Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих
Автор: Дмитрий Чупахин
Издательство: Литрес
Жанр: Психология
Год: 2020
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.4 Мб

Во-первых, обратите внимание на объем книги. Из нее отжата вся вода и повторы. Остались только конкретные методики и польза. Скорая помощь для тех, кого все бесит. Даже введения нет. Вместо него — эта аннотация.
Во-вторых, посмотрите на цену. Точнее, на ее отсутствие, книга бесплатная. Это потому, что изначально я писал ее для себя, чтобы зафиксировать самые простые и рабочие способы отрегулировать свое настроение. О них я узнал от психотерапевта, коучей, на курсах управления гневом, из десятков книг. Я хочу, чтобы эти приемы помогли кому-то еще и чтобы в их поисках не пришлось рыть землю носом.
В-третьих, эта книга поможет вам сэкономить не только время и деньги, но и, самое главное, нервы. Только вообразите, как круто не психовать по пустякам, не срываться на коллег, родственников и соседей. А вместо этого быть уравновешенным, спокойным и уверенным в себе. Может, это и есть счастье?

Название: Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Автор: Клаус Бернхардт
Издательство: Эксмо
Год: 2020
Формат: fb2, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.

Название: Магический мир философии
Автор: Елена Золотухина-Аболина
Издательство: Литрес
Жанр: Психология, философия
Год: 2020
Язык: Русский
Формат: fb2, rtf
Размер файла: 10.2 Мб

Книга «Магический мир философии» - собрание философских эссе, посвященных экзистенциальным проблемам. Их главная тема - человеческие чувства и смыслы, тревоги и восторги, судьба и любовь, заботы повседневной жизни и мистические озарения. В книге переплетены разные жанры – от теоретического до поэтического, она написана достаточно свободно и может быть интересна любому, кто задумывается о нашем пути в мире. Последняя треть книги посвящена проблемам «женщин элегантного возраста» - тех, что уже все знают, но еще ничего не забыли.

Название: Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков
Автор: Марша Линехан
Издательство: Диалектика
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 880
Размер: 26,8 Mb
Язык: Русский

Диалектическая поведенческая терапия - эффективный подход в рамках поведенческой психотерапии, разработанный для людей, у которых диагностировано пограничное расстройство личности, эмоциональная дисрегуляция, проблемы с пищевым поведением, стресс и т.п. Соединив в себе элементы классической психотерапии и практик дзен, диалектический подход и когнитивно-поведенческие методики, диалектическая поведенческая терапия помогает преодолевать чрезмерную эмоциональность ("перегруженность эмоциями"), направленную на себя или на других агрессивность, склонность к черно-белому восприятию мира и саморазрушительное поведение.

Название: Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников
Автор: Уиллсон Роб, Бранч Рена
Издательство: Диалектика
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 450
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Помощь в борьбе с депрессией, тревогой и беспокойством!
Эта книга является дополнением к Когнитивно-поведенческой терапии для чайников, 2-е изд., но ее можно использовать и как самостоятельное пособие. В ней собраны рабочие листы - очень полезный инструмент при прохождении когнитивно-поведенческой терапии. В них можно записывать наблюдаемые симптомы и состояния, свои цели, методы переработки травмирующего опыта, фиксировать удачи и ошибки при применении терапевтических методик. Эта книга поможет вам отслеживать свой прогресс и быстрее улучшить психологическое состояние.

Название: Ошибки диагностики психических заболеваний
Автор: Скобникова В.К.
Издательство: Медицина
Год: 1970
Формат: djvu
Страниц: 128
Размер: 14,87 Мб
Язык: русский

В книге приводится анализ расхождения диагноза при различных болезнях, проявляющихся психическими нарушениями. Рассматривается возможность развития шизофренного синдрома при различных структурных поражениях головного мозга. Анализируются причины нераспознавания гриппозных, ревматических и диабетических психозов, а также сосудистых поражений мозга.

Название: Расстройства психической деятельности в позднем возрасте
Автор: Авербух Е.С.
Издательство: Л. Медицина
Год: 1969
Формат: pdf
Страниц: 287
Размер: 35,36 Мб
Язык: русский

Монография является первым в отечественной литературе изданием, специально посвященным особенностям проявления, течения, лечения и предупреждения расстройств психической деятельности, возникающих в позднем возрасте, а также некоторым другим психиатрическим аспектам геронтологии и гериатрии.

Название: НЛП. Игры, в которых побеждают женщины
Автор: Анвар Бакиров
Издательство: Эксмо
Год: 2018
Формат: FB2, EPUB, PDF
Страниц: 352
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Эта книга - практическое руководство по исполнению желаний. Преимущественно женских. Книга наверняка будет интересна и мужчинам, но написана она специально для женщин - для тех из них, кто хочет почувствовать себя свободной и независимой, сильной и властной, эффектной и целеустремленной, сексуальной и необыкновенно привлекательной. Для тех, кто хочет радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Легко, непринужденно и с юмором автор книги познакомит вас с эффективнейшими техниками современного направления в психологии - нейро-лингвистического программирования (НЛП).

Название: Биологические мотивации
Автор: Судаков К.В.
Издательство: Медицина
Год: 1971
Формат: pdf
Страниц: 302
Размер: 15,61 Мб
Язык: русский

Книга посвящена описанию таких эмоциональных состояний как голод, жажда, половое возбуждение, страх. Показана роль мотивации в приспособительных реакциях организма, патология и психофармакология мотиваций.

Название: Битва за внимание. Как быть услышанным в эпоху инфошума
Автор: Кузин Сергей Александрович
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-110244-9
Год: 2021
Формат: FB2/PDF
Страниц: 480
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Эта книга о том, как владеть вниманием вашей аудитории онлайн и офлайн. Вы выступаете публично? Делаете посты в соцсетях? Публикуете видео? Теперь ваша аудитория не сможет не слушать вас. Вы узнаете, как удержать их надолго, а не просто «зацепить». Как говорить интересно о скучном, просто о сложном. Как говорить с теми, кто заранее решил вас не слушать. Как держать внимание тех, на кого нельзя «шикнуть». Незнакомая, равнодушная, статусная публика — что бы ни случилось, вы будете знать, что делать. Десятки видео самых удачных и самых провальных примеров общения, а также доступ к авторскому онлайн-курсу «Битва за внимание» позволят вам не только читать, но и смотреть и слушать эту книгу вживую.