Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге
Автор: Форсайт Дж., Эйферт Г.
Издательство: ИГ Весь
ISBN: 978-5-9573-3533-7
Год: 2020
Формат: DjVu
Страниц: 415
Размер: 43.4 MB
Язык: Русский

У каждого из нас есть причины тревожиться и переживать. И нет способа просто «выключить» негативные мысли и чувства, как это можно было бы сделать с обычной лампочкой. Но можно освободиться от оков страха и вернуть в свою жизнь спокойствие — с помощью специальных техник.
Психологи Джон Форсайт и Георг Эйферт предлагают новый подход к избавлению от фобий — он называется «терапия осознанности и принятия». Авторы объясняют, что, по мере того как тревога нарастает, мы стараемся все больше бороться с ней и сопротивляться ей — отчего она захватывает нас все больше, это как замкнутый круг. Лучший способ выйти из него — научиться привносить принятие и сострадание в тревожные мысли и переживания.

Название: Развод. Как выжить после расставания, а не из ума
Автор: Наталья Краснова
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-132688-3
Серия: #МастерБлога
Год: 2020
Формат: RTF/PDF/EPUB
Страниц: 310
Размер: 22.4 MB
Язык: Русский

Развод, расставание, сложные отношения, предательство, страх совершить ошибку, боязнь остаться одной… Нет на свете женщины, которая не сталкивалась хотя бы с одним из этих состояний… Эта книга о том, как преодолевать их, как не чувствовать себя «бракованной», как находить силы жить дальше, а не просто существовать, бесконечно ковыряясь в прошлом в поисках ответа на вопрос: «Что я сделала не так?»… Эта книга о том, как не наступить на грабли предательства не только с мужчиной, но и с подругами. Эта книга для женщин, которые мечтают наконец-то стать сильными и видеть смысл своего существования не в «хоть и плохоньком, зато своем мужичке» рядом, а в том, чтобы быть по-настоящему счастливой. Пусть и «разведенкой с прицепами»…

Название: Crystal Woman. Как достичь красоты, мудрости и сексуальности изнутри
Автор: Искандер Джин
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2020
Страниц: 210
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Подлинная красота, мудрость и сексуальность имеют только один источник — чистота и искренность вашей необъятной души. Эта книга откроет вам секреты женского счастья, успеха и привлекательности на каждом жизненном этапе. Ведь единственная истинная задача женщины в этом мире — пребывать в состоянии счастья и наслаждения в любом возрасте. Сейчас вы имеете уникальный шанс стать счастливой обладательницей кристальной ауры и выйти на качественно новый уровень во всех сферах жизни.

Название: When Panic Attacks: The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
Автор: David D. Burns, M.D.
Издательство: Broadway
Год: 2006
Формат: EPUB
Страниц: 464
Размер: 10,85 Мб
Язык: английский

This is not pop psychology but proven, fast-acting techniques that have been shown to be more effective than medications. When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who’s worried sick and sick of worrying.

Название: Когнитивная наука. Основы психологии познания
Автор: Величковский Б.М.
Издательство: Смысл
Год: 2006
Формат: pdf, pdf
Страниц: 448
Размер: 21 Mb
Язык: Русский

В первой на русском языке книге по когнитивной науке изложены результаты междисциплинарных исследований познавательных процессов у человека. Подробно рассмотрены восприятие и действие, внимание и сознание, речевое общение и мышление, память и представление знаний, взаимодействие интеллекта и аффекта, а также философские и прикладные проблемы, стоящие перед когнитивной наукой.

Название: Психология здоровья
Автор: Фролова Ю.Г.
Издательство: Вышэйшая школа
Год: 2014
Cтраниц: 256
Формат: pdf
Размер: 39 мб
Язык: русский

Рассматриваются основные теории и практические направления современной психологии здоровья. Даются концептуальные основы и методы психологической практики в сфере здоровья. Анализируются психологические факторы физической активности человека, его пищевого поведения. Предлагаются рекомендации по планированию, проведению и оценке профилактических программ, примеры исследований.

Название: Гиперактивные дети. Психолого-педагогическая помощь
Автор: Монина Г. Б., Лютова-Робертс Е. К., Чутко Л. С.
Издательство: Речь
Год: 2007
Формат: PDF
Страниц: 101
Размер: 27,11 Мб
Язык: русский

Проблема гиперактивности детей очень современна, актуальна и междисциплинарна. Это одна из первых попыток реализации комплексного подхода к гиперактивным детям не только на уровне теории, но и на уровне ее практического решения. В книге представлен опыт врачей, психологов и педагогов.

Название: Гармоничные отношения
Автор: Николай Козлов
Издательство: Галактика
Год: 2021
Формат: EPUB, PDF
Страниц: 480
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Эта книга будет полезна всем, кто хочет сделать отношения с близким человеком более тёплыми, преодолеть кризис отношений или выйти на новый уровень любви как радостной заботы. Книга написана в формате «марафона» и включает 30 заданий, которые рекомендуется выполнять последовательно, постепенно наращивая «нагрузку», как в тренажёрном зале.

Название: Книга перемен. Когда все меняется, измени все
Автор: Нил Доналд Уолш
Издательство: София
Год: 2012
ISBN: 978-5-91250-968-1
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 10,5 Мб
Язык: Русский

Это нечто большее, чем книга о переменах. Это книга о том, как функционирует сама жизнь. Она - об истинной природе перемен, о том, почему они происходят, о том, как с ними справляться, и о том, как сделать, чтобы эти перемены были к лучшему.

Название: Социопат? Нарцисс? Психопат?
Автор: Лина Берти
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2020
Страниц: 230
Формат: pdf
Размер: 10,9 Мб

Психологи разошлись во мнении, какие это люди. Их называют манипуляторы, тираны, психопаты, токсичные люди, нарциссы. Непосвящённым людям очень трудно в этом разобраться. Мы пытаемся их понять, полюбить, простить — забывая о себе и своей жизни. Делим жизнь не с теми, наивно полагая, что так живут все. Я хочу рассказать три реальные автобиографические истории. Мне удалось уйти от этих персонажей с небольшими потерями. Мой девиз: успей уйти вовремя.