика! 10 основных причин твоей боли
Автор: Роман Сухинин
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Прислушайтесь к себе! Что хочет ваше тело прямо сейчас? Что вы ощущаете? Почему вам плохо и больно? Именно эти вопросы стоит научиться задавать себе каждый день! Роман Сухинин – клинический психолог и специалист в области психосоматики – говорит, что вашей душе больно, когда она раз за разом испытывает негативные эмоции, которые выводят ее из равновесия. И в этот момент эмоциональный фон переходит на физический уровень. Есть 10 базовых причин, почему это происходит.

Название: Я знаю, что ты чувствуешь!
Автор(ы): Юлия Попова, Ксения Акимочкина
Издательство: Феникс
Год: 2024
Страниц: 160
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Все испытывают чувства. И порой они кажутся нам разрушительными: мы теряемся, не знаем, что с ними делать. Мы хотим, чтобы эта книга стала опорой для вас, уважаемые родители. Потому что все мы иногда не знаем, что делать, как реагировать, когда добрый, сопящий в стенку ангелочек внезапно превращается в чёртика, крушащего всё вокруг. Мы делимся с вами различными техниками, упражнениями и способами, как справляться с яркими и активными эмоциями ребёнка и, что немаловажно, как проживать эмоции, возникающие внутри нас.

Название: Подросток и гаджеты
Автор(ы): Тео Компернолле
Издательство: Альпина
Год: 2024
Страниц: 368
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Что делать, если ваш подросток слишком много сидит в телефоне? Как превратить зависимость от гаджетов в полезную и здоровую привычку? Сколько часов в день ребенок может проводить у экрана? Как разгрузить мозг подростка? Влияют ли игры и социальные сети на его способность к обучению? Как защитить ребенка от чрезмерного использования цифровых медиа?

Название: Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
Автор: Нил А. Ректор, Джули Эриксон
Издательство: Весь
Год: 2024
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Каждый из нас взрослеет, становится зрелым, опытным человеком С годами может измениться самочувствие, происходит смена социальных ролей (как в семейном, так и профессиональном плане), наступает пенсионный возраст. Кого-то все эти факторы могут привести к растерянности, тревоге, апатии и депрессии.
Но не стоит спешить расстраиваться. Зрелый возраст может быть активным, ярким и насыщенным временем, когда у вас будет возможность наслаждаться результатами своих трудов. А если все же необходима поддержка в преодолении возрастных кризисов, вам поможет книга «Здоровая зрелость без тревоги и депрессии».

Название: Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Автор(ы): Корбой Том, Уинстон Салли М., Хершфилд Джон и др.
Издательство: Весь
Год: 2023
Страниц: 192
Формат: epub, pdf
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда - близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.

Название: Серия "Высший курс" в 12 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2022-2024
Страниц: 1000+
Формат: fb2, epub
Размер: 36 Мб
Язык: русский

В серии собраны книги настоящих мастеров психологии, психоанализа, неврологии, чьи труды признаны научной общественностью и содержат наряду с теоретическими знаниями огромные практический опыт. Книги серии "Высший курс" рассматривают как базовые понятие и теории, так и самые последние научные изыскания в области психологических наук. Книги будут полезны и интересны не только тем, кто стремится к профессиональному и личностному росту для самостоятельного изучения психологии, но и в качестве учебных пособий для студентов, а также начинающим психологам.

Название: Сладкое предательство. Сахар и другие зависимости
Автор: Евгений Спирица, Евгения Абултаева
Издательство: Питер
Год: 2024
Формат: pdf, epub
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Эта книга не про сахар, не про отказ от сахара и даже не про зависимости. Она о свободе и возвращении себе внутреннего естественного состояния счастья и гармонии, через понимание работы своей психики, своих чувств и потребностей, а также через умение управлять своим состоянием даже в самые смутные времена.
Вам не придется совсем отказаться от сахара. Вы будете приятно удивлены, как много сладкого останется и появится в вашей жизни.

Название: Почему успех – это зло
Автор: Ирина Денисова
Издательство: Литрес
Год: 2022
Страниц: 45
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 10,2 Мб

С экранов телевизоров и смартфонов нас призывают стремиться к успеху, выиграть приз у судьбы. Обещают пряники и розовые цветочки, радость и эйфорию, аплодисменты и любовь окружающих. Но каждый ли может стать успешным? Как на возможность добиться успеха влияют ваш темперамент и склад характера? Я решила написать эту книгу, потому что достало вранье с экранов телевизоров и толстых изданий. Нам говорят, что в жизни обязательно нужно стать богатым и успешным. Вокруг добрые люди, голубое небо и розовые цветочки, а счастье нужно искать внутри себя.